Teknika bat: ezagutu zure aurkaria eta prest egon hari behar bezala aurre egiteko.
Zure maiteak ez dira zure etsaiak, baina begetarianoaren gaian zure aurkariak dira. Haiek dute janariari buruzko iritzia, zuk zurea. Frogatu zure ikuspuntua argudiatu behar dela, baina ez emozionalki eta ahotsa altxatu gabe.
“Ez duzu haragia jaten, nondik ateratzen duzu proteina? Nola izango zara osasuntsu eta indartsu haragia jaten ez baduzu?”. etab. Galdera hauei erantzun sinesgarriak izan behar dituzu. Ez da erraza amonaren edo amaren mundu ikuskera aldatzea, baina argudio sendoak badituzu, posible da. Sendotasun handiagoa lortzeko, zure hitzak egunkarietako artikuluekin, liburuetako pasarteekin, medikuen hitzaldiekin lagundu behar dira. Zure maiteek sinetsiko duten iturri autoritarioak behar dituzu. Zientziak aginte gisa joka dezake. Adibidez, "biologoek frogatu dute fruitu lehorrak, babarrunak, dilistak, brokoliak, espinakak haragia baino proteina gehiago dutela, gainera, produktu hauek ez daude antibiotikoz beteta, baserri batean hazitako oilaskoa edo behi bat bezala" - aukera dago. erantzun horrek zure solaskidea asetuko duela. Historiak ere badu agintea: «Rus'en, hilean behin bakarrik jaten zuten haragia, eta dietaren %95 landare-elikagaiak ziren. Aldi berean, gure arbasoak osasuntsu eta indartsuak ziren, eta, beraz, ez dago haragia lehen postuan jartzeko arrazoirik.
Lagunek eta ezagunek ere lagundu dezakete. Zure maiteek begetarianoari buruz positiboak diren lagunak badituzte (ahal izanez gero, haien belaunaldia), eskatu landare-elikagaiak jatea eta haragia saihestea komentatzeko. Zenbat eta pertsona eta gertakari gehiago zuretzat, orduan eta errazago eta azkarrago lortuko duzu aukeratutako aitorpena.
Bigarren teknika: Saltatu erasoa zure gainetik
Erasoa izango zara: haragia jateko konbentzitu nahian, agian emozioekin zapalduz. Are zailagoa da norbaiti erresuminaz esaten entzutea: “Saiatu naiz, prestatu dut, baina zuk ez duzu probatu ere egiten!”. – Errudun sentiarazteko emozioen eguneroko manipulazioaren adibideetako bat. Bigarren trikimailua manipulazioak saltatzea da. Aldendu eraso-lerrotik: imajinatu biziki zugana zuzendutako eragin guztiak pasatzen direla. Formula mentalki esan dezakezu: "Eraso hauek pasatzen dira, lasai eta babestuta jarraitzen dut". Zutik bazaude, literalki pauso txiki bat eman dezakezu alboan. Teknika honek lasai egoten lagunduko dizu, eta hitzek minik egiten ez dizuten egoeran, errazagoa izango da zure sinesmenak defendatzea.
Hirugarren teknika: Erabili etsaiaren indarra
Aurkariaren indarra bere hitzetan eta ahotsean dago. Gatazka egoeran jendeak planteatu ohi du, eta hitz gogorrak aukeratzen ditu. Ahotsa altxatzen baduzu, erantzun lasai eta erasotzailearen aurka hitzen indarra zabaldu: «Ez nago ados tonu goratuetan hitz egitea. Oihuka ari zaren bitartean, isilik egongo naiz. Hitzez bonbardatzen bazaitu eta erantzuten uzten ez bazaizu, esan: "Ez duzu hitz egiten uzten - gelditu eta entzun nazazu!" Eta zenbat eta lasaiago esan, orduan eta indartsuagoa izango da efektua. Pentsa dezakezu honek ez duela funtzionatuko. Baliteke saiatu izana eta ez zaizu balio. Izan ere, askotan ez da lehen aldian funtzionatzen - eraginkortasuna dena nola lasai eta konfiantzaz egingo duzun araberakoa da.
Lau teknika: kontrolatu zure distantzia
Anima zaitez elkarrizketa bat eraikitzeko. Batzuetan zentzuzkoa da distantzia aldi baterako haustea, kalte nabarmenik egin ez dezazun. Elkarrizketa tentsio batean, hartu arnasa berreskuratzeko. Erretiroa nahiko laburra izan daiteke, adibidez, minutu batez komunera garbitzera joan. Utzi urak tentsioa kentzen, hartu arnasa sakon batzuk eta arnas luzeak. Gero itzuli eta jarraitu elkarrizketa. Edo atseden luzeago bat hartu dezakezu, adibidez, ordubetez paseo bat ematera joan, eta itzultzean, egoera lasaian, serio hitz egin presioaren onartezinaz.
Bosgarren teknika: Borrokari ukoaren printzipioa
Ez borrokatu haragia behartzen dizutenekin. Ez utzi zure aurka egiten diren erreklamazioetan nahasten. Ados haiekin, baina geratu zauden lekuan, esan: "Ulertzen dut zergatik zauden zorigaiztoko, baina nire aukerak berdina izaten jarraitzen du". Izan ura bezalakoa, dena onartzen duena, baina bera izaten jarraitzen duena. Zure patxadaz eta erresistentziaz, itzali zu aldatzen saiatzen ari zarenen grina. Izan arroka, eta hauteman haien ekintzak zure inguruan jotzen duen haizea bezala, baina ezin mugitu! Eta garrantzitsuena: haragia utzi duzunez, hazkunde moral eta espiritualaren bidea aukeratu duzunez, ulertu behar duzu zure maiteak asmo onengatik bakarrik animalia proteinak jatera behartzen saiatzen ari zarela, haiek uste duten bezala. Eta zure zeregina pertsona kontziente baten ikuspuntutik begiratzea da, bere jokabidea onartzen eta ulertzen saiatzea.
Teknika hauek funtzionatzen dute, baina eraginkortasunaren maila aplikazioaren trebetasunaren araberakoa da, beraz, praktikatu aldian-aldian. Laster menderatuko dituzu halako neurrian, non inork ezin dizu inposatu zer jan. Zaila izan arren, sinistu zeure buruan, eta zure iritzia defendatzeko gai izango zara.