Askok bihotzerrea izan dute - urdailean eta hestegorrian sentsazio desatsegina. Zergatik gertatzen da eta nola aurre egin? Azidoa sortzen duten elikagai asko jaten ditugunean, gure urdaila ezin da sartutako azidoa prozesatu eta janaria atzera botatzen hasten da. Lotura dago jaten dugun janari motaren eta bihotzerrea izateko arriskuaren artean. Arazo honetarako farmazia eta etxeko erremedio ugari dauden arren, merezi du dietan arreta jartzea eta hainbat elikagai kentzea, artikulu honetan landuko ditugunak.
janari frijitua
Patata frijituak eta beste frijitu batzuek eta trans gantz ugariek digestio-hodiaren oreka apurtzen dute. Hau elikagai astun bat da, azidoaren jariapena areagotzea eragiten duena, hestegorrira igotzen hasten dena. Gantz frijituak poliki-poliki digeritzen dira, urdaila denbora luzez betez eta presioa eraginez.
Labeko produktuak prest
Dendan erositako opil gozoak eta cookieak ingurune azidoa sortzen dute, batez ere kolore artifizialak eta kontserbatzaileak badituzte. Bihotzeko erredura ez izateko, beharrezkoa da azukre findua eta irin zuria duten produktu guztiak alde batera utzi.
Kafea
Kafeak efektu laxantea badu ere, gehiegizko kafeinak urdaileko azidoaren jariapena areagotzen du, eta horrek bihotzerrea eragiten du.
Edari karbonatatuak
Limonadak, tonikoak eta ur mineralak urdaila betea eragiten dute eta, ondorioz, erreakzio azidoa eragiten dute. Bestela, ur garbi gehiago edatea gomendatzen da, baina ez hotzegia. Fruta zuku azidoak ere saihestu, batez ere oheratu aurretik.
Janari minak
Piperra eta beste espeziak izan ohi dira bihotzerrearen errudunak. Indiako edo Thailandiako jatetxe batean, eskatu zerbitzariari "espeziarik ez" egiteko. Egia da, eta aukera leun batek urdaileko oreka apurtu dezake.
Alkohola
Edari alkoholdunak azidotasuna areagotzeaz gain, gorputza deshidratatzen du. Gauean, alkohola edan ondoren, edateko esnatuko zara. Alkohola gaur - digestio arazoak bihar.
Esnekiak
Esne hotza edalontzi batek bihotzerrea arintzen duela esaten da, baina hobe da edalontzi bat ur edatea. Esneak gehiegizko azido jariapena eragiten du, batez ere sabela beteta edaten denean.