Edukiak
Amorrua, beldurra, tristura... Badakigu nola gainditzen gaituzten emozio horiek. Eta hori are gehiago egia da haur batentzat. Horregatik da oinarrizkoa, guraso batentzat, haurrari bere emozioak ondo kudeatzen irakastea, ez larritzen. Gaitasun hori berarentzat izango da, bere haurtzaroan eta etorkizuneko helduen bizitzan, bere nortasuna aldarrikatzeko aktibo nagusia.
Zer da emozio bat?
Emozioa sentsazio fisiko gisa agertzen den eta portaera sortzen duen erreakzio biologiko bat da: gure nortasunaren oinarria da. Beste era batera esanda, haur txikiak sentitzen dituen emozioak dira zehazteko. Bere etorkizuneko bizitza kolore berezi batez ematen diote.
Haurra amarekin lotura estua bizi du eta bere emozioak barneratu. «Jaiotzen den unean, amak beldurra badu, umeak beldur handia izango du», azaldu du Catherine Gueguenek. Baina ondo lagunduta badago, lasaia, bera ere egongo da. Badira jaiotzean irribarre egiten duten umeak! “
Lehen hilabeteak, jaioberria bereizten hasten da. Bere gorputzeko sentsazioen bidez bakarrik existitzen sentitzen dena, bere emozioekin lotura estua du. Bere sentimenduak adierazten ditu. Adi egonez, ulertzera iritsi gaitezke.
Nola definitu emozio bat?
Emozio bat definitzeko, etimologiak bidean jartzen gaitu. Hitza latinezko “movere”tik dator, martxan jartzen duena. «Hogeigarren mendera arte, emozioak lotsagarritzat jotzen genituen, azaldu du Catherine Gueguen doktoreak, pediatrak. Baina neurozientzia afektibo eta sozialak sortu zirenetik, gure garapenerako ezinbestekoak direla ulertu dugu: pentsatzeko, jarduteko eta ekiteko modua zehazten dute. “
Mugatuta egotetik urrun normalean aipatzen diren bost emozio nagusiak (beldurra, nazka, poza, tristura, haserrea), giza paleta emozionala izugarri zabala da: sentsazio bakoitza emozio bati dagokio. Horrela, haurrarengan ondoeza, nekea, baita gosea ere, emozioak dira beldurra edo bakardade sentimendua. Haurtxoentzat, sentsazio bakoitzak kolore emozional bat du, malkoen, negarren, irribarreen, mugimenduaren, jarreraren bidez, baina batez ere aurpegiaren espresioaren bidez adierazten duena. Bere begiak bere barne-bizitzaren isla dira.
“0-3 urteko haurrengan, emozioak dira gorputzeko sentimenduak, beharrak eta pentsamenduak adierazteko bide bakarra, hortik bizitzako garai honetan ere presente eta inbaditzaileak direla. Hitz lasaigarriak, besoetan kulunkatzea, sabeleko masaje bat, emozio hauek erraz askatzen dituzte…”
Anne-Laure Benattar
Bideoan: 12 esaldi magiko zure seme-alabak haserrea baretzen laguntzeko
Haurrak sentitzen duen guztia emozioa da
Gurasoak bere haurra sentitzen duena identifikatu duela uste bezain laster, galdera moduan hitzez hitz egin behar du eta haurraren erreakzioak behatu: “Bakarrik sentitzen zara? “,” Pixoihala aldatzea nahi duzu? “. Kontuz ibili zure interpretazioa haurrari “ez itsatsi” eta ondo behatu bere pertzepzioa fintzeko. Bere aurpegia irekitzen al da, lasai? Seinale ona da. Gurasoak zer funtzionatzen duen identifikatu ondoren, umearen sentimenduen adierazpenak ezagutzen dituenean, horren arabera erreakzionatzen du: orduan haurra entzuna sentitzen da, seguru dago. Denbora behar da, baina bere garapenerako ezinbestekoa da.
Izan ere, neurozientzia afektibo eta sozialaren testuinguruan egindako emozioen inpaktuari buruzko ikerketek frogatu dute estresaren pean dagoen garun batek, adibidez, emozioak ezagutzen edo kontuan hartzen ez dituen haur txiki batengan, baina hari "gelditu kapritxo hauek" esaten dioguna. !” – kortisola sortzen du, garuneko hainbat eremuren garapena blokeatzen duen hormona, besteak beste, kortex prefrontala, erabakiak hartzeko eta ekintzaren egoitza, eta amigdala, emozioak prozesatzeko zentroa. Aitzitik, jarrera enpatikoak materia gris guztiaren garapena suspertzen du., hipokanpoaren bolumena handitzen du, ikaskuntzarako ezinbesteko eremua, eta haurrengan oxitozina ekoiztea sortzen du, bere emozioak kudeatzen eta trebetasun sozialak garatzen lagunduko dien hormona, ingurukoen emozioekin lotuta egonda. Haurrekiko enpatiak bere garunaren garapena sustatzen du eta heldu orekatu bihurtuko duen norbere buruaren ezagutzaren oinarriak eskuratzea ahalbidetzen du.
Bere burua ezagutzen du
Haurrak hazten diren heinean, pentsamenduak eta hizkuntza sentimenduekin lotzeko gai izango dira. Bere esperientzia emozionala bere lehen egunetatik kontuan hartu bada, helduari sentitzen duenari hitzak jartzen entzun badio, bere txanda jakingo du nola egin. Horrela, 2 urtetik aurrera, haurrak triste, kezkatuta edo haserre sentitzen den esan dezake... Bere burua ulertarazteko balio handia!
Emozio "desatseginak" bakarrik kontuan hartu ohi ditugu. Ohitura har dezagun atseginak direnak ere hitzez hitz egiteko! Horrela, haur batek zenbat eta gehiago entzungo die gurasoei esaten: “Pozik / dibertitua / pozik / jakin-mina / pozik / gogotsu / bihurria / dinamikoa / interesatua / eta abar aurkitzen zaitut. geroago kolore askotariko horiek bere paleta emozionalean erreproduzitzeko aukera izango du.
Epaiketarik edo gogaitu gabe nola sentitzen den kontuan hartzen duzunean, haurra ziur sentitzen da. Emozioak hitz egiten laguntzen badiogu, oso goiz jakingo du nola egiten den, eta horrek loratzen lagunduko dio. Bestalde, ez da 6-7 urte baino lehen - arrazoiaren adin ospetsu hori! – bere emozioak kudeatzen ikasiko duela (bere burua lasaitzeko edo lasaitzeko, adibidez). Ordura arte, zure laguntza behar du frustrazioei eta haserreari aurre egiteko...