Taoismoa Txinako doktrina filosofiko eta erlijioso bat da, bizitza luze eta osasuntsuarekin batera auto-hobekuntza morala aldarrikatzen duena. Luzetasuna irakasten diguten joera zahar honen postulatu batzuk ezagutzea proposatzen dizugu. Taoista egunero bizi da bete-betean. Horrek esan nahi du bere bizitza aberatsa eta esperientziaz betea dela. Taoista ez dago hilezkortasunaren bila. Garrantzitsua ez da zenbat egun dauden zure bizitzan, baizik eta zenbat bizitza dagoen zure egunetan. Kultura taoistan, bada esaera bat, errusierara itzulita, honelako soinua duena: "Sarreran dagoen zaborrak zaborra ateratzen du". Elikagai osasuntsuak jaten badituzu, osasungaitz bihurtzen zara. Oso sinplea eta logikoa da. Gorputzak ez du bizitza luzea eta kalitatezkoa izango elikadura orekatua, askotarikoa eta osasuntsua jaso arte. Gure gorputza jaten dugun guztia erretzen duen labe bat da. Gehiegi jateak, baita azukre finduak ere, gorputza gogorrago eta azkarrago erre egiten du. Elikagai batzuek antioxidatzaileak dituzte. Suak oxigenoa erabiltzen du erretzeko, beraz, antioxidatzaileak zelulen barneko erre prozesua moteltzen laguntzen duten egurra bezalakoak dira. Elikagai batzuk bereziki nabarmenak dira kultura taoistan: te berdea, bok choy, aran, aza zuria, jogurta eta arroz marroia. Pertsona batek bere buruari ondo entzun behar dio gorputzaren beharrei laguntzeko. Hainbeste distrakzio, helburu, inposatutako idealak, desioak, itxaropenak, jarrerak, lehiak dira ustez hobeak, indartsuagoak egiten gaituztenak. Taoismoaren ikuspuntutik, hau guztia distraitzen duen zarata da. Nola konta daiteke iraupenarekin pertsona bat bere bizitza osoan sukarrez mugitzen bada hiri handi baten erritmora? Taoisten ustez, luze eta osasuntsu bizi ahal izateko, bakoitzak bere erritmo eta bibrazioen erritmora eraman behar du. Jarduera fisikoak garrantzi berezia du. Taoistek aspalditik erabiltzen dituzte qigong bezalako praktikak gorputza indartsu eta osasuntsu mantentzeko. Hemen ere nabarmentzekoa da karga moderatua izan behar dela. Maisu taoistak bizitza osoan dantzatzen du eta inoiz ez du bere esentziarekin borrokatzen. Zure gorputza etsai gisa tratatzen baduzu, menderatu, orduan zuk zeuk mugatzen duzu bere bizi-iraupena. Pertsona batek munduari zenbat eta gehiago aurre egiten dio, orduan eta gehiago aurre egiten dio munduak trukean. Gehiegizko erresistentziak porrotera dakar ezinbestean. Beste era batera esanda, taoistak ahalik eta estres gutxienarekin pasatzen du bizitza. Ikerketa askok baieztatu dute estresa dela zahartzea eragiten duen faktore nagusia. Bizimodu taoista: umore onean zentratu eta estresa gutxitzea. Burua eta gorputza baino gehiago gara. Gizakia gogamenaren, gorputzaren eta izpirituaren hirutasuna da. Espiritua bizitzan egiten ditugun ekintzetan eta ekintzetan zehazten da. Praktika espiritualak adimena eta gorputza orekatzeko aukera ematen dizu.
2022-11-11