Urte Berriko oporretan, berriz ere ume samarrak sentitzen gara. Eta hori handia da. Baina, haurrek ez bezala, Urtezahar gau batean hobe da helduen posizioa mantentzea: oso mesedegarria da erantzukizuna hartzea eta oporraldia zeure buruarentzat eta besteentzat sortzea. Azken finean, askotan entzuten eta esaten dugu esaldia geuk: "Ez dago Urte Berriko aldarterik". Prest gaude edozer eta edonork gure oporrak kentzeko: elur falta, arazoak, beste pertsona batzuk. Ikas dezagun beste era batera jokatzen: aldez aurretik prestatu, eman urte berriko umorea zeure buruari eta maiteei, inbertitu zure indarra eta energia oporretan. Azken finean, Urte Berria ez da oporraldi hutsa, hurrengo 12 hilabeteetako ongizaterako hastapena da, eta hobe da bere bilera kontzienteki hurbiltzea. Beraz, hona hemen prestatzeko urratsak.
Garbiketa fasea
Abenduaren 3an ilbetea izan genuen eta orain ilargia galtzen ari da. Eta hau da balantzea egiteko, gauzak osatzeko eta alferrikako eta beharrezkoa ez den guztia kentzeko unerik onena. Hau oso bat dator urteko azken hilabetearekin eta gure prestaketarekin, zeren eta zerbait berria nahi badugu zaharrak kendu behar ditugulako. Praktikan, garbiketa modu honetan gauzatu daiteke:
– Amaitu gabeko lanen zerrenda egin. Eta osatu egiten dugu, edo kasua ukatu eta zerrendatik kenduko dugu.
– Behar ez diren gauzak kentzen ditugu. Bihotzak erantzuten diona bakarrik uzten dugu. Hasiera zoragarria da: Urte Berria zure gogoko elementuez soilik inguratuta ospatzeko. Urrats hau eginez, etxea garbituko dugu aldi berean. Gauza gehigarriak oparitu daitezke eta Urteberriko poza izango da norbaitentzat.
– Urte Berrian hartu nahi ez ditugun egoera, izaera eta arazo horien zerrenda idazten dugu. Erre dezakezu.
– Oporretarako argaldu nahi badugu, orain da hori egiteko unerik onena. Desintoxikazio bat hasiz edo ilargi beheragoan dieta eginez, efekturik handiena lortuko dugu.
– Etapa honetan, balantzea egitea garrantzitsua da. Giro lasaian, gogoratu 2017ak zer ekarri digun, zer lortu dugun, zer ikasgai ikasi ditugun. Gogoratu zure burua urte hasieran eta konparatu zure egungo nirekin. Konforme al zaude egin duzun bidearekin? Hobetzeko gai izan zara?
– Garrantzitsua da txarra kentzea ez ezik, on guztia eskertzea ere. Idatzi esker oneko zerrenda unibertsoari, jendeari, zeure buruari. Oso ona da jendeari eskerrak eman nahi badituzu.
Etapa hau abenduaren 18a baino lehen egitea eta burutzea garrantzitsua da. Eta ilberri eguna bakean eta lasaitasunez igaro.
Betetze etapa
Ilargia ateratzen hasten da. Лdesio bat egiteko momenturik onena, antolatu oporrak eta urte osoa, egin energia ekarpena zure plan eta nahiak betetzeko. Etapa honen ezarpena honako hau izan daiteke:
– Dagoeneko abenduaren 19an, ondo legoke desioen zerrenda bat egitea (ahal bada, ehun bat gutxienez), baita urterako plan bat egiteko urrats zehatzekin. Bost eta hamar urterako plana ere idatzi dezakezu.
Egun hauek dira oporrak antolatzeko unerik onena. Idatzi zehatz-mehatz 31ko arratsaldea eta horretarako prestatu beharrekoa. Pentsa zein den zuretzako oporraldi ezin hobea eta pentsatu nola eman bizia.
Baina etapa honetan egin daitekeen gauzarik garrantzitsuena etorkizuneko zoriontasunerako oinarri energetikoa sortzea da, eta, aldi berean, zure bihotza oporretako eta mirari baten aurreikuspenarekin betetzea:
Jai gune bat sortzen dugu. Urtero gure apartamentua apaintzen dugu. Baina zer gertatzen da sarrera apaintzearekin? Eta erreparatu bizilagun bakoitzaren etxebizitzari: zintzilikatu bolatxo bat kanpai bakoitzean edo Gabonetako pegatina bat ate bakoitzean. Hobe da gauez egitea, jendeak bere heroia nor den uler ez dezan.
– Guk laguntzen dugu. Orain aukera asko daude benetan behar dutenentzat oporrak sortzeko: umeak, adinekoak, bakartiak.
– Gutunak bidaltzea. Benetako paperezko gutunak postalekin bidal diezazkiekezu zure maite guztiei.
– Garai magiko honetan hirian barrena ibiltzea – opa ezazu ondo pasatzen dutenei. Posible da mentalki, baina hobe da, noski, ozen. Hartu ere denbora otoitz egiteko edo ezagutzen dituzun pertsona guztiei zoriona opatzeko.
Hurrengoan oporrei buruz gehiago hitz egingo dugu: urte berria nola planifikatu eta pasa, zure ametsetako bizitzaren hasiera izan dadin.
Zoriontsu sukaldaritza! Zuretzat eta besteentzat miraria sortzeko aldarte eta indar zoragarria eta inspiratzailea!