Edukiak
Emakume gehienek hilekoaren aurreko egoera berezi bat ezagutzen dute. Norbait atsekabean erortzen da, bere buruaz errukitzen du eta triste dago; norbait, aitzitik, haserre dago eta maiteminduekin apurtzen da. Txinako medikuntzaren arabera, aldarte horien arrazoia egoera energetikoan dago.
Txinako medikuntzan, qi energia dugula uste da - bizitasuna, "lan egiten dugun" erregai mota bat. Mendebaldeko medikuntza oraindik ez da gai bizi-indar horien zenbatekoa neurtzeko, hala ere, gure esperientziatik, gure energiak ertzetik daudenean eta indarrak zeroan daudenean esan dezakegu. Hauek oso sentsazio ulergarriak dira gure gorputza entzun eta ulertzen badugu.
Esaterako, jende askok lortzen du gaixotasunaren aurreko momentuaz jabetzea: ahultasuna agertzen da, ez dago indarrik, eta horrek esan nahi du bihar, ziurrenik, sudurra agertzea, eta ondoren eztula eta sukarra.
Hala ere, pertsona bat etengabeko energia eta indar gabezian bizi bada, denborarekin hau ohiko bihurtzen da - ez dago ezer konparatu! Egoera hori normaltzat hartzen dugu, kontrako kasuan bezala: energia asko dugunean, etengabe sasoi eta bultzada onean gaudela, egoera natural bat bezala antzematen hasten gara.
Emakume batentzako hilekoa adierazle bikaina da, zein den bere energia-egoera objektiboa zein den, indarraren erreserba zein handia den ulertzeko.
Energia defizita
Lehenengo aukera bizitasun gutxi dagoela da. Normalean, energia-urritasuna duten pertsonak zurbilak, motela, ile hauskorra eta azala lehorra izaten dira. Hala ere, gaur egungo bizi-erritmoa ikusita, denok horrela senti dezakegu lanaldia amaitzean.
Zer gertatzen da kasu honetan PMS garaian? Energia vitala, dagoeneko txikia dena, hilekoaren "abiaraztera" doa. Lehenik eta behin, horrek egoera emozionalean eragiten du: emakume batek bere buruaz pena ematen du. Arrazoirik ez dagoela dirudi, baina oso tristea da!
Endometriosia, fibromak, hantura: nola eta zergatik garatzen diren "emakumeen" gaixotasunak
Hilaurreko sindrome mota hau izateko joera duten neskak tristura "aprobetxatzen" saiatzen dira: kaloria handiko otorduak, galletak, txokolateak erabiltzen dira. Gorputza edozein modutan saiatzen ari da indar gehigarria lortzen, gutxienez kaloria handiko elikagaietatik edo gozoetatik.
Energia asko dago, baina "ez dago"
Eta zer esan nahi du hilekoaren aurretik tximistak bota nahi badituzu, batez ere senide eta lagunei? Batzuk... ez dira txarrak! Horrek esan nahi du gorputzean bizi-energia nahikoa dagoela, edo baita soberakin ere. Hala ere, osasuna eta oreka emozionala energia kantitatearen araberakoa ez ezik, zirkulazioaren kalitatearen araberakoa da. Nola eraginkortasunez banatzen den gorputz osoan.
Zirkulazioa nahasten bada eta energia nonbait gelditzen bada, hilekoa baino lehen gorputzak gehiegizko galdu nahi du, eta aukerarik errazena deskarga emozionala da.
Aukera ezin hobea
Txinako medikuntzan, hileko aurreko sindromea egoera emozional egonkor eta lasaian igarotzea emakumezkoen osasun onaren adierazletzat hartzen da: bizitasun nahikoa energia zirkulazio eraginkorrarekin konbinatuta. Nola lortu hori?
Energia falta konpontzea
Energia faltaren kasuan, txinatar adituek belar edari tonikoak eta bizitasuna areagotzeko praktikak gomendatzen dituzte. Oro har, horrelako praktikak arnasketarekin lotuta daude: adibidez, merezi du neigong edo emakumezkoen praktika taoistak probatzea. Hauek airetik indar gehigarria ateratzen laguntzen duten ariketak dira, hitzaren zentzurik egiazkoenean.
Txinako tradizioaren arabera, gure gorputzak energia biltegi bat dauka: dantian, beheko sabelaldea. Arnasketa teknika berezien laguntzaz bizitasunez bete dezakegun “ontzia” da. Egunean 15-20 minutu arnasa praktikatzea nahikoa da zure egoera energetikoa areagotzeko, aktiboagoa, karismatikoagoa izateko eta, besteak beste, hilekoaren aurretik ohiko depresio-baldintzak kentzeko.
Konfiguratu energia-zirkulazioa
Hilekoaren aurretik tximistak botatzen badituzu, haserrea eta narritadura sentitzen badituzu, garrantzitsua da lehenik eta behin bizitasunaren zirkulazioa normalizatzea. Energia odolarekin zirkulatzen du gorputzean, eta horrek esan nahi du beharrezkoa dela giharren tentsioak kentzea – zirkulazioa kaltetzen duten besarkadak.
Muskuluen gehiegizko esfortzuan, adibidez, pelbiseko eremuan, muskuluek kapilar txikiak apurtzen dituzte, ehunen odol-hornidura hondatzen da eta, lehenik, hanturazko gaixotasunetarako baldintzak sortzen dira eta, bigarrenik, energia-fluxua nahasten da. Horrek esan nahi du nonbait "tiro" egingo duela, eta, ziurrenik, hilekoaren aurretik gorputzarentzat une zail batean.
Zirkulazioa hobetzeko, Txinako medikuek belar infusioak, akupuntura (adibidez, akupuntura, gorputzeko energia-fluxua orekatzen duen prozedura) eta erlaxazio praktikak ere gomendatzen dituzte. Esate baterako, qigong bizkarrezurra Sing Shen Juang - bizkarrezurra eta pelbisaren puntu aktibo guztiak lantzen dituzten ariketak, ohiko tentsioa arintzeko aukera ematen dute, ehunen odol-hornidura osoa berreskuratzen dute eta, beraz, energia-fluxua.
Zirkulazioa ezarri ondoren, energia metaketa hartu dezakezu Neigong praktiken laguntzarekin.