Erlaxatzeko, berreskuratzeko eta desintoxikatzeko leku onenetako bat bainua (sauna) da. Olio esentzial naturalak erabiltzeak prozeduraren sendatzeko efektua areagotzen du, bakterioen askapena estimulatzen du, birikak garbitzen eta askoz gehiago. Gaur bainuan zein olio erabili aztertuko dugu, baita horietako bakoitzaren propietate zehatzak ere. Olio esentzialak, zientifikoki hitz eginez, landare ezberdinetako konposatu aromatikoak dituzten likido hidrofoboak dira. Olio hori landareetatik ateratzen da normalean destilazio bidez. Olio esentziala ez da zuzenean saunako harrien gainean jartzen, urarekin diluitu behar da. Proportzio zuzena litro 1 ur eta 4 olio tanta inguru da. Horren ondoren, soluzioa nahastu behar duzu, ondoren harrietara bota. Saunaren gainazala desinfektatzeko, soluzio honekin zorua, eserlekuak eta saunako hormak maiz ihinztatzea gomendatzen da. Gaur egun, olio hau ezagunenetako bat da. Eukalipto olioak usain gozo eta lasaigarria du, propietate sendagarri asko dituena. Katarroetarako eta sudur kirketarako, bainuan eukalipto olioa erabiltzeak mocoz betetako kanalak garbituko ditu. Oro har, erlaxazio eraginkorra ematen dio gorputzari eta buruari. Urki olioa beste aukera bikaina da eta Finlandiako sauna zale amorratu askoren aukera da. Bere usaina menda usain zorrotzagatik da ezaguna. Olio desinfektatzaile eraginkorra izanik, sauna bera ez ezik, gorputza ere garbitzen du. Urkiak adimena eta gorputza harmonizatzen laguntzen du. Pinua oso ohikoa den olio esentziala da. Apur bat arnastu besterik ez dago, konifero-baso trinko bat altxatzen baita begiradaren aurrean. Olioa berehala erlaxatzen da egur lurrinak bake eta lasaitasun giroa sustatzen baitu. Gainera, pinuak arnas aparatuaren egoera hobetzen du. Zitrikoen usainak esnatzen duen usain dinamizatzailea du. Zitriko olio esentziala bereziki ona da muskuluak eta muskuluak arintzeko. Zoragarriki garbitzen du adimena eta gorputza indartzen du.
2022-11-11