Askotan entzuten dugu: gauez hobeto pentsatzen du, gauez hobeto lan egiten du... Zerk erakartzen gaitu eguneko garai iluneko amodiotik? Eta zer dago gauez bizi beharraren atzean? Adituei galdetu diegu.
Gaueko lana aukeratu zuten, «egunean dena ezberdina delako»; gauza interesgarrienak denak oheratzen direnean gertatzen hasten direla diote; berandu egoten dira, egunsentiaren izpien bidez «gauaren ertzerako bidaian» aukera amaigabeak ikusten baitituzte. Zer dago benetan oheratzea atzeratzeko joera arrunt horren atzean?
Julia gauerdian «esnatzen da». Hiri erdiguneko hiru izarreko hotel batera heldu eta bertan geratzen da goizera arte. Izan ere, ez zen inoiz ohera joan. Egunsentian amaitzen den gaueko txandan harreragile gisa lan egiten du. «Aukeratu dudan lanak askatasun izugarria eta izugarria ematen dit. Gauez, luzaroan neure esku ez izan eta indar guztiekin ukatzen zuten espazioa berreskuratzen dut: gurasoek diziplina zorrotzari eutsi zioten, lo ordu bat ere ez galtzeko. Orain, lanaren ostean, oraindik egun oso bat daukadala aurretik sentitzen dut, arratsalde oso bat, bizitza oso bat.
Hontzak gaueko ordua behar du hutsunerik gabeko bizitza osoa eta biziagoa izateko.
"Jendeak askotan gaueko denbora behar du egunean zehar egin ez duena amaitzeko", dio Piero Salzarulo neuropsikiatra eta Florentziako Unibertsitateko loaren ikerketa laborategiko zuzendariak. "Egunean zehar gogobetetzea lortu ez duenak ordu gutxiren buruan zerbait gertatuko dela espero du, eta, horrela, hutsunerik gabeko bizitza osoago eta biziago bat bizitzea pentsatzen du".
Gauez bizi naiz, beraz, existitzen naiz
Bazkaltzeko atsedenaldi labur batean ogitarteko bat presaka hartuz egun lanpetuegia izan ondoren, gaua bizitza sozialerako une bakarra bihurtzen da, taberna batean edo Interneten pasatu.
38 urteko Renat 2-3 orduz luzatzen du bere eguna: “Lanetik bueltatzen naizenean, nire eguna, esan liteke, hasi besterik ez da egin. Egunean zehar denborarik ez nuen aldizkari bat hostotatuz lasaitzen naiz. Nire afaria prestatzen eBay katalogoak arakatzen. Horrez gain, beti dago norbait elkartzeko edo deitzeko. Ekintza guzti hauen ostean, gauerdia iristen da eta pintura edo historiari buruzko telesaioren bat egiteko ordua heldu da, beste bi orduz energia ematen didana. Hau da gau hontzaren funtsa. Ordenagailua sare sozialetan komunikatzeko soilik erabiltzeko mendekotasuna izateko joera dute. Hori guztia da interneteko jardueraren hazkuntzaren erruduna, gauez hasten dena.
Egunez, lanarekin edo umeekin lanpetuta gabiltza, eta azkenean ez dugu guretzako denborarik.
42 urteko Elena irakaslea senarra eta seme-alabak lo hartu ondoren, Skype-ra joaten da «norbaitekin berriketan jartzera». Mario Mantero (Mario Mantero) psikiatraren ustez, horren atzean euren existentzia berresteko behar jakin bat dago. «Egunean zehar lanarekin edo haurrekin lanpetuta gabiltza, eta, ondorioz, ez dugu guretzako denborarik, ez dugu zerbaiten parte garenaren sentipenik, bizitzaren parte gisa». Gauez lo egiten ez duenak zerbait galtzearen beldur da. Gudrun Dalla Via kazetari eta Sweet Dreams liburuaren egilearentzat, «zerbait txarren nahia beti ezkutatzen duen beldur motari buruzkoa da». Zure buruari esan diezaiokezu: “Denak lo daude, baina ni ez. Beraz, haiek baino indartsuagoa naiz».
Pentsamendu hori nahiko naturala da nerabeen jokabiderako. Dena den, jokabide honek haurtzaroko kapritxoetara ere itzul gaitzake, umetan oheratu nahi ez genuenean. "Batzuek ilusio faltsua dute loari uko eginez beren ahalguztitasuna adierazteko gaitasuna dutela", azaldu du Mauro Mancia psikoanalista eta Milango Unibertsitateko neurofisiologia irakasleak. “Izan ere, loak ezagutza berrien asimilazioa errazten du, memoria eta atxikipena hobetzen ditu eta, beraz, garunaren gaitasun kognitiboak areagotzen ditu, norberaren emozioak kontrolatzea erraztuz”.
Esna egon beldurretatik urruntzeko
«Maila psikologikoan, loa errealitatetik eta sufrimendutik bereiztea da beti», azaldu du Manchak. «Hau denek aurre egin ezin dioten arazoa da. Ume askori zaila egiten zaie errealitatetik bereizketa horri aurre egitea, eta horrek azaltzen du euren buruarentzat “adiskidetze-objektu” moduko bat sortzeko beharra —pelutxezko jostailuak edo amaren presentziaren esanahi sinbolikoa esleitzen zaien beste objektu batzuk, loaldian lasaituz—. Helduen egoera batean, halako "adiskidetze-objektua" liburua, telebista edo ordenagailua izan daiteke.
Gauean, dena isilik dagoenean, dena gerora arte uzten duenak indarra aurkitzen du azken bultzada egiteko eta dena amaierara ekartzeko.
Elizavetak, 43 urte, dekoratzailea, txikitatik izan ditu lo egiteko arazoak., zehatzago esanda, bere ahizpa txikia jaio zenetik. Orain oso berandu doa ohera, eta beti funtzionatzen duen irrati baten soinuan, ordu askotan sehaska-kanta egiten diona. Oheratzeari uztea azkenean zure buruari, beldurrei eta pentsamendu oinazetsuei aurre egin ez diezaiokeen trikimailu bihurtzen da.
28 urteko Igor gaueko zaindari lanetan aritzen da eta dio lan hori aukeratu zuela, berarentzat «gauez gertatzen denaren gaineko kontrol sentsazioa egunez baino askoz indartsuagoa delako».
«Depresiorako joera duten pertsonek pairatzen dute gehien arazo hori, haurtzaroan bizitako asaldura emozionalaren ondorioz izan daitekeena», azaldu du Manterok. "Loak hartzen dugun momentuak bakarrik egoteko beldurrarekin eta gure emozionaltasunaren zati hauskorrenekin lotzen gaitu". Eta hemen zirkulua gaueko «aldaezina» funtzioarekin ixten da. «Azken bultzada» beti gauez egiten dela da, hau da, procrastinator handi guztien erreinua, egunez hain sakabanatuta eta gauez hain bildu eta diziplinatua. Telefonorik gabe, kanpoko estimulurik gabe, dena isilik dagoenean, dena gerora arte uzten duenak azken bultzada emateko indarra aurkitzen du gauza zailenak kontzentratu eta burutzeko.