Edukiak
Gehiegizko pisuaren arazoa haurrengan, baita helduengan ere, energia-ingesta bere gastua gainditzen duenean agertzen da. Familia askotan onartutako uste oker tradizionalak, haurraren betetasuna bere osasunaren seinale dela eta harentzat arreta onaren froga dela, kalte handia ekarri dio haurren osasunari. Haurrek pisua igotzen dutela ziurtatzeko, guraso askok ez dituzte haurren elikadura osasuntsuaren arauak betetzen.
Haur obesitatearen motak eta etapak
Haurren betetasunaren adierazle haurraren larruazaleko tolesen lodiera da, baita pisuaren eta altueraren arteko erlazio desbideratua ere. Adin bakoitzean ume baten gorputz-pisu normalaren taulak daude, haurren generoa kontuan hartuta.
Arautik desbideratzeak, ehuneko gisa adierazita, haurren obesitatearen etapa ezartzen laguntzen du:
1. etapa - gorputz-pisuaren desbideratzeak arauarekiko % 10etik 29ra.
2. etapa - pisuak araua gainditzen du 30etik 49ra;
3. etapa - gehiegizkoa% 50etik 99ra bitartekoa da;
4. etapa: gorputzaren pisua normala baino 2 aldiz handiagoa da (% 100).
Haurrentzako obesitatea bi mota nagusi daude:
elikadura - gehiegi jatearen eta jarduera fisikorik ezaren ondorioa;
endokrinoa - sistema endokrinoaren nahaste metabolikoen eta gaixotasunen ondorioa;
neurogenikoa - neuroinfekzioen edo garuneko tumoreen ondorioa.
Elikadura obesitatearen kuota gaixotasun honen kasu guztien % 95 inguru da. Helduetan bezala, haurtzaroko gehiegizko pisua sendagaiak ondorio larriak dituen gaixotasun independente gisa sailkatzen du. Gehiegizko pisua duten haurren erdiak baino gehiagok, hazten direnean, ez dute kentzen, baina obesitatearen konplikazio larriak lortzen dituzte.
Haur gizentasunaren arrazoiak eta ondorioak
Gehiegizko pisuak, gehiegizko jateak eta bizimodu sedentarioak eraginda, bere itxura eragiten duten faktore asko ditu.
Haur obesitatearen arrazoiak:
Familian hartutako elikadura-jokabidearen eredu hereditarioa;
Haurren dietan karbohidratoak, gantzak, kaloria handiko elikagaiak eta platerak nagusitzea;
Haurren elikadura gaizki antolatua;
Bizimodu sedentarioa, paseoak eta kanpoko jolasak telebista eta ordenagailu jokoak ikustearekin ordezkatzea, jarduera fisikorik ez egitea;
Nerabezaroko arazo psikologikoen konpentsazioa (porrota, gurasoekin eta ikaskideekin komunikazio arazoak, gutxiagotasun konplexua).
Umeengan gehiegizko pisua izatearen ondorioak:
Intsulinarekiko sentikorra ez den diabetes mellitus (intsulinarekiko menpekoa ez den diabetesa), glukosa ehun-zeluletan sartu ezin denean;
Hipertentsioa, angina pectoris, aterosklerosia, bihotz-gutxiegitasuna;
Idorreria kronikoa, hemorroideak, kolezistitisa, pankreatitisa;
Gibeleko ehunak ehun adiposoarekin ordezkatzeak (hepatosia), gibeleko zirrosia ekar dezake;
Hezur-deformazioa, jarrera-nahasteak, oinak lauak, kartilago-ehunaren suntsipena, belaunen valgus deformazioa ("X" letraren hankak);
Loaren nahasteak: arnas geldialdia, zurrungak;
Funtzio sexualaren nahastea: sexu-guruinen azpigarapena, menarka atzeratua (lehen hilekoa), etorkizuneko antzutasun arriskua;
Osteoporosia (hezurren eraketa inperfektua edo kaltetua);
Etorkizunean minbizia izateko arriskua areagotzea;
Elikadura-nahasmenduekin lotutako nahasmendu psikologikoak (bulimia, anorexia), droga-mendekotasuna, alkoholismoa;
Isolamendu soziala, lagunen falta, zirkulu soziala, premiazkoa nerabezaroan eta gaztaroan.
Haur eta nerabeen itxurak obesitate motarekiko duen menpekotasuna
Esperientziadun diagnostikoari dagokionez, ez da zaila izango obesitate mota haurraren itxuraren eta beste sintomaren ezaugarrien arabera zehaztea. Aurpegi puztuak hipotiroidismoak (tiroidearen hormona falta) eragindako obesitatea adieraz dezake. Azala lehorra, begien azpian "poltsak", ahultasuna, nekea, gose falta, idorreria kronikoa ditu. Patologia hau duten nesketan maiz gertatzen dira hilekoaren irregulartasunak.
Gorputz-adar meheak, masail arrosa distiratsuak, sabelaldeko azaleko tarte markak, sabelean, lepoan eta aurpegian gantz-gordailuak adrenal gaixotasunaren seinaleak dira (Itsenko-Cushing-en sindromea). Pubertaroan, gaixotasun hau duten neskek gorputzeko ilea handitu eta hilekoaren falta izaten dute.
Estatura laburra obesitatea, hipotiroidismoa, garapen sexuala atzeratua - hipofisiaren funtziorik eza. Batez ere arriskutsua da sintoma hauek neuroinfekzioen (meningitisa, entzefalitisa), kraneo-garuneko lesioen, garuneko ebakuntzaren ondoren gertatzen direnean. Hormona hipofisiaren gabeziak nerabezaroan atzerapena eragiten du gizon gazteengan (organo genitalen azpigarapena, bigarren mailako sexu-ezaugarririk eza, gonadak handitzea).
Obesitatea, buruko minekin batera, garezurreko presioa handitzearen seinaleak (gorgalea eta oka, zorabioak) garuneko tumore baten seinale izan daiteke. Nesketan, obesitatea aknearekin konbinatuta, hilekoaren irregulartasunak, aurpegiko eta gorputzeko gantz-edukia handitzea, aurpegian eta gorputzean ilearen itxura gehiegizkoa da, probabilitate handiko obulutegi polikistikoen sindromea adierazten du.
Haurren gizentasunaren prebentzioa
Hazten ari den organismoarentzat ondorio negatiboak saihesteko eta etorkizunean arazorik ez sortzeko, aldez aurretik obesitatearen prebentzioa zaindu behar duzu. Kausa endokrino eta neurogenikoak gehienetan ez dira pertsona baten jokabidearen eta bizimoduaren araberakoak. Baina obesitatea, gehiegizko jateak eta jarduera fisikorik ez izateak eragindakoa, guztiz egokia da zuzenketa eta prebentziorako.
Prebentzio neurriak:
Edoskitzea ahalik eta denbora gehien mantendu;
Ez behartu haurrak janaria amaitzera edo formularen edukia botila batetik edatera, goserik ez badute;
Ez sartu elikagai osagarriak goizegi;
Ez erabili edulkoratzaileak eskolaurreko eta haur txikien dietan;
Zorrotz behatu dieta, ez gainditu plateretako kaloria edukia;
Haurren dietan animalia-koipeen eta erraz digeritzen diren karbohidratoen kopurua mugatu, landare-zuntz, barazki eta fruta gehiago sartu;
Jarraitu haurren pisuaren dinamika, zuzendu gehiegizko pisua denboran;
Uko egin janari azkarrari, edari karbonati gozoei;
Haurra kirol bideragarrietan interesatzeko, pasa denbora gehiago berarekin aire freskoan.
Oso ez-produktiboa da haurrak indarrez jatera behartzea, janariz zigortzea eta saritzea, haurraren jokabidea manipulatzea janari eta plater gogokoen eta maite ez dituztenekin. Guraso estilo honek matxura psikologikoa eragin dezake, digestio-hodiko patologiak agertzea ekar dezake.
Haur obesitatearen tratamendua
Beste edozein gaixotasun bezala, haurren obesitatea espezialista baten gidaritzapean tratatu behar da, automedikaziorik gabe. Medikuak obesitateak haurraren gorputzean eragiten dituen ondorioak ebaluatuko ditu, anamnesia aztertuko du, eta, behar izanez gero, diagnostiko instrumental eta laborategikoetara bideratuko du.
Gizentasunaren oinarrizko tratamenduak:
Dieta egitea;
Dosifikatutako jarduera fisikoa;
Laguntza psikologikoa;
Nahaste endokrino eta neurogenikoetarako droga-terapia.
Haur obesitatearen tratamenduan elikadura dietetikoko espezialista batek aholkuak eskainiko dizkie haurraren gurasoei elikadura antolatzeko eta elikadura betetzeko. Gomendio hauek familiako kide guztiek jarraitu behar dituzte, familian elikadura-jokabide egokia osatuz. Gurasoen adibidea da obesitatea tratatzeko hezkuntza metodorik onena.
Haurren elikadura medikorako arauak:
Jan zatikian - gutxienez 6-7 aldiz egunean, zati txikietan;
Behatu dieta, 15-20 minutu baino gehiagoz jateko ohiko ordutik aldendu gabe, digestio-prozesuen biorritmoak eta elikagaien digestio hobea izateko;
Kaloria handiko elikagaiak (arrautzak, haragia, arraina) goizean erabili behar dira;
Esnekiak eta landareak dira menuan arratsaldeko askaria edo afaria egiteko;
Erabili fruta eta barazki fresko eta egosi gehiago;
Baztertu dietatik gantz haragiak, arrainak, hestebeteak, hestebeteak, ahateak, antzarak,
Ez erabili fruitu lehorrak, bananak, kakiak, pikuak, mahaspasak, datak menuan;
Produktuak prozesatzeko metodoa irakiten, erretzea, labean, frijitzea baztertzen da, eta metodo hau ahalik eta gutxien erabiltzen da.
Haur obesitatea bezalako arazo larri batek tratamenduaren ikuspegi integratua, dieta berezi bat erabiltzea eta prebentzio neurri egokiak eskatzen ditu.