Errezetaren osagaiak “Olo Bran porridge'
- olo bran 40 gr.
- esnea %1.5- 150ml.
Plateraren balio nutrizionala "Orea garatatik" 100 gramo):
Calorías: 102.1 kcal.
Urtxintxak: 6 g
koipeak: 2.8 g
Karbohidratoak: 13.2 g
Anoa kopurua: 1Osagaiak eta errezetaren edukia kalorikoa "Orea bran from Porridge"
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oloa | 40 g | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| esnea% 1.5 | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| Guztira | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 zerbitzatu | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 gramo | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |