Edukiak
Eranskinaren onurei eta alferrikako erabilerari buruzko eztabaida medikuak hamarkadetan zehar egiten ari dira. Medikuntza ofizialak galdera honi erantzun zuzena bilatzen jarraitzen du.
Zenbait zientzialarik uste dute hesteen aplikazio erabat alferrikakoa dela, beste batzuek eranskina gorputzaren sistema immunologikoaren arduraduna dela eta beharrezko substantziak odolera askatzen dituztela iradokitzen dute.
Baina egia da, organo hau badugu, eta zaindu egin behar dugu, elikadura egokia eta gomendio batzuk erabiliz.
Eranskineko elikagai osasuntsuak
- Bran. Tonu lana. Pilaketen prebentzio ona dira.
- Babarrunak. Garbitzeko efektuei esker, oso erabilgarria da eranskinerako eta heste osorako.
- Pikuak, aranak, abrikotak. Organo honetarako bitaminak garrantzitsuak dituzte. Euren propietate laxatiboak direla eta, hesteak ondo garbitzen dituzte.
- Kefir, jogurta. Heste osoko mikroflora lortzeko beharrezkoak diren mikroorganismo onuragarriak dituzte.
- Azenarioa. Patogenoak suntsitzen ditu. Hesteak tonifikatzen ditu. Karotenoaren presentzia dela eta, eranskineko mukoserako erabilgarria da.
- Baratxuria. Mikroorganismo kaltegarri ugariri aurre egiten dieten phytoncides ditu. Erabilgarria kopuru txikietan.
- Aza eta erremolatxa. Eranskinean odol zirkulazioa hobetzen du. Garbitzeko propietateak dituzte. Orbainak disolbatu eta neoplasien aurka babesten dira.
- Eztia. Mineral eta oligoelementu kopuru handia dauka. Heste osoaren jariatze-funtzioa estimulatzen du.
- Jerusalemgo alkatxofa. Disbiosirako erabiltzen da. Bakterio onuragarrien ekoizpena estimulatzen du.
Gomendio orokorrak
Eranskina osasuntsu egon dadin eta bere presentzia inoiz ez gogorarazteko, honako hau kontuan hartu behar da:
- Gorputzeko hanturaren foku kroniko eta akutuek eranskinaren hanturarik eragin ez dezaten, merezi du berehala tratatzea.
- Mahatsak eta beste zenbait baia, haziekin batera jaten direnak, baita larruazaleko haziak ere, organo hau itotzea eragin dezakete.
- Garbitu gabeko barazki eta frutek digestio-asaldurak eragin ditzakete, apendizitisa ere sor dezakete.
- Eranskina osasuntsu mantentzen lagunduko du gorputzaren garbiketa erregularrak, batez ere hesteak.
Hantura garbitzeko eta prebenitzeko metodo tradizionalak
Immunitate sendoa eranskineko hanturaren aurkako defentsa bikaina da. Horretarako, belar tinturak erabil ditzakezu. Safflower Leuzea, Eleutherococcus, Echinacea eta Schisandra chinensis belar infusioek, 10-14 egunez ohiko erabilerarekin, gorputzak hainbat infekzioen aurrean duen erresistentzia nabarmen handituko da.
Zukuen terapia hesteak eta, beraz, eranskina garbitzeko erabil daiteke. 1: 1: 2 proportzioan erremolatxa, pepino eta azenarioen zukuak garbitzeko efektua du. Edan gutxienez egunean edalontzi bat edalontzi, ahal bada urdaila hutsik hartuta. Garbiketa ikastaroa - 10 egun.
Astean behin egiten diren fruta edo barazki barau egunek garbiketa efektu indartsua dute gorputz osoan. Batzuek 1 ordu baraua egiten dute.
Eranskineko elikagai kaltegarriak
- Haziak frijituak… Toxikotasun maila altua dute, ekiloreek substantzia kaltegarri ugari xurgatzen dituztelako.
- Gaizki zuritutako haziak… Ekilore zuritu eta kalabaza haziek eranskineko osasunerako mehatxu larria suposatzen dute. Azalaren partikulek, eranskinera erorita, hantura sor dezakete.
- haragia... Haragiak aldizka eta kantitate handietan janda, hesteetan usteltze prozesuak eragiten ditu, eta horrek eranskinaren osasuna kaltetu dezake.