1. Gehitu mamia zure smoothieari zuntz lodia gehitzeko.
2. Barazkiak zukua ateratzen aritu bazara, gehitu mamia zopari lodiagoa eta elikagarriagoa izan dadin.
3. Izozkia egin dezakezu mamia zuku, urez edo landare-esnearekin betez;
4. Egin barazki-salda geratzen den zukuari ura botaz, belarrak eta espeziak gehituz
5. Egin fruta-te bat baia-zukuaren gainean ura botaz, kanela eta jengibrea gehituz
6. Erabili mamia pasta egiteko saltsa bat egiteko edo lasagnarako geruza gisa
7. Prestatu gelatina edo fruta xerrak
8. Gehitu mamia barazki-opilei. Hezetasuna, zaporea eta mantenugaiak gehitzen ditu
9. Cupcakes, pastelak, ogiak, galletak, granola barrak – gozogintza guzti hauei mamia ere gehi diezaiekezu!
10. Egin krepeak edo krepeak. Mamiak nahi den ehundura sortuko du
11. Egin “croutons” sobratutako barazkiekin
12. Prestatu pizza orea. Gehitu irina, arrautza ordezkoa (lihoa eta chia haziak) eta gatz pixka bat mamiari
13. Zer gertatzen da marmelada agar-agarrekin?
14. Fruta mamia xehatu, fruitu lehorrak, ura, oloa, espeziak, fruitu lehorrak eta haziak nahastu - gosari osasuntsua prest dago!
15. Prestatu "muesli": mamia lehortu eta fruitu lehorrak, haziak eta fruitu lehorrak gehitu.
16. Barazkien mamia estutu, lehortu eta erabili ogi birrindu gisa
17. Erabili etxeko larruazala zaintzeko errezetetan, hala nola sasiak, maskarak eta xaboiak
18. Mamia gehi diezaiokezu zure maskoten janariari. Hobetzea ere ez zaie axola.
19. Izotz ezazu mamia izotz-kuboen erretilu batean eta erabili behar duzunean.
20. Lorezaintzan ari bazara, konposta ezazu mamia.