Bere eginkizunarekin bat etorriz, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeak ahalegin guztiak egiten ditu azken ezagutza zientifikoek babestutako eduki mediko fidagarria eskaintzeko. "Edukia egiaztatua" marka gehigarriak adierazten du artikulua mediku batek berrikusi edo idatzi duela zuzenean. Bi urratseko egiaztapen honek: kazetari mediko batek eta mediku batek kalitate goreneko edukiak eskaintzeko aukera ematen digu egungo medikuntzako ezagutzaren arabera.
Arlo honetan dugun konpromisoa baloratu du, besteak beste, Osasunaren Aldeko Kazetarien Elkarteak, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeari Hezitzaile Handiaren ohorezko titulua eman baitzion.
Estoma sabeleko horman zehar ateratzen da. Eragiketa heste lodiaren lumenaren edo ileonaren lumenaren kanpoko munduarekin lotura artifizial bat sortzean datza. Ibilbide horri, ondoren, hesteetako edukia kanporatzen zaio. Oro har, beharrezkoa da estoma-poltsak etengabe erabiltzea.
Estoma ebakuntza egin eta berehala, elikadura gaixoaren osasunaren eta kirurgiaren neurriaren araberakoa da. Batzuetan, gantzaren digestioa nahastu daiteke hasierako aldian. Haien kontsumoaren aldizkako mugarekin lotuta dago. Pixka bat igaro ondoren, ordea, gainontzeko tripak hartzen du digestio-funtzioa. Eragiketa egin ondoren, ondorengo produktuak eta platerak sartu behar dira, banan-banan eta kopuru txikietan. Beren intolerantzia indibidualaren behaketak ere egin behar dira (goragalea, flatulentzia, puzkera).
Berreskuratzeko epearen ondoren, estoma ez da dieta berezi baten adierazgarri edo dieta-murrizketa oso zorrotza egiteko. Pazienteek denboran zehar ondo eta gutxiago jasaten duten produktuak aurkitu behar dituzte. Hala ere, merezi du elikadura egokiaren arauak jarraitzea. Dieta egokiak heste-mugimendu erregularrak eragiten ditu, haien koherentzia eta, beraz, pazientearen ongizatean. Elikadura egokiarekin, urdail-hesteetako gaixotasunak saihestu ditzakezu, hala nola idorreria, beherakoa, flatulentzia.
Hori dela eta, garrantzitsua da otorduak aldizka jatea, aldi berean, egunean 3 baino gutxiago. Otorduak ez dira ugariak izan behar. Oso garrantzitsua da egunean zehar nahikoa likido edatea. Urak eragin onuragarria du hesteen erregulazioan eta gai fekalen eraketan. Hori dela eta, egunero 2 litro likido inguru edan behar duzu. Merezi du gantz-produktuen eta plateren kontsumoa mugatzea (haragi koipetsuak, ebakidurak, gazta koipetsuak, gantza) eta gozokiak (txokolatea, gozogintza). Platerak paperean egosi eta labean prestatu behar dira. Janari frijituak saihestu behar dira. Horrez gain, hesteetako peristalsia eta gasa sortzen duten produktuak saihestu behar dituzu, batez ere aza, ilarrak, zainzuriak, babarrunak, babarrunak. Tipula. Ez da komeni alkohola edatea eta espezia beroak erabiltzea.
Estoma duten pazienteetan, hainbat gaixotasun gastrointestinal gerta daitezke: beherakoa, idorreria, gehiegizko gasa. Horregatik, garrantzitsua da jakitea zein elikagai izan daitezkeen arazo horiek eta zeintzuk lagun dezaketen horiek arintzen.
Sor ditzaketen produktuak gehiegizko gas kopurua, hauek dira: lekale haziak (babarrunak, ilarrak, lekak), tipula, aza, azalorea, pepinoak, esnea, fruitu lehorrak, errefauak, edari karbonatatuak, alkohola. Arduradun produktuetarako gasen usain desatsegina besteak beste: babarrunak, zainzuriak, aza, tipula, arrautzak, arraina, baratxuria, gazta zorrotza. Bestalde, usain desatseginak gutxitu ditzaketen produktuak hauek dira: arabiar-zukua eta arabiarra, perrexila, tomate-zukua, jogurta.
Produktu eta plater batzuek eragina izan dezakete zure tabureteen kolorea aldatzea. Hauek dira: erremolatxa, erremolatxa, elikagaiei gehitzen zaizkien koloratzaileak, marrubiak, tomate saltsak, baita botika batzuk ere, adibidez, burdinazko prestakinak.
Kasuan idorreria merezi du barazki eta fruta egosiak, zuritu eta hazirik gabeko fruta eta barazki freskoak, fruta-zukuak dietan sartzea. Ez ahaztu likido kopuru egokiaz, idorreria ere aurre egiten dutenak. Heste peristalsia estimulatzen da, adibidez, eztiarekin edo kafearekin urak. Aza egosiak, alkoholak, pruneak, fruitu gordinak, esnea, espeziak minak, branak defecation eragin handia dute. Produktu mota hauek, oro har, estoma baten kasuan saihesten dira. Horietako batzuek estoma blokeatu dezakete. Hauek dira: sagar azala, aza gordina, Txinako barazkiak, apioa, artoa, fruitu lehorrak (aranak, adibidez), perretxikoak eta fruitu lehorrak.
ren agerpena gertatuz gero beherakoa (kasu honetan beti zure medikuarekin harremanetan jarri behar duzu) gogoratu likidoak berritzea. Beherakoak ur eta elektrolito asko galtzen ditu, eta horrek deshidratazioa eragin dezake. Beherakoaren lehen fasean, arroz-trielak, potasio asko duten bananak, azenarioak eta bitxiak ondoren, efektu lasaigarri eta geldiarazteko eragina dute.
Dieta guztiak ez dira osasuntsu eta seguruak gure gorputzarentzat. Gomendagarria da zure medikuari kontsultatzea edozein dieta hasi aurretik, nahiz eta osasun-arazorik ez izan. Dieta bat aukeratzerakoan, inoiz ez jarraitu egungo moda. Gogoratu dieta batzuk, barne. mantenugai espezifikoetan gutxi edo kaloria biziki mugatzen dutenak, eta mono-dietak suntsitzaileak izan daitezke gorputzarentzat, elikadura-nahasteak izateko arriskua izan dezakete eta gosea areagotu dezakete, lehengo pisura azkar itzultzen lagunduz.
Goiko arauak ezagututa, gaixoak arretaz behatu behar du bere gorputza eta ebaluatu behar du zein produktuk eragin duten gaixotasun jakinen agerpenean. Garrantzitsua da dieta ahalik eta askotarikoa dela eta beharrezko mantenugai guztiak ematen dituela ziurtatzea.
Testua: Katarzyna Wolnicka doktorea – dietista
Varsoviako Elikadura eta Nutrizio Institutua