Hilekoaren zikloa: aldiak emakumeengan

Zer esan nahi du hilerokoak izatea?

Hilekoaren ziklo bakoitzean, hainbat fenomeno fisiologiko errepikatzen dira. Hilekoa agertzea, hilekoa ere deitua, azken urratsa da ernalketarik ez badago.

Hilekoa 10 eta 14 urte bitarteko neska gazteetan gertatzen da. Frantzian, batez besteko adina 12 eta erdikoa da, Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, 2015. Bi mendetan behera egin du. Hilerokoak emakumearen ugalkortasunaren hasiera markatzen du, laburbilduz, orain umeak izan ditzakegula esan nahi du. Hortik aurrera, hilero, hileroko ziklo berri bat ezarriko da haurdunaldirik gabeko aldiekin amaituz.

Zein da aldiaren kausa? Nondik dator odola?

Hilekoa duzunean, normalean, obulatu baino bi aste lehenago esan nahi du. Hara iristeko, lau fase bata bestearen atzetik. Lehenengoa fase folikularra da, non obulutegiko folikulu bat hazten den obulua "heldu" arte. Orduan obulazioa gertatzen da: obulutegiak falopioren tronpan kanporatzen du obozitoa. Progestazio-fasea edo luteo-fasea dator, non umetokiko estalkia, edo endometrioa, loditzen den espermatozoide batek ernaldutako obulu bat jasoz gero (obuluaz hitz egiten dugu). Azkenik, inplantaziorik ezean, hilekoaren fasea gertatzen da: hauek dira arauak, edo hilekoa. Endometrio loditua desegiten da, hau da, habia autosuntsitzen da ongietorria emateko enbrioirik ezean.

Aldiak: hormona mailan gertatzen ari dena

Hilekoaren zikloaren lehen aldian, estrogenoak sabeleko estalkia loditzen du eta bere odol-hodien kopurua handitzen du. Ondoren, obulazioa dator, obulutegitik kanporatzen denean aurrera egitekoumetokian. Hurrengo faseak beste hormona bat jariatzen duen gorputz horia garatzea ahalbidetzen du, progesterona. Honek umetokia prestatzen du, gero odolez eta ehunez saturatua, ernaldutako arrautza ezartzeko. Baina ernalketarik ezean, progesterona maila gutxitzen da, arrautza disolbatu egiten da eta umetokiko hormaren gainazaleko geruza, endometrioa, hautsi eta kanpora isurtzen da. Hilekoaren itzulera da, eta horren lehenengo egunean ziklo berri bati hasiera ematen dio. Batzuetan, zure hilekoa ez da obulazioaren seinale, gorabeheren hormonalen ondorioa baizik. Batez ere erditzearen ondoren edo pilula gelditu ondoren.

Zein da emakumezkoen hilekoaren batez besteko aldia?

Emakumearen eta hilabetearen arabera, aldiek 3 eta 7 egun artean irauten dute. Lehenengo bi egunetan, fluxua nahiko ugaria da eta odola gorri bizia sarritan. Hurrengo egunetan, kantitate txikiagoan drainatzen da, eta umetokiko barrunbean luzaroago egon denez, marroi edo beltz bihurtzen da. Batzuetan asko galtzea sentitzen bada ere, pasatzen den odol kopurua 5 eta 25 ml artekoa izan ohi da, hau da, mostaza edalontzi baten baliokidea.

Aldiek legamia infekzio arriskua areagotu dezakete

Baginaren menpekotasun hormonalaren ondorioz, bere pHa, normalean 4 ingurukoa, aldatzen da. Arauen garaian gora egiten da, eta azidotasun horrek baginako flora desorekatu egiten du, ingurumena legamia-infekzioetarako mesedegarriagoa bihurtuz aurreko egunetan eta arauen ondorengoetan. Ez ikaratu, du baginako infekzioak oso maiz dira eta erraz sendatu.

Aldi mingarriak, irregularrak, ugariak: kontsultatu!

Ez zenuke medikuarengana atzeratu behar hilekoan min handia baduzu, min hori endometriosiaren edo umetokiko fibromaren seinale izan baitaiteke. Endometrioa kanporatzen duen umetokiko muskuluaren (miometrioa) uzkurduraren ondorioz sentimendu mingarri batzuk izatea normala den arren, emakumeari bere jarduerak egitea eragozten dion hilekoaren minak kontsultatzera bultzatu behar du.

Gauza bera aldi oso astun edo irregularren kasuan: hobe da mediku orokorrarekin, ginekologoarekin edo emagin batekin kontsultatzea. Zeren eta, eguneroko bizitzan dituen oihartzunez gain, hilekoa mota hau patologia ginekologiko edo bestelako batekin lotu daitekeelako (obulutegi polikistikoaren sindromea, koagulazio arazoak...).

Zein botika hilerokoan?

Hilekoaren minerako, Spasfon (phloroglucinol), hau da, antiespasmodikoa, eta parazetamol, analgesikoa, dira gomendagarrienak. jarraitu kutxan idatzitako ohiko dosia. Hanturaren aurkako sendagaiak (AINE) erabil daitezkeen arren, saihestu aspirina, bestalde, odola mehetzen baitu eta odoljarioak sor ditzakeelako.

Arauak: tanpoiak, konpresak, kopa edo aldiko kuleroak, nola aukeratu?

Gaur egun, aldizkako babes ugari daude menstruazioaren odola xurgatzeko edo biltzeko. Erabilera eta garbigarriak diren zapi higienikoak, tanpoiak (kontuz shock toxikoen sindromearekin), hilekoaren kopa (erabiltzeko jarraibideen arabera esterilizatzeko) edota hilekoaren kuleroetarako ere aukera dezakezu. Emakume bakoitzari dagokio bere bizimoduaren, erosotasunaren, aurrekontuaren, pribatutasunarekin duen harremanaren eta ingurumenarekiko sentsibilitatearen arabera egokitzen zaion babes mota aurkitzea. Tapoiak edo kopa praktikoak dira uretako jardueretarako (igerilekua, hondartza) eta eskuoihalek umetokiko barrunbean odola gelditzea saihesten dute. Laburbilduz, babes horietako bakoitzak abantailak eta desabantailak ditu. Ez izan zalantzarik hainbat mota eta hainbat marka probatzeko, hobekien egokitzen zaizuna aurkitzeko.