Edukiak
Disko herniatua jarrera txarragatik, gehiegizko pisuagatik, altxatze desegokiagatik eta beste faktore batzuengatik gertatzen den arazo arrunta da. Egoera oso mingarria izan daiteke, jendea masaje terapeutaengana etortzera bultzatuz, mina arintzeko itxaropen handiarekin. Baina garrantzitsua da ñabardura batzuk jakitea, masajeak kalterik egin ez dezan.
Disko herniatua ornoen arteko gelatina itxurako disko bigunen funtzionamendu okerra da. Disko hauek ornoen kolpea xurgatzen dute mugitzen garen heinean, bizkarrezur-muinetik gorputz osoan zehar doazen hezurrak eta nerbioak babestuz. Kaltetuta daudenean, sarritan puztu eta lehertu egiten dira, eta horri orno arteko disko herniatua edo desplazatua deritzo.
Disko herniatu baten seinaleak besoetan eta hanketan azaltzen ez den mina izan daitezke, sorgortasuna edo hornidura edo besoetako eta hanketako ahultasuna. Muskulu-indarra gutxitzea, erreflexuen galera eta ibiltzeko gaitasuna edo ukimen arina sentitzeko gaitasuna, eta hesteetako eta maskuriko maiztasunaren aldaketak. Gehienetan, hernia-diskoak lumbar eskualdean edo lepoan gertatzen dira.
Batzuetan, disko hauetako bat hondatzen denean, ez dago minik eta ez dakigu horren berri MRI bat (erresonantzia magnetikoko irudia), CT eskaneatzea edo mielogramak egiten ez baditugu (non tindaketa bat injektatzen den likido zerebroespinalean, horrela X izpiek egiturak erakutsi ditzakete). Beste kasu batzuetan, hernia diskoarekin lotutako min larria gerta daiteke, nerbioak eta hezurrak kuxin gabe konprimitzen diren heinean.
Disko herniaren kausa asko daude: adinarekin gertatzen den higadura, gorputzaren gehiegizko pisua, bizkarrezurreko lesioak, jarrera txarra edo ariketa fisiko txarra edo pisuak jasotzeko ohitura txarrak. Kalteak konpontzeko kirurgia behar izaten da, baina batzuetan disko hauek bere kabuz sendatu daitezke hilabete gutxiren buruan.
Helduentzako bizkarrezurreko herniarako masajearen onurak
Herniated diskoetako mina arinetik larria izan daiteke. Hona hemen mina saihesteko aholku batzuk:
- ez altxatu ezer astun eta ziurtatu gorputz-mekanika egokia erabiltzen duzula altxatzerakoan - tolestu belaunak, altxa pisuak hankak altxatuz, ez bizkarrean eragin;
- aplikatu izotz-pakete minaren lekuan 15 eta 20 minutuz;
- koherentziaz egin medikuak edo fisioterapeutak gomendatutako ariketak bizkarreko eta abdominalak sendotzeko;
- hartu errezetarik gabeko minak, muskulu erlaxagarriak edo kortisona injekzioak - zure medikuak botika egokiak errezetatuko ditu zure minaren arabera.
Zenbait kasutan, masajeak paziente batzuei laguntzen die - uste da muskulu-ehunaren tonua mantentzen duela eta bizkarrezurreko estresa arintzen duela. Masajeak ez du hernia diskoa sendatzen edo konponduko, baina inguruko ehunetan egiten denean, zirkulazioa hobetzen lagun dezake, muskuluen malgutasuna eta mugimendu sorta berreskuratzen. Egia da, esperientziadun medikuek oraindik ez dute gomendatzen herniak egiteko (ikus behean).
Helduentzako bizkarrezurreko hernia batekin masajearen kaltea
Herniated disko batean zuzenean masajea kontraindikatuta dago, baita kaltetutako disko batean zuzenean presioa ere, horrek egoera areagotu eta mina areagotu dezakeelako.
Gaixoak sintoma larriren bat badu, hala nola maskuriaren edo hesteen kontrola galtzea, medikuaren onespena lortu behar da masajea baino lehen neurri gisa.
Helduentzako bizkarrezur-herniarako masajearen kontraindikazioak
Disko herniatuen aurrean masajea egiteko debeku ugari daude:
- herniaren tamaina handia eta lokalizazio arriskutsua;
- mina sindromea areagotzea;
- hanturazko prozesuen garapena, infekzio akutuak;
- zaurien gainazal irekiak, lesio pustularrak masajearen eremuan;
- baldintza sukartsuak;
- gaixotasun kardiobaskularrak (hipertentsioa barne);
- hilekoa eta haurdunaldia;
- edozein minbizi mota.
Masajea ere ez da gomendagarria bizkarrezurreko kirurgia ondoren.
Helduentzako bizkarrezurreko hernia batekin nola masajeatu etxean
Orno-herniarako masajea, pazienteak nahi badu, masaje terapeuta esperientziadun batek bakarrik egin behar du. Bizkarrezurreko bi aldeetako eta eremu osoan muskuluak landuko ditu mugimendu sorta berreskuratzeko, muskulu-ehuna luzatzeko eta eremu horietan odol-zirkulazioa areagotzeko.
Kaltetutako diskoaren eremuarekin lan egiten denean, edozein masaje terapeutikotan erabiltzen diren teknika berberak erabiltzen dira, kontu gehiagorekin bakarrik! Metodo espezifikoak hondatutako disko jakinaren arabera zehaztuko dira. Horrek esan nahi du mina ebaluatzea, maiz kontrolatzea eta ingurua berotzea poliki-poliki sakonago lan eginez.
Oinarrizko masaje-teknikak, hala nola kilibriak eta igurtziak, ehunak erlaxatzeko eta erliebea emateko erabil daitezke. Baina garrantzitsua da gehiegi ez egitea - mina sor dezake. Horregatik, garrantzitsua da medikuaren eta pazientearen arteko elkarrekintza argia.
Adituen iruzkina
Bizkarrezur-herniarako masajea oso ezaguna da pazienteen artean, sarritan masajistaengana jotzen dute laguntza eske, baina medikuek jarduera hau alferrikakoa eta arriskutsua ere ikusten dute. Hona hemen zer dioen horri buruz Fisioterapia eta kirol medikuntzako doktorea, traumatologo-ortopedista, errehabilitazio espezialista Georgy Temichev:
– Bizkarrezurraren edozein ataletako herniarako masajea ez da eraginkorra, hernia baten min nagusia neuropatikoa baita, hau da, nerbio batetik dator, eta ez ehun bigunetatik. Beraz, egoera honetan masajeak ez du eragin berezirik narritagarria baino. Masaje orokorra, kaltetutako eremuan eragin gabe, egin daiteke, muskuluak lasaituko ditu. Baina zehazki bizkarrezurreko hernia batekin, ez da eraginkorra izango. Kaltetutako eremua ukitzen baduzu, mina eta ondoeza areagotu ditzakezu.