Edukiak
Gizakiak egunean 20 urrats eman ditzake. Naturak ziurtatu zuen hankek halako karga ikaragarria jasan zezaketela, eta propietate bereziez hornitu zituen. Oinaren hezurrak bi arku eratzeko antolatuta daude: luzetarakoa eta zeharkakoa. Ondorioz, arku moduko bat sortzen da, hau da, giza hanken kolpeak xurgatzen dituena, ibiltzean karga banatzen duena. Baina batzuetan arku hori gutxitu edo guztiz desagertzen da eta oina gainazalarekin guztiz kontaktuan dago. Horrek hezur eta artikulazioetan kalte larriak eragiten ditu.
Oin lauak neurri batean normaltzat hartzen dira haur txikientzat, oraindik hazten ari baitira eta hezurrak sortzen ari dira. Helduei, berriz, sarritan oin zapalak diagnostikatzen zaizkie, hanketako minaren kexak etortzen direnean.
Oin lauak dituzten oinen arazoak begi hutsez ere nabaritzen dira askotan. Hau behatzen kurbadura bat da, kolpe bat behatz lodian, oin zabalagoa, artoak eta kailuak.
Zer da oin laua
Oin lauak oinaren deformazioa da, eta horrek amortizazio-funtzioa urratzen du. Aslan Imamov traumatologoa, ortopedikoa. – Oin lauekin, oinaren arku normalaren egitura aldatzen da, bai luzetarako –oinaren barruko ertzean, bai zeharkako–, hatzen oinarriaren lerroan. Egoera honek oso ondorio larriak izan ditzake.
Oin lauei buruz jakin behar duzuna
| Causes | oinetako giharretan ahultasuna, gehiegizko pisua, oinetako deserosoak, lesioak, rakitismoa edo poliomielitis. |
| Sintomak | hanketan nekea eta mina, takoi-orpoak janzteko ezintasuna edo barrura zapaltzea, ondoeza ibiltzean |
| Tratamendua | Plantilla ortopedikoak, oinetako gimnasia, orpoen uko, sendagaiak, kirurgia |
| Prebentzioa | oin ariketak, oinetako egokiak, pisua mantentzea |
Helduetan oin zapalaren arrazoiak
Giza oinaren arkua hezurrek, lotailuek eta muskuluek osatzen dute. Normalean, muskuluak eta lotailuak hezurrak eusteko nahikoa sendoak izan behar dira. Baina batzuetan ahuldu egiten dira, eta gero oinak lauak garatzen dira. Oro har, baldintza hau haurtzaroan eta nerabezaroan sortzen da eta denborarekin areagotu egiten da. Oin lau horiei estatiko deritze, eta kasu guztien % 82 baino gehiago osatzen dute.
Oin lauen arrazoiak:
- hanketan nahikoa karga eta bizimodu sedentarioa;
- lotailuen sortzetiko ahultasuna;
- gehiegizko tentsioa hanketan gehiegizko pisuagatik, zutik egindako lana edo oinetako deserosoak eta takoi altuak direla eta;
- haurtzaroko lesio eta gaixotasunak (hausturak, paralisia edo rakitismoa haurtzaroan);
- herentziazko joera (oinaren arkua gaizki eratzen da umetokian, kasuen %3an gertatzen da).
Helduen oin lauen sintomak
Oin lauen sintomak gaixotasunaren motaren eta etaparen araberakoak dira. Gehienetan hau da:
- nekea, mina eta astuntasuna hanketan eta oinetan zutik, oinez edo egunaren amaiera aldera;
- orkatiletan eta hanketan hantura eta hantura;
- emakumeek ezin dituzte takoi altuak jantzi;
- hankaren tamaina aldatzea
- oinetakoak aukeratzeko zailtasunak;
- orpoa barrurantz zapalduz;
- ondoeza ibiltzean.
Helduetan oin lauen graduak
Oin lau mota bakoitzak bere ezaugarriak ditu, beraz, medikuek normalean luzetarako eta zeharkako ikuspegian deformazio maila bereizita hartzen dute kontuan.
Patologiaren larritasunaren arabera, ortopedistek oin lauen IV gradu bereizten dituzte:
| gradua dut | arina, ia sintomatikoa, nekea eta mina hanketan batzuetan egunaren amaieran; erraz zuzentzen da |
| II gradua | Pertsona batek min desberdinak izaten ditu oinetan, orkatiletan eta txahaletan, hanketan hantura eta astuntasuna egunaren amaieran, ibilaldi aldaketak posible dira eta oinen deformazioa dagoeneko nabaria da kanpotik. |
| III | oinaren deformazio larria - ia ez dago "arkurik", etengabeko mina hanken behealdean, belaunetan, aldakako artikulazioetan eta bizkarrean. Aurrekari horren aurrean, honako hauek garatu daitezke: bizkarrezurraren kurbadura, artrosia eta osteokondrosia, disko hernia eta buruko minak. Belaunen kurrizketa bat agertzeak esan nahi du artikulazioak kolapsatzen hasi direla. Tratamendurik gabe, etapa honek ezintasuna ekar dezake. |
| IV gradua | zolaren buelta, min handia, pertsona bat mugitzea zaila da, hezurdura osoa deformatu daiteke |
Helduen oin zapal motak
Oinaren arkuak deformazioa jasan duenaren arabera, oin lauak luzetarakoak edo zeharkakoak izan daitezke, baita finkoak eta finkoak ere.
Luzerako oin lauak
Oinaren barne-arku longitudinala deformatu egiten da, ondorioz, oinaren zola gainazalean ia guztiz kontaktuan dago eta oinaren luzera handitzen da. Gradu indartsuarekin, hanken blokeoa eta hanken X formako egitura garatu daitezke. Nekea eta mina hanketan sentitzen da gaixotasunaren garapen moderatua izan arren.
Luzetarako arkuaren deformazioan zehar blokeo bat gertatzen bada erdiko ardatzetik desbideratzearekin barrurantz, baldintza horri oin laua-valgus deitzen zaio.
Oin lauak mota hau litekeena da:
- adinekoak;
- kirolariak;
- ile-apaintzaileak eta margolariak;
- haurdun dauden emakumeak;
- takoi altuen zaleak;
- pertsona sedentarioak eta obesitateak;
- hanka zauritu ostean jendea.
Zeharkako oin lauak
Aurreko oina deformatuta dago eta behatz lodia kanpoalderantz desbideratzen da. Horrek zeharkako arkuaren hondoratzea dakar. Gaixoek zoladurak eta artoak garatzen dituzte, oina gutxitzen da. Erpuruaz gain, bigarren eta hirugarren hatzak ere deformatuta daude. Kanpotik, kurbatu itxura dute, eta kurbadura handitzen da kolpeak erpurutik irteten diren heinean - valgus hezurra.
Aingura puntuen aldaketa dela eta, oina zabalagoa egiten da eta jendeari zaila da oinetakoak egokitzea. Gaixoak behatzen oinarrian mina dutela ere kexatzen da. Gehienetan, oin lauak 35-50 urte bitarteko emakumeengan gertatzen dira.
Oin lauak finkoak
Oinean karga duen arkuaren deformazio-maila ez da aldatzen.
Oin lauak finkatu gabeak
Oinaren karga handitzen denean, bere arkuen altuera gutxitzen da.
Helduen oin lauen tratamendua
Oin lauen tratamenduaren eraginkortasuna pertsonaren oinaren adinaren eta deformazio-mailaren araberakoa da. Gaixoa zenbat eta gazteagoa izan, orduan eta baikoragoak izango dira bere iragarpenak. Hasierako fasean, emaitzarik onenak paziente txiki eta gazteetan ikusten dira. Oinetako muskuluak indartzeko, masajeak, ariketa terapeutikoak, barne-zola ortopedikoak eta hanken atorrak agintzen dira.
Posible da tratamenduan efektu jakin bat lortzea oin lauen II graduarekin, hala ere, askoz denbora eta ahalegin gehiago beharko dira.
Oin lauen III graduko tratamendua gaixotasunaren aurrerapena geldiarazteko eta minaren sindromea arintzeko murrizten da.
Diagnostics
Oin lauen presentzia eta maila traumatologo-ortopedista batek zehazten du. Diagnostikoa egiteko, normalean erabiltzen dute:
- plantografia - oin lauen presentzia plantografoan egindako oin-zolaren aztarnaren arabera zehazten da;
- Oinaren X izpiak – ikerketa metodo honek oin lauen diagnostikoa eta maila ezartzen laguntzen du.
Gehienetan x izpiak behar dira. Baina medikuak beragan ez ezik, irudi holistiko batean oinarritzen da, oina sistema konplexua baita, azpimarratzen du Imamov doktoreak.
Tratamendu modernoak
– Zeharkako oin laua II-III gradura doanean behatzen deformazio larriarekin, zuzenketa kirurgikoa behar da. Baina prozedura hauek ondorioak bakarrik kentzen dituzte, baina ez dituzte kausak borrokatzen – muskuluak eta lotailu problematikoak. Hori dela eta, ebakuntzaren ondoren, oinetakoak etengabe jantzi behar dituzu zola edo barne-zola bereziekin, dio Aslan Imamov zirujau ortopedikoak.
Luzetarako oin lauekin, gomendatzen dut: martxa zuzena, oinutsik maizago ibiltzea harri-koskor eta harea edo masaje-zerbitzuetan, oinaren muskuluak aldizka deskargatu eta aldian-aldian oinaren kanpoko ertzera pasatzea, masajeak, fisioterapia ariketak eta fisioterapia.
Oin lau nabarmenarekin, barne-zola ortopedikoak eta banaka egokitutako oinetakoak erabili behar dira.
Deformazio arinarekin, nahikoa da banakako zola ortopedikoak janztea, masajea eta oinetako ariketak egitea. Fisioterapiak, igeriketak, bainu epelak itsas gatzarekin eta botikak ere ematen dute eragina.
Helduen oin zapalen prebentzioa etxean
Oin lauak saihesteko, oinetako giharrak eta lotailuak sendotu behar dituzu, beraz, prebentziorako biderik onenetako bat gorputz hezkuntza eta ariketa fisikoa dira. Horietako batzuk etxean zein mahaigainean egin daitezke, hauek dira:
- oinen, orpoen eta oinen barruko eta kanpoko aldeetan ibiltzea, behatzak sartuta eta altxatuta;
- oinutsik pilota bat eta ur botila bat jaurtiz;
- objektu txikiak behatzekin jasotzea;
- galtzerdietatik takoietara jaurtitzea;
- oinen biraketa norabide ezberdinetan, etzanda edo eserita.
Galdera eta erantzun ezagunak
Oin lauei buruzko galderak egin ditugu Aslan Imamov zirujau ortopedikoa.