Linfa likido argia da, ura baino apur bat trinkoagoa. Sistema linfatikotik zirkulatzen du, ganglio linfatikoak, hodiak, kapilarrak, enborrak eta hodiak barne hartzen dituena. Gongoil linfatikoak gorputz osoan kokatzen dira. Tamaina handitzean erraz suma daitezke. Eta hau infekzioaren presentziaren seinale da.
Oro har, linfaren eginkizuna gure gorputzeko ehunetatik proteinak, ura eta beste substantzia batzuk odolera itzultzea da, gorputzerako substantzia arriskutsuenak kendu eta neutralizatzea (toxinak, birusak, mikrobioak linfan sartzen dira). Linfa arazteko kanal nagusiak listua eta izerdia dira. Horrela kentzen dira substantzia kaltegarriak. Linfaren konposizioa etengabe aldatzen ari da une honetan sistema linfatikoan zehar garraiatzen diren substantzien arabera.
Linfaren funtzio nagusiak:
Digestio-aparatuko mantenugaiak odolera eramaten ditu
Immunitatearen eraketa ematen du
Metabolismoan parte hartzen du
Gorputzean ur oreka onartzen du
Sistema linfatikoa ez dago itxita, zirkulazio sistema ez bezala. Linfa inguruko muskuluen uzkurduraz mugitzen da. Horren arabera, pertsona bat atsedenean dagoenean, linfa oso poliki mugitzen da (arnasketa prozesuan parte hartzen duten bularreko muskuluen eraginagatik bakarrik). Gainera, linfa-mugimenduaren abiadura murrizten da adinarekin batera tonu baskularra eta pertsona baten jarduera fisikoa murrizten direlako. Adinarekin erlazionatutako aldaketekin eta bizimodu sedentarioarekin batera, sistema linfatikoaren lana okerrera egiten du bizilekuaren ingurugiro egoera desegokiagatik, elikadura ez-osasuntsuarekin eta erretzearekin. Faktore hauek bizi-jardueraren eta organoen hondakin-produktuak pixkanaka pilatzea eragiten dute eta, ondorioz, gorputza intoxikatzera. Era berean, sistema linfatikoaren funtzionamendu behar bezain eraginkorraren sintomak edema izan daitezke (batez ere hankak eta aurpegia), infekzio txikienekin gertatzen diren maiz gaixotasunak.
Mugimendu fisiko zuzenaz gain, linfa-drainatze linfatikoa masajea bizkortzeko beste modu bat dago. Drainatze linfatikoko masajea bereziki prestatutako maisu batek egiten du. Ukitu arinekin (laztandu eta laztanak eginez), gorputz osoa lantzen du gorputzeko linfa-fluxuaren norabidean. Drainatze linfatikoa prebenitzeko eta hobetzeko, masajea pertsona guztientzako erabilgarria izango da. Pisuaren kudeaketa eta desintoxikazio programekin ere ondo funtzionatzen du azken honen ondorioak hobetzeko. Normalean 10-12 saioko ikastaroa egitea gomendatzen da, eta ondoren jendeak neke kronikoa kentzea, indarra eta energia gorakada, immunitatea hobetzea eta ongizate orokorra nabarmentzen ditu.