Kirol-elikadura, kirol-elikadura, osagarriak

Kirol-elikadurari buruzko FAQ labur bat. Kirol-elikaduraren mitoak. Weider prestakuntza-printzipioak. Adam Pazen muskulu sinestezina eraikitzeko hiru urrats azkar. Arrakastaren oinarria. Elikadura hasieratik. Kirol-elikadura emaitzarik handiena lortzeko ezinbesteko baldintza gisa. Elikadura osasuntsua, elikadura egokia: aholkuak eta trikimailuak. Esne-proteinaren papera giza osasunean. Esne-proteinari buruzko maiz egiten diren galderak. Aminoazidoak kirolarientzat. Aminoazidoak eta proteinak: zein da hobekien aukeratzea? Proteinen hautaketa. Ikuspegiak. Irakurri gehiago Whey Protein-en. Esne-proteina barne hartutako dieta. Lortu informazio gehiago kreatinari buruz (zer den, gertaerak, ekintza). Lortu informazio gehiago gainer bati buruz (zer den). Nola hartu aminoazidoak behar bezala? Zein da aminoazidoak hartzeko formarik onena? Zer adierazten dute "L" eta "D" letrek aminoazidoen izenen aurretik? Aukera: Aminoazido esentzialak. Irakurri gehiago BCAAei (Aminoazido Esentzialak). L-karnitina eta D-karnitina. Zeintzuk dira ezberdintasunak? Kirol-elikadura entrenamendu garaian. Kirol elikaduraren kaltea edo onura? Kirol-elikadura eta esteroideak. Hazkunde hormona, alde onak eta txarrak, hazkuntza hormonari buruz. Bodybuilding elikadura desegokia. Proteina koktela. Zergatik kontsumitu behar duzu proteina. Entrenamendu osteko kirol elikadura. Kirol-elikadura muskulu-masa giharra lortzeko. BCAA edo proteina. Proteinei buruz jakin behar duzuna. Proteinei buruz gehiago. Iritzia: kaseina. BCAAri buruzko guztia. EAAak funtsezko aminoazidoak dira. Slow edo Fast Protein aukeratu behar duzu? Omega-3ren onurak Bodybuildersentzat. Proteina onena hautatzea. Proteinen alderaketa eta zein den hobekien aukeratzea. Arginina edo zitrulina. Lino-olioa eta bere propietate onuragarriak. Glutamina eta leuzina muskuluak hazteko. Irabazi onena. Zein proteina aukeratu behar duzu? Proteinak kirol elikaduran. Nutrizio ordezkoak eta kirol-tabernak. Ariketa egin aurretik proteinak. Iritzia: kaseina mizelarra. Proteina hidrolizatua zergatik da hain ona. Karbohidratoei buruz laburki.

Gehiegizko pisua, pisua galtzea, gantz erretzea

Pisua galtzeko kirol-elikadura. Iritzia: Fat Burners. Galdu pisua azkar. Carnitine zure kirol laguntzailea da. Gantz erregailuak sabela argaltzeko bidea dira. L-karnitina. Zer da hau? L-karnitina. Kalteak eta bigarren mailako efektuak. Hoodia, edo Hego Afrikako miraria. Nola azkar galtzen pisua. Pisua galtzeko metodoak. Baraualdiak ez du lagunduko!

Muskulu irabazia

Nola irabazi muskulu masa. Pro Complex Gainer-ekin gihar-masa irabazten du.

Fitness, bodybuilding

Prestakuntza – Ikerketa eta Zientzia Weider-en eskutik. Gorputz eder bat eraikitzen dugu. Aholkuak eta trikimailuak. Entrenamendu osteko errekuperazioa. Muskulu-mina. Nola egin aurre?

Eta kirol osagarriei buruz gehiago

L-Arginina funtsezko aminoazidoa. Lisina (l-lisina, l-lisina). Guarana eta bere propietate miragarriak. Zer da Taurine? Taurinari buruz. Taurine zure laguntza da garaipenak lortzeko! Glutamina aminoazidoen erreinuko erregea da. Azido glutamikoari buruzko hitz batzuk. Leuzina da aminoazidorik garrantzitsuena. Zukuak kirol elikaduran. Esfortzu fisikorako bitaminak. Arrain olioa eta bere propietate onuragarriak. Kafeina eta kirol-elikadura.

Fabrikatzaileak

Elikadura optimoa: historia pixka bat. Ultimate Nutrition: A Company Story.

Hainbat

Zehaztu zure gorputz mota, gorputza. Gorputzaren osaera eta pisu normala. Esne-proteina laburrean. BSN Proteinen ikuspegi orokorra. Laburki kaseinaz. Dibertitzeko korrika! Forest Gump-en hasiberrientzako 12 aholku. Fitness aretoa: ariketa egiteko motibazioa, mitoak, konfiantza hartzea. Hasiberrientzako jantzia. Iris Kyleren biografia. Optimum Nutrition Gainers Berrikuspena. BSN Gainer Review - True-Mass. Zein Weider Gainer aukeratzea hobe da? Iritzia: Mega Mass. Weider: Aminoazidoak bizitza moduluak dira. VPX: saihestu katabolismoa eta sustatu berreskuratzea! Labrada David T. Ryan: Sekretuak proteina erabiltzeko sekretuak handiagoak, sendoagoak eta azkarrak lortzeko. 2. orrialdea: kirol-elikadurari buruz gehiago, entrenamenduari buruz. Katalogoa