Eguneko batez besteko kaloria edukia 907 Kcal da.
Dieta azkarrenetako bat da - bi egun baino ez ditu irauten. Epe labur horrek eguneroko dieta menuaren kaloria edukia gutxienera murrizten du. Horrek gorputza metatutako gantz-gordailuetatik barruko erreserbetara guztiz aldatzera behartuko du.
Kontuan izan behar da, epe laburreko dieta guztiek bezala (adibidez, udako dieta), limoi-eztiaren dietaren emaitzek gantz-ehunen galera partzialki islatuko dutela; bide horretan, gehiegizko likidoa kanporatuko da. gorputza – efektu hori saihesteko, limoi-eztia dieta menuan, jakina, likido-kopurua gehiegizkoa da.
Limoi-eztiaren dietaren menuak egunean zehar janaria erabat baztertzea eta azidotasun handiko likido batekin ordezkatzea eskaintzen du. Prestatzeko, 3 litro ur ez-mineralizatu eta karbonatatua, 15 limoi zuku berria, 50 gramo ezti nahastu behar dituzu. Beste ezer ez dago limoi-eztia dieta menuan. Limoi-ezti nahasketaren energia-balioa ia zero da - pisu galera nahiko azkarra da. Nahasketan azido zitrikoaren ehuneko handi batek gosearen sentsazioa murrizten laguntzen du, eta eztiaren glukosak eta sakarosak, gantz eta proteinarik ezean, gorputzaren gantz erreserben ondorioz pisu galera intentsiboa ematen du. Gainera, prestatutako limoi-ezti nahasketaz gain, ur arrunta ez mineralizatua eta karbonatatua edo te berdea edan dezakezu mugarik gabe.
Limoi-eztia dieta azkarrenetakoa da - adierazle honek askotan pisua galtzeko dieta bat aukeratzea zehazten du - hau asteburuko dieta da - bi egun baino ez dira eta gutxienez bi kilogramo pisua galtzen dira eta zure bakero gogokoenak botoirik gabe daude. Emaitzak dramatikoagoak izaten dira. Azido zitrikoak gantzak azkar apurtzeko aukera ematen du eta, gainera, gorputzetik toxinak eta toxinak intentsiboki kentzen ditu. Arrozaren dietak bezala, limoi-eztiaren dietak zelulitisa birxurgatzea sustatzen du. Limoi-eztiaren dietaren beste abantaila bat da nahasketan sartutako eztiak gorputzaren indarra onartzen duela eta dieta guztien berezko ahultasuna askoz ere txikiagoan sumatzen dela.
Giltzurrunetako harriak eta beste gaixotasun kroniko batzuk dituzten pertsonentzat kontraindikazioak daude; beharrezkoa da zure medikuarekin eta dietistarekin kontsultatzea. Limoi-eztiaren dietaren bigarren kena substantzia energetikoen balio baxuan dago - ahal bada, dieta hau asteburuetan egiten da onena. Ez ezazu gehiegi erabili dieta hau eta handitu iraupena 2 egun baino gehiagoz.
2020-10-07