Eguna egunsentian edo bazkal ordutik gertuago hasi nahi baduzu, beti bezala, bi aukeren alde positiboak daude. Azter ditzagun xehetasun gehiagorekin. Esaerak dioen bezala, "goiztarrak harra hartzen du". Ikasleen ikerketen arabera, goiz esnatzen direnek promozioak lortzeko aukera gehiago dute. Christopher Randler Harvard-eko biologoak aurkitu zuen "goizeko jendea" proaktibitatea adierazten duten adierazpenekin ados zeudela: "Nire denbora librean, epe luzerako helburuak ezartzen ditut" eta "ni naiz nire bizitzan gertatzen den guztiaren erantzule". Ez kezkatu gau hontzak, zure sormenak beren bulegoko karreran goiztiarrenekin jarraitzeko aukera ematen dizu. Milango Bihotz Sakratuko Unibertsitate Katolikoko ikerketen arabera, gaueko pertsonei puntuazio altuagoa aurkitu zaie originaltasun, mugikortasun eta malgutasun probetan. Torontoko Unibertsitateak ikerketa bat egin zuen 700 pertsona baino gehiagoren artean, eta horren emaitzen arabera, goizeko 7ak aldera berez esnatzen direnak %19-25 alai, alai, alai eta erneago daude. Ikerketaren arabera, goizeko 7:30ak baino lehen esnatzen diren pertsonek estresaren hormona kortisolaren maila handitzeko joera dute gau hontzekin alderatuta. Albertako Unibertsitateko zientzialariek diote goizeko 9etan alondeen garunak hobeto eta aktiboago funtzionatzen duela. Belgikako Liejako Unibertsitateak egindako ikerketen arabera, esnatu eta 10,5 ordu igaro ondoren, hontzaren garunaren jarduera nabarmen handitzen da, eta arretaz arduratzen den zentroaren jarduera txikitzen den bitartean alondeetan.
2022-11-11