Nola prestatu "Keto opilak" plater bat
koko irina 100g, psyllium 60g, soda 6g, koko olioa 10g, ura 100ml, arrautza 275g, haziak 20g., dena nahastu, labean
Errezetaren osagaiak “Keto opilak'
- koko irina 100 g
- psilioa 60 g
- soda 6 g
- koko olioa 10 g
- 100ml ur
- arrautza 275 g
- haziak 20 gr.
"Keto-buns" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 197.6 kcal.
Urtxintxak: 10.6 g
koipeak: 11.8 g
Karbohidratoak: 11.7 g
Anoa kopurua: 11"Keto buns" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| koko irina | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| gozogintza soda | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| koko olioa | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| ura | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| oilasko arrautza | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| pipak | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Guztira | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 zerbitzatu | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 gramo | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |