"OsagaiakAnya Zaranik” errezeta'
- Patatak 450 gr
- Arrautza 2 pieza
- Oilasko xerrak 400 gr
- Tipula 30 gr
- Tomatea 40 g
- Bulgariako piperra 50 gr
- Esnea %2.5 150 ml
“Anya Zaranik” plateraren balio nutritiboa (per 100 gramo):
Calorías: 86.9 kcal.
Urtxintxak: 9.8 g
koipeak: 1.8 g
Karbohidratoak: 7.1 g
Anoa kopurua: 4“Anya Zaranik” errezetaren osagaiak eta kaloria edukia»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| patata | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| oilasko arrautza | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| oilasko xerrak | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| tipula | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| tomatea (tomatea) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| piper gorri goxoa | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| esnea% 2.5 | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Guztira | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 zerbitzatu | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gramo | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |