Egun batean, Lagerfeld jaunak Hedi Slimane Dior gizonezkoen lineako diseinatzaileak diseinatutako arropa jantzi nahi izan zuen. Jean-Claude Udre nutrizionistak hartu zuen kargua. 3D Dieta izeneko dieta bat sortu zuen Lagerfeldentzat, gaixo ospetsuaren adina eta bere osasun egoera kontuan hartzen zituena. Eta izena oso erraz deszifratu zen: “Diseinatzailea. Medikua. Dieta”.
Dieta honen printzipio nagusiak: Urtebete baino gutxiago geroago, Monsieur Lagerfeld bere 60 kg-ra itzuli zen. Eta hau 180 zentimetroko igoerarekin! Karl Lagerfeld-ek "gehiegizko" pisu larria kendu zuen, baina ez zuen arazo kosmetiko handirik izan, kiloak poliki-poliki galtzen baitzituen - astean bat.
Asteko menua
Gosaria: 1 xerra irin arrunteko ogi,
koilarakada erdi gurin erdi gantz,
2 gantz gutxiko jogurt
Gosaldu eta bazkaldu bitartean ur mineral geldia eta belar infusioak edan ditzakezu azukrerik gabe.
Bazkaria: Barazki batzuk. Saltsa arin batekin zaporeko entsalada bat, gehi proteina irabiatua ere egokia da.
Afaltzeko: Letxuga eta barazkiak kantitate mugagabean goza daitezke. Arrain gisatua zerbitzatzen da haiekin: hegaluzea, lupia edo mihi-arraina. Oilasko haragi zuria, sushi, barazki zopa ganbekin eta belarrekin.
Arreta: ardo beltz lehor (!) ez du minik egingo.
Baina zer gertatzen da gose sentimenduari buruz, galdetzen duzu? Ez harritu, gose sentimenduak psikologikoki eragiten dio gorputzari, fisiologikoki baino. Gorputzak bitaminak eta mineralak behar baditu, eman, baina ezinbestekoak soilik. Eta gorputzak gerra deklaratu dezake psikologikoki aldaketarako prest ez bazaude.
Lagerfeldek berak bere dietatik atera zituen ondorioak:
1. Ez egin dieta bat bizitzatik zerbait berria nahi duzulako edo maitasunaren mesedetan. Horrez gain, pisua galtzeko maitasun berria ez da lagun. Guztiz alderantziz: desioaren objektuak zure pentsamendu guztiak hartuko ditu, eta ezin izango zara zure elikaduran zentratu. Lehenik eta behin, erabaki zer behar duzun. Eta orduan bakarrik - dietarako!
2. Ez utzi zure lagunei eta senideei zure planen berri. Haien jakin-minak distraitu eta desanimatu baino ez zaitu egingo, beraz, zure ohiko zirkulu sozialetik irten beharko duzu denbora batez.
3. Dieta-mahai baterako, hobe da janaria zeure kabuz eta gustura erostea. Aukeratu itzazu zentzumen guztiak "piztuz".
4. Mahaia atseginez jarri ere beharrezkoa da. Eta ederra.
5. Gehiago ibili. Kirola, noski, gauza ona da, baina nahiko ergela da dagoeneko etengabe estresatuta dagoen norbait entrenatzera eramatea. Kaloriak galtzea lan gogorra da, eta ariketa egin ondoren gosea sentitzen duzu.
Kiloak galtzea lan gogorra da. Batez ere lehen gazteen garaia aspaldi joana bada. Eta bigarrena ere bai. Karl Lagerfeld jostun ospetsuak, 64 urterekin, 42 kg galdu zituen urtebetean.