Edukiak
Posible al da ama erizain batek arrautzak jatea: egosia, frijitua, galeperra, oilaskoa
Haurra edoskitzen ari den emakumearen elikadurak elikagai egokiak aukeratzea eskatzen du. Ez diote haurrari kalterik egin behar. Esperientziadun medikuek ama erizain batek arrautzak edukitzea posible den ala ez galderari erantzun ahal izango diote. Produktu honek bitaminak eta mineralak ditu.
Ongi al dago arrautzak edoskitzean jatea
Produktu hau proteinaz eta gorringoz osatuta dago. Gorringoa da erabilgarrientzat jotzen dena. Proteinak alergiak sor ditzake. Horregatik, erizaintzako amak arrautza-produktuak jaten saihesten saiatzen dira.
Erizaintzako ama batek galeperrak eta oilasko arrautzak jan ditzake.
Arrautzak honako hauek ditu:
- proteinak;
- azido folikoa;
- bitaminak;
- selenioa;
- fosforoa;
- potasioa;
- kaltzio eta beste oligoelementu erabilgarri batzuk.
Substantzia horiek onuragarriak dira ama erizaintzarentzat. Hori dela eta, arrautzak jatea posible izateaz gain beharrezkoa da. Baina kontuz ibili behar duzu haiekin, haurrarengan alergiak sor ditzaketelako.
Produktua dietan sartu behar da haurrak 4 hilabete baino lehenago. Kasu honetan, arrautza egosiak soilik erabili behar dituzu. Produktuaren hartze bakar baten ondoren haurrak ez badu erreakzio alergikorik erakusten, berriro jaten saia zaitezke. Baina ez egun gutxi batzuetan baino lehenago.
Zer arrautza mota dezakezu: galeperra, oilaskoa, egosia edo frijitua
Dietan sartzen saiatu diren lehenak galeperrak dira. Gantz poliinsaturatuak eta azido folikoa dituzte. Osaera honek laguntzen du:
- gorputzaren indar immunologikoak handitzea;
- maila hormonalak egonkortzea;
- haurraren garapen mental zuzena.
Produktu honetan dauden proteinak erraz digeritzen dira. Gorputza aminoazidoekin elikatzen dute. Galeper arrautzak 4 ale arte kontsumitu daitezke. astean. Haurrak alergirik ez badu, tasa hau 8 pztara igotzen da.
Oilaskoa ez da hain osasuntsua, bitaminak eta mineralak ere badituzten arren. Gehienetan, haien proteinak alergiak eragiten ditu. Gorringoarekin batera, zaila da digeritzea. Horrek haurraren digestio aparatuan nahasteak sortzen ditu.
Arrautza gordinak ez dira gomendagarriak. Bitamina eta entzimez gain, bakterio patogenoak ere badituzte. Hori bereziki kontuan hartu behar da produktua dendako produktua bada, eta ez etxeko produktua.
Hobe da ama erizain batek arrautza egosiak erabiltzea. Ez dute bakteria patogenorik. Tratamendu termikoa egin ondoren bitamina eta mikroelementu guztiak jatorrizko kopuruetan mantendu ziren.
Ez jan arrautza frijituak edoskitzaroan.
Ekilore olioan egosten dira. Hau ama erizainentzat debekatuta dagoen produktu koipetsua da. Zartagin batean prestatutako tortiletan debeku bera ezartzen da.
Arrautzak bitaminetan eta mineraletan aberatsak diren produktuak dira. Erizaintzako ama batentzat ez ezik, bere haurrarentzat ere baliagarriak dira. Kopuru mugatuetan kontsumitu behar dira haurrarengan alergia erreakziorik ez sortzeko.