Urtero abenduaren 31n, jendea portaera arraroa izaten hasten da. Goizetik ia iluntzera arte, egosten dute, ia ezer jaten ez duten bitartean, eta gauerdia baino gertuago mahaian eseri eta jaten hasten dira. Asko.
Entsalada-ontzi jaten dira, bero-aukera ugari, xanpain itsasoa eta edari sendoagoak edaten dira, batzuk, batez ere iraunkorrak, ia goizean ia postreetara iristen dira, gainerakoak urtarrilaren 1eko arratsaldean bakarrik hasten dira.
Urte askotan Errusian eta sobietar osteko espazioan, Urte Berria ospatzen da, lehenik eta behin, festa ugari batekin, eta gero jai alaiekin. Eta izozteak eta eguraldi txarrak ibilaldia oztopatzen badute, ez dago oztoporik Urte Berriko festarako. Finantza krisialdietan eta erabateko eskasia garaian ere, mahaiak janariz lehertzen ari ziren.
Egun gutxitan, gorputzak 3-5 kg erraz irabazten ditu. Nahiko bizimodu aktiboa daramatenentzat, kilogramo hauek ez dira beldurgarriak, oporren ostean astebete igarotzen dira. Baina bulegoko langile gehienak gogorragoak izaten dira denbora luzez, batzuetan betiko.
Urte askotan Errusian eta sobietar osteko espazioan, Urte Berria ospatzen da, lehenik eta behin, festa ugari batekin (Argazkia: Depositphotos)
Gizentasunaren eta gehiegizko pisuaren aurkako borrokaren baitan, elikadura osasuntsuko zerbitzua proiektuarekin elkarlanean Ekitaldien egutegia, komunitateko kideen ekimenez, ezartzea erabaki zuen Nazioarteko deskarga eguna… Jaiegunak 5ko urtarrilaren 2018ean ospatu ziren lehen aldiz.
Eta gaur, berandu arte atzeratu gabe, urtarrilak 5ean urte hasiera ospatzeko elikadura arinarekin ospatzeko eskatzen dizugu, horri esker gorputzak gehiegizko janaria kenduko du, umorea gora egingo du eta urte berrian sartuko zara gabe. gainkargatzea.
Jaiak ospatzea erraza da - Nazioarteko Barau Egunaren arau nagusiak:
Denek eutsi diezaioke egun batez gerri argal baten aintzarako eta osasun onari esker. Karbohidratoak ahalik eta gehien murrizten dira, odoleko azukrearen ezegonkortasunaren, aldarte-aldaketen eta janari-irren arduradunak dira gorputzak benetan behar ez duenean.
Ospatzeko besterik ez duzu behar gutxiago jan, baina ez gosez hil. (Argazkia: Depositphotos)
Ospakizunerako behar dena da gutxiago jatea, baina ez gosea. Bazkari handi baten ondoren, odoleko azukre-maila ezegonkorra da, beraz, etengabe gose sentimendu faltsu bat sortzen da, eta horri aurre egitea zaila izan daiteke.
Saiatu barau-egun hau kaloria gutxiko dieta orekatu batean igarotzen, nutrizio-balio handiko elikagaiak eta otorduak aukeratu eta kaloria eta karbohidrato hutsez betetako janari azkarra eta "zaborra" erabat kendu. Orduan, emaitzarekin ez ezik, zure ongizatearekin ere pozik egongo zara.
Egun bat nahikoa ez bada, pasa egun bera urtarrilaren 6an, c.
Zorte on osasunerako eta harmoniarako bidean!