Edukiak
Oso hedatua dagoen aminoazido proteogenogena da. Kolageno izeneko proteinaren osagai nagusia da. Gainera, hidroxiprolina elastinan ere aurkitzen da, larruazaleko turgor normalaz arduratzen dena. Aminoazido hori gure gorputzean dagoenez, kolagenoak egonkortasuna mantentzeko gai da eta bere funtzioak arrakastaz bete ditzake.
Hidroxiprolina elikagai aberatsak:
Hidroxiprolinaren ezaugarri orokorrak
Hidroxiprolina funtsezko ez den aminoazidoa izan arren, gure gorputzean duen presentzia oso lotuta dago konposatu hori osatzeko funtsezkoak diren bi substantziarekin. Funtsezko osagaiak prolina aminoazidoa eta azido askorbikoa dira. Daudenean bakarrik sor daiteke hidroxiprolina.
Hidroxiprolinaren eguneroko eskakizuna
Danimarkako zientzialariek egindako ikerketen arabera, hidroxiprolina egunero behar izatea ezin da 5 gramo baino txikiagoa izan. Azpimarratu behar da aminoazido hori gorputzak arrakastaz xurgatzen duela azido askorbikoa dagoenean bakarrik.
Hori oinarritzat hartuta, esan dezakegu aminoazido proteinogenoan (hidroxiprolinan) aberatsak diren elikagaiak jaten dituzunean, C bitamina ere erabili behar duzula. Eta zuhaitzen ohe eta adarretan hazitako C bitamina gure gorputzarentzat erabilgarria denez, orduan ere egin beharko genuke. erabili, ahal bada barazki, fruta, belarrekin batera.
Hidroxiprolinaren beharra handitzen da:
- haurdun dauden emakumeen toxikosia;
- immunitatea murriztu;
- depresioa eta antzeko baldintzak;
- gorputzaren intoxikazio orokorra;
- garuneko karga handitu;
- estres egoerak;
- neke fisikoa handitu;
- muskulu distrofia;
- odol galera ugari (hilerokoan barne);
- zauriak, lesioak eta lotailuen eta larruazalaren osotasuna kaltetzen duten beste egoera batzuk.
Hidroxiprolinaren beharra gutxitu egiten da:
- hidroxiprolinarekiko intolerantzia;
- asimilazio urritarekin lotutako gaixotasunak;
- Pageten gaitza.
Hidroxiprolinaren digerigarritasuna
Hidroxiprolina prolina aminoazidotik azido askorbikoaren presentziarekin bakarrik sortzen denez, haren xurgapena ere C bitaminarekin lotzen da. C bitaminari esker, aminoazido hori xurgatzen da heste-hesteetako traktuan ez ezik, zelula-mintzen mailan ...
Hidroxiprolinaren propietate erabilgarriak eta gorputzean duen eragina:
Hidroxiprolina gure gorputzeko behar hauek asetzeaz arduratzen da:
- larruazalaren egoera hobetzen du;
- glukogenoaren sintesia eta kontserbazioa ematen du muskuluetan eta gibelean;
- gure gorputza pozoitzearen ondorioak ezabatzen parte hartzen du;
- metabolismoa bizkortu eta optimizatzen du;
- hipofisiaren jarduera aktibatzen du;
- giltzurrungaineko eta tiroideoetako hormonen sintesia estimulatzen du;
- proteina konposatuen eraketan parte hartzen du, hala nola elastina eta kolagenoa;
- hezur ehunen birsorkuntza bizkortzen du;
- zauriak sendatzea bizkortzen du;
- aktiboki parte hartzen du hematopoiesiaren prozesuan;
- arterien eta zainen presioa normalizatzen du;
- gorputzaren immunitatea hobetzen du;
- efektu analgesikoa du;
- traktu gastrointestinalaren jarduera hobetzen du;
- hilekoaren aurreko tentsioaren sindromea arintzen du;
- buruko minak murrizten ditu, baita artikulazioetako eta bizkarrezurreko gaixotasunekin lotutako mina ere.
Beste elementu batzuekin elkarreragina:
Funtsezko elementuei dagokienez, hidroxiprolinak elkarreragiten duen elementu nagusia prolina eta C. bitamina aminoazido proteinogenikoak dira. Horiei esker, hidroxiprolinak gure gorputzaren oinarrizko funtzioetan horrelako eragina izan dezake.
Gorputzean hidroxiprolina ez izatearen seinaleak:
- muskuluen ahultasuna eta distrofia;
- anemia (odoleko hemoglobina maila baxua);
- garuneko jarduera ahula, sarritan zoramena bihurtuz;
- larruazaleko arazoak;
- maiz buruko minak eta hilekoaren minak;
- desoreka metabolikoa;
- iraitz funtzioarekin arazoak (konposatu kaltegarriak ebakuatzea kaltetuta dago).
Gehiegizko hidroxiprolina seinaleak gorputzean:
Medikuntzako ikerketan ez dago ia hidroxiprolina gehiegizko zantzuik. Teorian, uste da hidroxiprolina gehiegizkoaz hitz egin dezakegula gorputzean C bitamina gehiegizko prolina gehiegizkoarekin konbinatuta dagoenean. Oso kasu arraroetan, intolerantzia indibidual bat egon daiteke substantzia honen aurrean, erreakzio alergikoetan agertzen dena.
Gorputzean hidroxiprolinaren edukian eragina duten faktoreak:
Hidroxiprolina gorputzean egoteko irizpide nagusiak hauek dira:
- hidroxiprolinaren sintesiaren osagai nagusien presentzia (prolina eta C bitamina);
- aminoazido horren sintesi osoa gure gorputzak;
- hidroxiprolina xurgatzeari uzten dion gaixotasunik ez egotea.
Hidroxiprolina edertasun eta osasunerako
Prolina aminoazidoari buruzko artikuluan, azido horrek larruazalean eta ehun konektiboan dituen ondorioei buruz hitz egin dugu dagoeneko. Hidroxiprolinari dagokionez, substantzia hori prolinaren eta C bitaminaren eratorria denez, haren efektuak ere lotura estua dute edertasunarekin. Hidroxiprolinari esker, larruazala turgorra hobetzeaz gain, hezetasunez gainezka dago, eta energia gehigarria ere jasotzen du azido askorbikoa egoteagatik.