Almendra esnea ohiko esnearekiko alternatiba begetariano bikaina da. Ikusmena hobetzen du, pisua murrizten laguntzen du, hezurrak eta bihotza indartzen ditu. Muskuluei indarra ematen die, odol-presioa normalizatzen du eta giltzurrunei laguntzen die.
Almendra esneak gantz gutxi du. Hala ere, kaloria eta proteina, lipido eta zuntz nahikoa ditu. Almendra esnea mineral ugari dago: kaltzioa, burdina, magnesioa, fosforoa, potasioa, sodioa eta zinka. Bitaminak - tiamina, riboflavina, niazina, folatoa eta E bitamina.
Almendra esneak ez du kolesterolik edo laktosarik, eta etxean bakarrik prestatzea erraza da.
Industrian almendra esnea mantenugai eta zapore ezberdinez aberasten da.
Zein dira almendra esneak gure osasunerako dituen onurak?
Almendra esneak odol presioa jaisten du. Odolaren mugimendua zainetan gertatzen da, eta normalean murriztu eta zabaldu egin behar dira. Horrek D bitamina eta mineral batzuk laguntzen ditu. Esnea edaten ez duten pertsonek ez dituzte elementu horiek eta almendra esneak mantenugai falta konpentsatzen laguntzen du.
Almendra esnearen kolesterola falta dela eta - bihotzarako produktu nagusia. Bere ohiko erabileran bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko arriskua murrizten da. Potasioaren esne-edukia dela eta, bihotzaren karga murrizten da eta odol-hodi hobeak zabaltzen dira.
Almendra esneak E bitamina dauka, larruazala berreskuratzen duten antioxidatzaileak. Produktu hau kanpotik ere azala garbitzeko erabiltzen da.
Ordenagailuak eta tramankuluak etengabe erabiltzeak ikusmena murrizten du eta begien funtzio normala berreskuratzen laguntzen du A bitamina, hau da, almendra esne asko.
Zientzialariek azpimarratu dute almendra esneak prostatako minbizia duten LNCaP zelulen hazkundea behi esnearen aldean kentzen duela. Hala ere, ez da minbiziaren aurkako tratamendu alternatiboa, adingabe bakarra baizik.
Konposizio almendra esnea gurasoen oso antzekoa da. Gainera, C eta D bitamina asko dauka, burdina, eta ezinbestekoa da haurren hazkuntzarako eta osasunerako. Gainera, almendra esnea proteina iturri bat da haurren garapen eta hazkuntza harmoniatsurako.
Edari honek B9 bitamina edo azido folikoa ditu, eta horrek haurdunaldian fetuaren garapenean desbideratzeak ekiditen ditu. Almendra esneak digestioa normalizatzen du eta ez du urdaila kargatzen.
Almendra esnea edateko edana da edozein adinetako emakumeentzat, E bitamina, omega 3-6-9 gantz azido ugari dituelako, larruazala ingurumenaren eragin kaltegarrietatik babesten eta ederra bihurtzen dutelako.