Hasteko, beharrezkoa da, ahal bada guztiz, iraganeko harremanak gogoraraziko dituena kentzea. Argazki orokorrak, opariak, gauzak izan daitezke. Hobe da hori guztia damutu gabe kentzea. Azken finean, etengabe begiak harrapatzen, gauzek oraindik zauri espiritual freskoekin trukatuko duten elkarteak sorraraziko dituzte. Interneten dauden telefono-zenbakiak eta kontaktuak ere ezabatu behar dituzu (beno, edo gutxienez bere kontua ahalik eta gutxien agertzen dela ziurtatu).
Ahal izanez gero, utzi elkarrekin joan zineten tokietara joateari. Esaterako, saiatu aisialdia kafe batekin pasatzen zenuen kafetegira ez joaten; film gogokoenak ikusten dituzun zinema; arratsaldeetan ibiltzea gustatzen zaizun parke bat, etab.
Tarte horretan, bereziki zure familia eta lagunen laguntza beharko duzu. Hori dela eta, ez urrundu zuregandik, baina saiatu zure umore txarra bigarren plano batera uzten eta, agian, gertatutakoari buruz hitz egin, zure mutil-lagun ohiarekin harremana pitzatu eta haustura ekarri zuelako. Zure maiteak, inork ez bezala, entzuteko gai izango dira eta, beharbada, aholku baliagarriak emango dituzte egungo egoerarako. Interesatu zaitez, agian zure maiteek ere zure laguntza eta laguntza behar dute, beraz, zure kezketatik aldendu ez ezik, zure senideen bizitzan ere parte hartu ahal izango duzu.
"Autoflagelazio" aldi honetan (estatistikek erakusten dutenez, jendeak bere buruari errua bi aldiz gehiago egozten dio, hausturaren hasierakoa beste aldea izan bazen ere) saiatu zure baitan ez erretiratzen, baizik eta, aitzitik, zabaldu zure zirkulua. ezagunak eta interesak. Bai, bai, ondo ulertu zenuen, ez zenuke bluesari men egin behar eta arratsaldeak "barazki" telebistaren aurrean eman behar, zure buruaren pena sentituz. Ez da hobera egingo, sinetsi. Hobe izango da lanean buru-belarri murgiltzen bazara edo zaletasun zirraragarri bat aurkitzen baduzu.
Zure denbora librea kirolari ere eska diezaiokezu, edo hobe da fitness klub batean, gimnasioan edo yoga klasean izena ematea. Hemen zure figurarako eta, oro har, osasunerako denbora erabilgarria ez ezik, ezagun berriak ere egin ditzakezu.
Ideia bikaina lagunekin despedida bat antolatzea litzateke. Arratsalde alaia eta zaratatsua igaroko da oharkabean. Bihotz-bihotzeko elkarrizketak, txantxa asko eta alkohol pixka bat (alkoholarekin ahalik eta kontu handien ibili behar da, hobe da dosia ahalik eta txikiena egitea) pentsamendu tristeetatik aldentzen lagunduko dizute.
Diskoteka batera ere joan zaitezke. Mugimendu erritmikoak, giro lasaia, kontrako sexuaren begirada miresgarriak - horrek guztiak depresioari aurre egiten lagunduko dizu. Dantza emozio negatiboen askapen moduko bat bihurtuko da.
Zita erromantiko batera joaten ere proba zaitezke. Esperientzia atseginak, oraindik ezezaguna den pertsona batekin elkarrizketa interesgarri batek iraganeko kateetatik askatzen lagunduko dizu eta, agian, maitasun istorio berri bat hasten.
Zure bizitza "berrian" aniztasuna modu apur bat bitxi batean sar daiteke: ilea mozteko edo ilea luzaroan pentsatzen ari zaren kolorearekin tindatzeko, baina ez zinen ileari halako itzala ematera ausartu, zoaz erosketak egitera eta jantzi armairua arropa berriekin, eta, noski, nekez ukatu diezaioke neskak takoidun oinetako pare bat. Askotan gozatu erosketak eta janari eta gozoki goxoekin. Plater exotiko batzuk nola prestatzen ikas dezakezu eta, ondoren, zure maiteak mesedez.
Baina zer gertatzen da apartamentuan konponketa txiki bat egiten bada? Hainbat txori hil ditzakezu harri batekin aldi berean. Honek, lehenik eta behin, zuen ahaleginak eta denbora eskatuko ditu, eta berriro zure alde eta zure alde bakarrik bideratuko dira; bigarrenik, barrualdean aldaketak eginez, zure etxea erosoagoa izango da; hirugarrenik, azken finean, konponketa lehenago edo beranduago egingo zenuten, eta orduan bazegoen halako arrazoi berezi bat.
Aukerarik onena paisaia aldatzea litzateke. Bidaia luze bat egin dezakezu, edo asteburuan herritik kanpora joan zaitezke (aire freskoa eta natura sendatzaile espiritual bikainak dira).
Pasa ezazu zure denbora librea ahalik eta interesgarriena, egin txangoak eta hainbat erakusketa egin, liburutegiak bisitatu, kaleetan eta parkeetan ibili, gauza errazez gozatzen ikasi, eta ikusiko duzu mundua kolore eta emozio distiratsuz beteta dagoela eta ez dagoela. tristurarako lekua!