Ezin duzu zuregandik ihes egin
Beraz, benetan hasi al zara bizitza berri bat hasteko, ondo jateko eta aktibo izateko? Orduan, kirol-arropa egokia eta batez ere oinetakoak aukeratzeko garaia da, entrenamenduetan eroso sentitzeaz gain, osasun-arazorik gabe emaitza bikainak lortzeko aukera emango dizutena. Belauneko kondromalazia, landare-aponeurosia eta artritis goiztiarra bezalako gaixotasunak ez dira gutxietsi behar, beraz, irakurri artikulu hau kirol-oinetako bat erosi aurretik. Indar-entrenamendua hain kontzeptu zabala da, ezen aldez aurretik erabakitzea komeni da zein motatako karga nahiago dituzun (gimnasioan, korrikan edo fitness entrenatzaile pertsonal batekin).
Oinetakoak exekutatzen
Korrika gure gorputzeko muskulu-talde guztietan epe luzerako karga uniformea erakartzea du helburu, eta pertsona batek ez du mugimendu zorrotz eta inpultsiborik egiten korrikan zehar. Kasu honetan, aukeratu oinetako arin bat kuxin zolarekin. Orpoaren eta oinen artean zama uniformeki banatzeko diseinatuta dago, oinetakoak oinarri testura eta elastikoa du, eta horrela mugimendu askatasuna eskaintzen du. Goialdea material transpiragarriz egin behar da.
Halterofilia
Bodybuilding eta gimnasioko entrenamenduan, oinetako erosoak aukeratzeko funtsean beste ikuspegi bat erabiltzen da. Barra zutik altxatzeak karga indartsua jartzen dio oinari, batez ere bizkarrean. Halako entrenamenduetarako, kanpoko zola gogorra eta egonkorra duten sneakers aukeratu ohi dira lurrean trakzio onena emateko. Orpo txiki batek zure grabitate-zentroa mantentzen lagunduko dizu. Oinetakoaren goiko zatiak orkatila eutsi behar dio, eta horrek egonkortasun handiagoa emango dio gorputz-enborrari, beraz, aukeratu sneakers larruzko txertaketak dituztenak.
Fitness
Ezagunenak, noski, sneaker modelo unibertsalak dira, eta horietan erosoa izango da fitnessn ez ezik, aerobic, kickboxing eta alboko mugimenduak barne hartzen dituzten beste kiroletan ere aritzea. Oinetako material guztien malgutasuna garrantzitsua da hemen: zola, beheko euskarria eta goiko aldea. Benetan entrenamendu mistoa planifikatzen ari bazara, merezi du gomazko oinarria eta errodadura ildaskatua duten oinetako arinak aukeratzea.
Bikote erosoa aukeratzeko aholku orokor batzuei erreparatzea ere gomendatzen dizugu.
- Saiatu beti kirola egiteko asmoa duzun galtzerdietan oinetakoak, ahal izanez gero ehun trinko eta leun batetik. Hobe da sneakers-ek oina ez estutzea mugimenduan zehar: erpurua libreki mugitzen da oinetakoaren barruan, orpoaren eremua inmobilizatu eta oinetakoaren kontra ondo egokitzen den bitartean.
Hobe da arratsaldean sneakers berriak bila dendara joatea. Une honetan, gure oinak gehien zabaltzen dira ibilaldi luze baten ondoren, haien egoerak gogorarazten du nola sentituko zaren karga astunak eta entrenamenduak egiten dituzunean. Lineako erosketak nahiago badituzu, ziurtatu zure bidalketa-baldintzak egokitze-ordua eta sneakers pare batek balio ez badu zuretzako baliogabetzeko aukera jasotzen duela. Eta beti kontuan hartu ahal izango dituzu diseinua, koloreak, lokailuen metodoa aldez aurretik lineako dendetan edo produktuen agregatzaileen guneetan.
Beharrezkoa Saiatu bikote bat guztiz dendan, eman urrats batzuk eta egin (gutxi gorabehera) zure entrenamendu-planean sartuko diren gorputz-mugimendu horiek. Bi oinetakoak ezin hobeto moldatu behar dira, ez squish edo squish. Ez zenuke zenbatu behar denbora pixka bat igaro ondoren oinetakoak "eraman" egingo direla.
Bilatu deskontuak dauden elementuak, dendek askotan salmentak egiten dituzte edo produktu batzuk deskontu onean eskaintzen dituzte. Horrela kirol oinetako modernoak lor ditzakezu prezio merkean.
"Oh kirola, bizitza zara!"Gogoratu beti bizimodu aktibo batek eta prestakuntzak ez luketela osasunean eragin negatiborik izan behar, beraz, sneaker-eredu bat aukeratzeko ikuspegi serio bat arrakastarako bidean hasiera egokia da.