Edukiak
Normalean sexu indartsuaren ordezkariak saiatzen dira tristura ez erakusten. Baina zure maitea triste dagoela ikusten edo sentitzen baduzu, egoera horri aurre egiten lagun diezaiokezu. Ez dakizu nola animatu mutil bat? Hainbat modu erraz eta eraginkor ditugu.
Zuzeneko komunikaziorako prest dauden adibideak
Zalantzarik gabe, errazagoa da laguntzea gertu bazaude. Baina sekretu psikologiko batzuk ezagutu behar dituzu dena ez hondatzeko. Zuzenean mutil bat nola animatu esaten dizugu. Teknika hauek egoera kritikoetan zein prebentziorako erabil daitezke.
Elogio
Bereziki garrantzitsua da laudorio bat entzutea geure buruan sinesteari uzten diogun uneetan, eta ezkutuko konplexuak ateratzen hasten direnean. Baina ez nahastu laudorio zintzoa eta lausengua. Esan mutilari zure bihotz-bihotzez zein adimentsu, ausarta, indartsu den, zer esan nahi duen zuretzat. Eman ditzagun adibideak.
«Nire inguruneko pertsonarik adimentsuenetako bat zara. Horregatik beti zurekin kontsultatzen dut. Ez dakit zer egingo nukeen zu gabe”.
«Miresten dut beti zure helburua lortzen duzula. Nire motibatzailea zara. Zuregandik ikasten ari naiz”.
«Ausarta eta solidarioa zara. Nik uste nuen ez direla existitzen. Zuk zeuk ohartzen al zara nola zure ondoan neska guztiek bizkarra lisatzen duten eta ilea lisatzen duten?
«Hain umore zentzu handia duzu! Beti animatu nazakezu, ez du preziorik. Eskerrik asko zu izateagatik eta hor egoteagatik”.
Iruzkin psikologoa:
Adibide onak eta metodo zuzena. Esaten den bezala, hitz on bat ere atsegina da katuarentzat. Eta gizon batek, katu hori bera bezala, maite du bere larrua laztandu, belarriaren atzetik laztanak ematea eta laudatzea. Horrelako hitzek autoestimua goratzen dute eta autokonfiantza pizten dute. Eta bereziki atsegina da emakume edo neska-lagun maite batengandik entzutea.
Hitz egin eta moralki lagundu
Egia sinplea: hitz egiten baduzu, errazagoa izango da. Zentzu honetan mutilekin zaila da, nahiago baitute dena beretzat gorde. Baina saiatu oso ukituarekin elkarrizketara ekartzen. Ez egin galdera zuzenean. Ez eman aholkurik eskatu ezean. Erakutsi ulertzen eta onartzen duzula. Eman dezagun elkarrizketa nola eraikitzeko adibide bat.
Umore txarrean zaude gaur. Argi dago zerbait txarra gertatu zela.
- Dena ondo dago.
«Ez duzu erakutsi nahi, baina kezkatzen zara bihotzean.
– Bihar bilera garrantzitsu bat dago. Ez du onik iragartzen, nagusia haserre zegoen gaur.
«Ziur aski, bere egoera hau zuregana pasatu zen. Baina beharbada ez dago kezkatzeko arrazoi onik, eta dena ondo aterako da.
«Agian bai, agian ez.
—Ba al dago modurik?
«Ondo prestatu behar dugu: galdera posibleen erantzunak pentsatu, proposamen interesgarriak egin gure proiektuaren eraginkortasuna hobetzeko.
– Ideia bikaina da! Horrek beti liluratzen nau zuregan: arazo guztiak berehala konpontzen dituzu, beti dakizu zer egin. Ba al dago zertan lagundu dezaket?
Kafeak eta pizzak on egingo ninduke, arratsaldea luzea izango da.
- Tratua!
Iruzkin psikologoa:
Ahoskera teknika psikoterapeutiko ona da. Baina hobeto funtzionatzen du pertsona batek bere buruari hitz egin nahi duenean. Gizonen eta emakumeen erreakzioak arazoen aurrean desberdinak dira. Egoera zailean dagoen emakume bati gizon baten sorbaldan hitz egitea edo negar egitea gomendatzen da. Eta batzuetan hobe da gizon bat ez ukitzea, bere arazoak berak konpontzera ohituta baitago. Baina ez da soberan izango laguntza eskaintzea, erabiltzen ez badute ere.
Positibotasunarekin kutsatu
Zergatik mutilek bakarrik entretenitu behar dituzte neskak? Batzuetan lekuz aldatu behar duzu. Dantza, abesti dibertigarriak abestu, tontoak. Batez ere, gizarteak emakumeei tonto samarra izatea ahalbidetzen duelako eta polita ere jotzen duelako. Infektatu mutila zure baikortasunarekin eta aldarte onarekin. Istorio barregarri bat ere ona izango litzateke.
“Ez al dizut kontatu nola izan nuen duela gutxi lan elkarrizketa bat? Gezur detektagailu batean probatu ninduten. Zortzi ken bost zenbat izango ziren galdetu zuten, eta nik bi erantzun nion. Baina dibertigarriena: hain konfiantzaz esan nuen, non gezur-detektagailuak ez zuela trikimailu zikin bat ere susmatzen.
Iruzkin psikologoa:
Gizonek neska alaiak maite dituzte nesmiyan printzesak baino. Atseginagoa da halako "argiago" batekin komunikatzea. Positiboak benetan kargatzen duelako eta beste norbaiten negatiboak depresiora eraman zaitzakeelako.
Aldendu berarengandik
Metodo hau noiz erabili behar duzun esaten dizugu. Lehenik eta behin, mutila nekatuta badago eta isiltasuna nahi badu. Bigarrenik, aurreko metodoek laguntzen ez dutenean. Hirugarrenik, ondo badakizu ezin duzula horma isil hau zeharkatu. Orduan, ekintzen algoritmoa sinplea da: lasaitu psikologoa zure baitan barrena, utzi pertsona gutxienez ordubetez eta… prestatu afari goxo bat. Agian, bluesaren sendabide bihurtuko da.
Iruzkin psikologoa:
Zehazki! Gehituko nuke batzuetan gizon batek ordubete baino gehiago isilunea behar duela. Ahal izanez gero, komeni da nonbaitera joatea gutxienez egun batez. Batzuetan gizon batek bakarrik egon behar du bere pentsamenduak biltzeko. Maite dugu inork ez oztopatzea honetan. Laguntzeko etengabeko saiakerak narritadura eragin dezake. Hau ulertu behar da, eta inola ere ez da gizon batek mindu.
Korrespondentzia bidezko komunikaziorako prest dauden adibideak
Triste dagoen pertsonaren ondoan ez bazaude, berdin dio. Urrunetik ere lagundu dezakezu. Ona da bitarteko tekniko modernoak edozein distantziara komunikatzeko aukera ematea. Psikologo batekin batera kontatzen dugu nola alaitzen den adiskide bat.
Bidali esaldi zintzotsu bat
Bideo dibertigarri eta argazki dibertigarri ugari daude Interneten. Egoera jakin batean mutil jakin bati egokitzen zaiona bakarrik aukeratu behar duzu. Eduki dibertigarriek gainerakoa egingo dizute. Tipoa lanean badago, hobe da mahai azpian arrastaka eramaten zaituen txantxarik ez bidaltzea. Esaldi zimurtsu bat perfektua da.
"Nagusia gainerakoen pertsona bera da, bakarrik ez daki horren berri"
«Hain da ederra jende ustelak zurekin hitz egiteari uzten dionean. Zaborrak berak ateratzea bezala da».
"Gehien bat, jendeak haserre egiten zaitu, egoskor eta lotsagabe ez izateagatik bere itxaropen pertsonalak betetzeko".
Iruzkin psikologoa:
Aforismoak edo parabola batek zerumuga zabaltzeaz gain, aldartea hobetu dezake. Momentu egokian arrakastaz esanda, esaldiak pentsamoldea aldatzen du eta erliebea ematen du. Ikuspegi bat bezalakoa da, ikuspegi bat. Bide batez, azken adibideak ia zehatz-mehatz adierazten du psikoterapeuta ospetsuaren, Gestalt psikologiaren sortzailea den Frederick Perls esaldiaren esanahia. Esan zuen: Ez gara inoren itxaropenak justifikatzeko jaio.
Idatzi gutun hunkigarri bat
Genero epistolarra hain da erromantikoa! Lagundu mutilari gutun hunkigarri batekin. Hitz egin zure sentimenduei buruz. Edertasuna da, ahozko hizkerak ez bezala, hitz eder eta zuzenak jasotzeko aukera duzula. Adibide txiki bat aurkeztuko dugu, baina ez duzu zeure burua mugatu behar.
«Goizetik nabil zugan pentsatzen. Bizitzan zortea dudan zu izateagatik. Eta sentsazio bera eman nahi dizut. Jakin ezazu zer gertatzen den, niretzat onena zarela. Eta dena zure aurka egon arren, zure alde nago beti.
Iruzkin psikologoa:
Aitorpen horrek atsegin egiten du, lasaitzen du, sentimendu atsegina eragiten du ariman.
Igo Musika
Jakina, inguruan ez bazaude, ezin duzu fisikoki musika erreproduzitu bere telefonoan edo ordenagailuan. Baina konposizio on bat bidal diezaiokezu hormako tipoari VK-n edo mezu pribatuetan. Adibidez, zure talde gogokoenaren abestia, haren gustuak ezagutzen badituzu. Baina hobe da musika alaia bada, ez malenkoniatsua. Oraindik entzun ez dituen konposizio berri batzuk ere aterako dira. Mezu bat gehi dezakezu. Adibidez:
"Abestu hau entzun nuen eta zugan pentsatu nuen".
"Musika honek beti laguntzen dit bluesaren aurka borrokatzen".
“Oraindik entzun al duzu abesti polit hau? Igo ezazu oraintxe bertan, eta ozenago».
Iruzkin psikologoa:
Batzuetan musika hitzak baino eraginkorragoa da. Bere aldartea transmititzen du. Bibrazio musikalek kontzientzian zein subkontzientean eragiten dute.
Bidali mezu edo argazki ludiko bat
Gizonei eragiten dien bertute femeninoetako bat sexualitatea da. Bidali zure argazki sentsuala. Baina hau ez da debekatutako trikimailu bat, mutil batekin harremana baduzu bakarrik. Eta momentuz bilera garrantzitsu batean ez badago. Bestela, bere aldartea hobetzeaz gain, lan-aldartea ere desagertuko da. Ez dakit bere inguruneaz - ligatzea besterik ez.
– Gaur zurekin amets egin dut.
–???
"Ez dut esango, bestela ez da egia bihurtuko". Emanaldi hobea arratsaldean.
Iruzkin psikologoa:
Hau oso planteamendu eraginkorra da. Ez du zertan biluzik argazki bat izan. Nahikoa da argazki bat angelu berri batetik ateratzea: adibidez, makillaje hilgarri batekin edo gona labur batekin eta stilettos batekin. Gizonek berritasuna maite dute, eta argazki limurgarri batek hormonen gorakada eragingo du. Pentsamenduak berehala aldatzen dira. Baina prest egon mutilak ziurrenik zuregana etorri nahi izango duela.