Edukiak
Neskaren aldartea aldakorra da, haizea bezala. Batzuetan, berak ez daki zergatik jarri zen bat-batean triste. Baina bere irribarrea berreskuratzea ere erraza da. Metodo hauek ziur asko lagunduko dute.
Zuzeneko komunikaziorako prest dauden adibideak
Umore txarrean dagoen neska batekin bazaude, saiatu taktika hauetako bat.
Hitz egiten lagundu
Ez eman eskatu gabeko aholkurik, baina erakutsi enpatia. Lagundu neskari hitz egiten, eta hobeto sentituko da. Garrantzitsua: gauzak nola dauden edo zer gertatu den berehala galdetzen baduzu, betebehar esaldi gisa hauteman daiteke. Ziur aski, "dena ondo dago" erantzunez entzungo duzu. Erakutsi neskaren egoera nabaritu duzula.
Adibidea:
– Triste zaude gaur.
— Bada halakorik.
«Zerbait oso desatsegina gertatu da zure aldartea hondatu duena.
– Nire ahizparekin borroka bat izan nuen.
– Ulertzea. Ni ere beti ikaragarri sentitzen naiz familian dauden gatazkengatik. Berarekin haserre zaude.
– Eta zeuretzat. Biak dira errudunak. Zentzugabekeriagatik liskarra egin zuten.
Lehenago adiskidetu behar dugula uste duzu?
“Bai, baina haserre nago oraindik eta baliteke gauza txarrak esango nizkioke berriro.
Uste dut berdin sentitzen duela. Baina elkar maite duzue.
Gaur gauean deituko diot.
—Ideia bikaina.
Iruzkin psikologoa:
Izan ere, ahoskatzea eraginkorra da, eta psikoterapiako metodo ugarietako bat da. Batzuetan, pertsona bat askoz errazagoa bihurtzen da norbaitek entzuten duelako. Barne tentsioa kentzen da. Eta pertsona bat lasaitzen denean, askotan erabaki egokiak hartzen ditu. Milton Erickson psikoterapeuta estatubatuar ospetsuak ere esan zuen: pertsona batek berak badaki bere arazoaren konponbidea, nahiz eta horren berri ez izan.
"Emaidazu gizon bat"
Erakutsi neskari ez dagoela bakarrik, bere arazoa konpontzeko prest zaudela. Kasu gehienetan, zentzugabekeria da (gizonen arabera) hautsitako iltze bat edo hautsitako bikote izar maite bat bezalakoa, eta laguntza psikologikoa behar da.
Laguntzeko esaldiak:
"Naukazu, eta orain asmatuko dugu horrekin zer egin".
"Lagunduko zaitut gertatzen dena edozein dela ere"
Iruzkin psikologoa:
Egoera zail baten aurrean gizonezko eta emakumezkoen erantzun motak daude. Oro har, gizon batek arazoren bat badu, hobe da ez ukitzea. Nahiago du bakarrik pentsatu eta erabakiak hartzea. Beste gauza bat emakumea da. Egoera zail batean, gizon baten sorbalda behar du, edota "txaleko" bat negar egiteko.
Distraitu istorio dibertigarri batekin
Modu asko daude arazotik alde egiteko. Adibidez, kontatu istorio dibertigarri edo motibagarri bat.
Adibidea:
“Hemen duzu, diozu, beldur zara bihar hitz egiteko. Gogoratzen al zara nola hitzik gabe geratu nintzen estatuan? Benetan bost minutu inguru egon nintzen batzordearen aurrean idolo baten antzera eta ezin nuen hitzik esan. Eta Semenovak honela jarraitzen du: "Gazte, seguruenik hain goxo goxoa hartu zenuen, non mingainarekin batera jan zenuen". Ba al dakizu zer egin nuen? Dekanoarekin lambada dantzatzen ari zela irudikatu zuen. Ia ez zuen barreari eutsi. Eta egoera ez zela hain ikaragarria iruditu zitzaidan. Normaltasunez egiten da. Publikoa biluzik aurkeztea ere aholkatzen dute. Baina beldur naiz orduan barre egingo ote nuen».
Neska bat ile-mozketa txarrarekin kezkatuta badago, gogoratu zure bizitzako ile-apaindegi bati buruzko gertaera dibertigarri bat. Oro har, puntua lortzen duzu. “Emandako” gai bati buruzko istoriorik ez baduzu, neskak oraindik entzun ez duen edozein barregarri izango da.
Iruzkin psikologoa:
Arreta aldatzea arazoa desbideratzeko modu eraginkorra da. Baina oso zaila da pertsona bat aldatzea, bere esperientzian fijatuta dagoelako. Zure ondoan dagoen pertsonak lagun dezake.
Eman laudorio zintzo bat
Badago neska bat zuzenean animatzeko beste modu eraginkor bat. Eman laudorio zintzo bat begi-harremana egiten duzun bitartean. Baina zerbitzuan "ederra zara" sinpleegia da. Piropoak pertsonalak izan behar dira. Adibideak:
«Estilo zentzu harrigarria duzu. Harritu egiten naiz zeinen polita zaren bakoitzean. Estilista izatea pentsatu al duzu?
Oso begi politak dituzu. Kolore urdin arraroa, betile luzeekin. Ezagutu ginenean, ez nintzen ohartu ere egin zer jantzi zenuen, zer orrazkera zenuen. Ezin nuen begirik kendu zureari.
Duela gutxi gogoratu naiz nola lortu zenuen katu bat zuhaitz batetik. Gogoratzen al zara? Hain zen txikia, defentsarik gabea, beldurra. Jende gutxi ezagutzen dut zu bezain jator eta ausart.
Iruzkin psikologoa:
Emakume batek belarriekin maite duen esaldi ezagunaz jabetzen dira askok. Jakina, laudorio batek ez luke betebeharra eta zintzoa izan behar. Garrantzitsua da emakume bat benetan mirestea, eta orduan hitz egokiak etorriko zaizkigu burura. Itxurari buruzko piropoak positiboki hautematen dira, nahiz eta nolabaiteko lotsa sor dezaketen. Baina ez da beldurgarria. Ia emakume guztiek ez dute kosta ahala kosta aldatu nahi duten gorputzaren atal batekin. Orain sudurra luzea da, gero zimurrak oztopatzen du. Gizon batentzat, berdin dio. Emakumearen edertasuna eta erakargarritasuna bere osotasunean hautematen du, xehetasunetan sartu gabe.
Giza ezaugarri onen laudorea beti positiboki hautematen da. Denek dute nahikoa konplexu. Nahi adina esan diezaiokezu zeure buruari "adimena naiz", baina beste norbaiti entzuten diozunean, efektua guztiz bestelakoa da!
Korrespondentzia bidezko komunikaziorako prest dauden adibideak
Animatu zaitezke, inguruan ez egon arren. Neskei txateatzea gustatzen zaie. Erromantikoa da. Batzuk maitemintzen dira pertsona bat inoiz ikusi gabe. Boligrafoaren neska-laguna nola animatu modu erraz eta erraz batzuk esaten dizkizugu.
Mezu atseginez bete
Neskari mezu atseginak bidal diezazkiokezu egun osoan zehar, "Egun on, ederrena!" Are hobea da zure lagunei harekin konektatzeko eskatzen badizute. Denek bidal diezaiotela lerro polit pare bat. Adibideak:
"Eguzkiak distira egiten du gaur irribarrea eragiteko."
"Ezagutzen dudan neska inteligenteetako bat zara."
"Zu ezagututa, ez dut zalantzarik: dena egin dezakezu!"
"Argazki eder bat ikusi nuen, eta zutaz gogoratu nintzen".
Iruzkin psikologoa:
Mezularitzako mezu onek neska bati umorez kargatu dezakete egun osoan. Sentitzen du gogoratua eta mentalki lagunduta dagoela. Argi dago korrespondentziak ez duela inoiz zuzeneko komunikazioa ordezkatuko, eta harreman estuagoak edo gauza serioak eztabaidatzeko, elkarrizketak behar dira gutxienez telefonoz edo bideoz. Baina mezu positibo laburrak erabilgarriak dira zalantzarik gabe.
Idatzi poema edo abesti bat
Edozein neska pozik egongo da berariaz eskainitako poemekin. Oso ona da idazteko trebea baldin baduzu eta zuk zeuk lerro batzuk errimatzen badituzu. Hala ere, merezi du saiatzeak, baldarra aterako dela uste baduzu ere.
Iruzkin psikologoa:
Oso metodo polita da eta oso ondo funtzionatzen du. Pertsonalki behin baino gehiagotan ikusi nuen horren lekuko. Emakume bati eskainitako bertso batek autoestimua areagotzen du eta aldarte erromantikoan jartzen du. Azken finean, bihotzeko damei poesia tradizionalki benetako jaunek idazten zuten. Eta errima egiteko talenturik ez badago ere, bertso hutsean idatz dezakezu. Gauza nagusia arreta seinale bat da!
Bidali argazki dibertigarri bat
Ados: oso erraza da. Eta aldi berean funtzionatzen du. Ideala ez bazara hitzgilea. Gehiagorik gabe, bidali neska bati argazki dibertigarri bat. Erantzun irribarretsu bat jasotzen baduzu, irabaziko duzu! Aerobatics - collage dibertigarri bat edo neska baten argazkitik mezulari bati eranskailu bat egiteko.
Iruzkin psikologoa:
Irudia positiboki hautematen da hartzailearentzako arrastoa, dibertigarria eta ulergarria ez bada. Orain sareko argazki-editore asko daude, non neska baten argazkia aldizkari distiratsu baten azalean edo errege-bola bat, luxuzko belaontzi bat bezalako ezarpen solemne batean jar daitekeen. Huskeria eta fikzioa dirudi, baina subkontzienteak sentikortasunez erreakzionatzen du horrelako irudien aurrean, eta positiboa jasotzen da.
Like
Batzuetan arazo bat sortzen da: nola animatu neska bat oraintxe denborarik ez badago? Modurik azkarrena eta errazena sare sozialetan bere argazkiak gustuko izatea da. Ikusi azken argazkiak. Joan jarioan behera eta gustatu irudi zahar batzuk. Emotikono on batzuk eta iruzkin bat "Itsasoa egokitzen zaizu", "Edertasuna!" - Eginda dago.
Iruzkin psikologoa:
Jende modernoaren bizitzan gustukoek zeresan handia dute. Batzuetan, iskanbila larriak ere eragiten dituzte, pertsona maite bati norbait gaizki gustatzen bazaio. Ez gustatu ez edo iruzkin negatibo batek umorea hondatu dezake denbora luzez eta are konplexu bat garatu. Atsegin dut eta iruzkin-piropo positibo batek alaituko zaitu.
Izan ere, ez duzu neska triste egon arte itxaron behar. Gabonetako zuhaitz atsegin horien guztien laguntzaz, umore ona are hobetu dezakezu!