Orokorrean, anbidexteritatea, eskuinekoa eta ezkerrekoa bezala, oso gutxi aztertu da. Hala ere, bi eskuak menderatzeak garunak hobeto funtzionatzen du. Eta musikaria bazara, orduan ulertzen duzu zein garrantzitsua den ezkerreko eta eskuineko eskuen kalitatezko lana. Beraz, nola entrenatzen duzu zure esku ez nagusi?
Idatzi
Zure bigarren eskua kontrolatzeko, zure garunak konexio neuronal berriak sortu behar ditu. Hau ez da prozesu azkarra edo erraza, beraz, ordu asko praktikatu behar dituzu anbidexter bihurtzea erabakitzen baduzu. Trebetasun motorrak garatzeko prozesuak haurtzaroan zure gorputz-adarrak menperatzea zer den ideia berri bat emango dizu.
Hasi poliki-poliki. Idatzi alfabetoaren letra larriak eta txikiak, eta gero esaldietara pasa zaitezke. Erabili koaderno bat (edo hobeto – papera) erregela lodi batekin, letrak errazago egokitzeko. Hasieran, zure idazkera nahiko tamalgarria izango da, baina konturatu behar duzu eskua menderatzeko prozesua, urte askotan bigarren mailako funtzioa besterik ez zuena, ezin dela azkarra izan. Hornitu pazientziaz.
Kontuz ezkertiarrei eskuina bazara. Begira nola jartzen duten eskua idaztean, zein angelutan hartzen duten luma edo arkatza, eta saiatu haien estiloa kopiatzen. Baina ziurtatu eroso zaudela.
Praktika
Saiatu askotan zure iritzia idazten eta “kaixo”, “zer moduz”, “ongi” eta abar bezalako hitz ohikoenak. Ondoren, lasai iradokizunetara pasatzeko. Aukeratu bat eta errezetatu hainbat aldiz denbora luzean. Prestatu zaitez praktikatu ondoren hatzak eta eskuak min egingo dizutelako. Hau giharrak lehen aldiz entrenatzen ari zaren adierazle da.
Zenbait hitz eta esaldiren ortografia menperatzen duzunean, pasa hurrengo praktikara. Hartu liburua eta ireki lehenengo orrialdera. Berridatzi testu orri bat egunero. Ez da beharrezkoa liburu osoa berridaztea, baina praktikan erregulartasuna garrantzitsua da. Astebeteren buruan, dagoeneko ikusiko duzu hobeto eta zehatzago idazten hasi zarela.
formak marraztu
Saiatu oinarrizko forma geometrikoak marrazten, hala nola zirkulua, triangelua, karratua. Honek ezkerreko eskua indartzen lagunduko dizu eta zure boligrafoaren edo arkatzaren gaineko kontrol hobea emango dizu. Zirkuluak eta karratuak gehiago edo gutxiago berdindu egiten direnean, joan hiru dimentsioko irudietara, esferak, paralelogramoak eta abar barne. Ondoren, margotu zure sorkuntzak.
Saiatu ere ezkerretik eskuinera lerro zuzenak marrazten. Honek idazten irakatsiko dizu, eta ez boligrafoa atzetik ateratzen.
Menperatu letren ispiluaren ortografia
Ba al zenekien Leonardo da Vinci ez zela anbidextro bat bakarrik, ispiluan idazten ere bazekiela? Beraz, zergatik ez garatu ezaugarri horiek zeure baitan? Saiatu eskuinetik ezkerrera idazten eta letren ispiluaren ortografia menperatzen. Horretarako, hartu edalontzi txiki bat eta saiatu bertan islatzen dena berridazten. Honek burmuina batzuetan aktiboago pentsatzera behartuko du, azkar nekatu zaitezke.
Aukeratu helduleku egokiak
Boligrafo gogorrak eta gelak dira egokienak, idazteko presio eta indar gutxiago behar dutelako, ikasketa prozesua erosoagoa eta eskua ez dakarrela karranparik izateko. Baina erabili azkar lehortzeko tinta, bestela testua zure eskuz zikinduko da.
Aldatu zure ohiturak
Behatu zeure burua eta konturatu esku batekin egiten dituzun ekintza automatiko gehienak. Ohitura hau oso errotuta dago fisikoki zein mentalki. Eskuineko eskuarekin ateak irekitzen badituzu lehenetsita, hasi ezkerrearekin irekitzen.
Eskuineko oinarekin zapaldu ohi baduzu, ezkerrearekin kontzienteki zapaldu. Jarraitu horretan lanean gorputzaren ezkerraldeko kontrola naturala eta erraza izan arte.
Egin ekintza errazak ezkerreko eskuarekin. Saiatu hortzak garbitzen, koilara, sardexka edo baita txuletak hartzen, platerak garbitzen eta mezuak idazten ere beste eskua erabiliz. Denborarekin, ohitura hori garatuko duzu.
Esku nagusia lotu
Praktikaren zatirik zailena beste eskua erabiltzea gogoratzea da. Modu ona da eskuineko eskua lotzea etxean zauden bitartean. Ez da beharrezkoa hatz guztiak lotzea, nahikoa izango da hatz erpurua eta erakuslea hari batekin lotzea. Kalean, eskuineko eskua poltsikoan edo bizkar atzean sar dezakezu.
Indartu zure eskua
Mugimenduak naturalak eta sinpleak izan daitezen, besoko muskuluak etengabe sendotu behar dituzu. Hartu teniseko pilota bat, bota eta harrapatu. Ezkerreko eskuarekin ere estutu dezakezu behatzak sendotzeko.
Jokatu tenisean eta badmintonean zure erraketa beste eskuan duzula. Hasieran, oso deseroso egongo zara, baina ohiko praktikak fruituak emango ditu.
Eta ekintza hutsalena, baina, antza denez, zaila. Hartu ordenagailuaren sagua ezkerreko eskuan eta saiatu ezkerreko eskuarekin idazten. Uste baino zailagoa da!
Gogoratu, edozein kasutan, praktika garrantzitsua dela. Ezkerreko eskua bizitza osoan zehar eskuineko eskua menderatu duzun moduan menperatzea erabakitzen baduzu, ez ahaztu egunero entrenatzea.