Adineko emakumeen katarataren garapenaren izaera aztertu zuten ikerketaren emaitzak zirraragarriak izan ziren. Horrexegatik, C bitamina ugari duten jakiak jateak ikusmena nabarmen babestu dezake.
Esperimentuan 324 bikien multzo hartu zuten parte. Azken 10 urteetan, ikertzaileek haien dieta eta gaixotasunaren nondik norakoak kontrolatu zituzten. C bitamina ugari duten jakiak kontsumitu dituzten parte-hartzaileen kasuan, katarataren progresioa% 33raino murriztu da. C bitaminak begiaren hezetasun naturala eragin du eta horrek gaixotasuna garatzetik babesten du.
Azido askorbikoa asko dago:
- laranjak,
- limoiak,
- piper gorriak eta berdeak,
- marrubiak,
- brokoli
- patatak.
Baina bitamina pilulek ez dute lagunduko. Ikertzaileek esan dute ez dutela arrisku murrizketa nabarmenik ikusi bitamina pilulak hartzen dituzten pertsonetan. Hori dela eta, C bitamina fruta eta barazki moduan kontsumitu behar da.
Ikerlari nagusiak, Chris Hammond irakasleak, King's College London-eko irakasleak, esan zuen: "Dietan aldaketa sinpleek, hala nola, fruta eta barazkiak dieta osasuntsu baten parte gisa handitzeak, kataratak babesten lagun dezake".
Katarata zahartzaroan 460 emakumetik 1000k eta 260 gizonetatik 1000k jotzen duen gaixotasuna da. Ikusmenari eragiten dion begiaren lentearen hodeia da.
Laranjek osasunerako dituzten onurei eta kalteei buruzko informazio gehiago irakurri gure artikulu handian: