Sare sozialak gure bizitzako osagai bihurtu dira; nekez imajinatuko dugu egun bat Instagram-en argazkiak ikusi edo Twitter-en oharrak argitaratu gabe.
Facebook edo Vkontakte bezalako aplikazioak irekitzean, askotan espero genuena baino askoz denbora gehiago ematen dugu albiste-jarioan mugitzen, eta oraingo hau "galdu", "hilda" geratzen zaigu. Etengabe daramatzagu gure telefonoak gurekin, push jakinarazpenak zeinetan, behin eta berriz, arreta bereganatzen eta sare sozialak berriro irekitzen gaituzte.
Merkatu ikerketa enpresaren txosten baten arabera, mundu osoko erabiltzaileek batez beste 2 ordu eta 23 minutu ematen dituzte egunero sare sozialetan.
Dena den, kontrako joera ere nabaritzen da: sare sozialekiko mendekotasunaz gero eta gehiago kontzientziatzen ari dela eta horri aurre egiten saiatzen ari dela ere erakusten du txostenak.
Gaur egun, gero eta gehiago dira sare sozialak erabiltzeko denboraren jarraipena egiten duten aplikazio berriak. Horrelako aplikazio bat da, pantaila bati begira ematen duzun denbora zenbatzen duena eta denbora horretan zenbat liburu irakur ditzakezun esaten dizu.
Omni Calculator-en arabera, sare sozialen erabilera egunean ordu erdi besterik ez bazenuen, 30 liburu gehiago irakurri ahal izango dituzu urtean!
Monitorizazio digitala tresnak nonahiko joera bihurtu dira. Google-ren erabiltzaileek aplikazioen erabilera-denborak ikus ditzakete orain, eta Android-eko erabiltzaileek aplikazioen erabilera-mugak ezar ditzakete. Antzeko funtzioak eskaintzen dituzte Applek, Facebookek eta Instagramek.
, pertsonen % 75 inguru pozik daude telefonoaren esperientziarekin ongizate digitalaren aplikazioa erabiltzen badute.
Omni Calculator aplikazioak sare sozialetan zure denbora planifikatzeko beste modu batzuk eskaintzen ditu, baita sare sozialen ordez gimnasioan denbora emanez erre ditzakezun kaloria kopurua edo ikas ditzakezun gaitasun alternatiboen zerrenda ere.
Omni Calculator-en sortzaileen arabera, orduko sare sozialetako bost minutuko etenaldi batzuk urtean ehunka ordu igarotzen dira. Moztu zure denbora sare sozialetan erdira eta denbora asko izango duzu irakurtzeko, exekutatzeko, lan egiteko eta bestelako zereginak egiteko.
Hona hemen sare sozialen mendekotasunari aurre egiten laguntzeko aholku batzuk: desaktibatu push jakinarazpenak, desinstalatu aplikazio batzuk, deitu zure lagunei mezuak bidali beharrean eta hartu tarte bat sare sozial guztietatik.
Ukaezina da sare sozialek abantaila asko dituztela eta gure bizitza askoz errazagoa eta interesgarriagoa egin dutela. Baina, hala ere, ikerketa askok frogatzen du sare sozialek ezin dutela eraginik onena izan gure garunaren funtzioan, harremanetan eta produktibitatean. Saiatu sare sozialei eskaintzen diezun denboraren jarraipena egiten, eta gutxienez pixka bat murrizten, zure arreta eskatzen duten beste gauza batzuk eginez, eta emaitza ez da luzatuko.