Edukiak
Lan psikoterapeutikoak urteak irauten ditu batzuetan, eta bezeroak ez dira beti ulertzeko gai: ba al dago aurrerapenik? Azken finean, eraldaketa guztiak ez dituzte hoberako aldaketa gisa hautematen. Nola uler dezake bezeroak dena behar bezala doala? Elena Pavlyuchenko gestalt terapeutaren iritzia.
terapia «argia».
Bezero bat eskaera zehatz batekin sartzen den egoeretan (adibidez, gatazka bat konpontzen laguntzeko edo aukera arduratsu bat egiten laguntzeko), nahiko erraza da errendimendua ebaluatzea. Gatazka konpontzen da, hautua egiten da, horrek esan nahi du zeregina konponduta dagoela. Hona hemen egoera tipiko bat.
Senarrarekin arazoak dituen emakume bat etortzen zait: ezin dute ezer ados jarri, liskarra egiten dute. Kezkatuta dago maitasuna, antza, desagertu dela, eta agian dibortziatzeko garaia dela. Baina oraindik harremana konpontzen saiatu nahi du. Lehenengo bileretan, haien elkarrekintza estiloa aztertzen dugu. Lan handia egiten du, eta ordu libre arraroetan lagunekin elkartzen da. Aspertuta dago, nonbait arrastaka eraman nahian, berak uko egiten du, nekea aipatuz. Minduta dago, erreklamazioak egiten ditu, erantzunez haserretzen da eta are gutxiago berarekin denbora pasa nahi du.
Zirkulu zoroa, askoren ustez antzematea. Beraz, berarekin liskarz liskar konpontzen dugu, erreakzioa, jokabidea aldatzen saiatzen gara, beste ikuspegi bat aurkitzen, egoeraren batean bere senarragana joan, zerbait eskertu, berarekin zerbait eztabaidatzen... Senarrak aldaketak nabaritzen ditu eta gainera hartzen ditu. bidean urratsak. Pixkanaka, harremanak beroagoak eta gatazkatsuagoak dira. Oraindik aldatzea ezinezkoa denez, erresignatu egiten da eta modu konstruktiboan kudeatzen ikasten du, baina bestela, bere eskaera ehuneko hirurogei betetzat jotzen du eta terapia amaitu du.
Argi ez dagoenean...
Bestelako istorio bat da bezero bat arazo pertsonal sakonekin badator, bere baitan zerbait serioski aldatu behar denean. Ez da erraza hemen lanaren eraginkortasuna zehaztea. Beraz, lan psikoterapeutiko sakonaren etapa nagusiak ezagutzea komeni zaio bezeroari.
Normalean lehenengo 10-15 bilerak oso eraginkorrak direla hautematen dira. Bizitzea eragozten dion arazoa nola antolatzen den konturatzen hasita, pertsona bat lasaitu eta gogotsu sentitzen da askotan.
Demagun gizon bat nirekin harremanetan jartzen dela lanean erreduragatik, nekearekin eta bizitzeko nahi ezagatik. Lehenengo bileretan, bere beharrak defendatzeko eta sustatzeko batere gai ez dela ikusten da, besteei zerbitzatuz bizi dela — bai lanean eta baita bere bizitza pertsonalean ere. Eta zehazki, denekin ezagutzera joaten da, denarekin ados dago, ez daki "ez" esaten eta bere kabuz tematzen da. Jakina, zure burua batere zaintzen ez baduzu, nekea sortzen da.
Eta horrela, bezeroak gertatzen zaionaren arrazoiak ulertzen dituenean, bere ekintzen eta haien ondorioen irudi orokorra ikusten duenean, ikuspegi bat bizi du, beraz, hemen dago! Pauso pare bat ematea falta da, eta arazoa konponduko da. Zoritxarrez, hau ilusio bat da.
Ilusio nagusia
Ulertzea ez da erabakia bera. Denbora eta ahalegina behar direlako edozein trebetasun berri menperatzeko. Bezeroari iruditzen zaio erraz esan dezakeela “Ez, barkatu, ezin dut egin / Baina horrela nahi dut!”, ulertzen duelako zergatik eta nola esan! A-k dio, ohi bezala: “Bai, maitea / Noski, dena egingo dut!”. — eta izugarri haserre dago bere buruarekin horregatik, eta gero, adibidez, bat-batean bikotekide batekin hautsi egiten da... Baina benetan ez dago haserretzeko ezer!
Jendea askotan ez da konturatzen jokatzeko modu berri bat ikastea autoa gidatzen ikastea bezain erraza dela, adibidez. Teorian, dena jakin dezakezu, baina gurpilaren atzean sartu eta palanka okerreko norabidean tira, eta orduan ez zara aparkalekuan sartzen! Praktika luzea behar da zure ekintzak modu berri batean koordinatzen ikasteko eta halako automatismora eramateko gidatzea estresagarri izateari uzten dionean eta plazer bilakatzen denean, eta, aldi berean, nahikoa segurua da zuretzat eta zure ingurukoentzat. Gauza bera gertatzen da gaitasun psikikoekin!
Zailena
Hori dela eta, terapian, nahitaez dator “meseta” deitzen dugun etapa bat. Berrogei urtez ibili behar den basamortu hori bezalakoa da, biribilak bihurrituz eta, batzuetan, jatorrizko helburua lortzeko fedea galduz. Eta batzuetan jasanezina da. Pertsona batek dagoeneko dena ikusten duelako, "behar den bezala" ulertzen duelako, baina egiten saiatzen denak gauzarik txikiena edo indartsuegia den ekintza bat (eta, beraz, eraginkorra ez dena), edo, oro har, nahi denaren aurkako zerbait dator. kanpoan - eta hortik bezeroak okerrera egiten du.
Jada ez du nahi eta ezin du modu zaharrean bizi, baina oraindik ez daki modu berri batean bizi. Eta inguruko jendeak ez du beti modu atseginean erreakzionatzen aldaketei. Hemen gizon lagungarri bat zegoen, denei laguntzen zuen beti, erreskatatu zuen, maitatua zen. Baina bere beharrak eta mugak defendatzen hasi bezain laster, horrek atsekabea eragiten du: «Erabat hondatu zara», «Orain ezinezkoa da zurekin komunikatzea», «Psikologiak ez du oneratuko».
Oso garai zaila da hau: ilusioa igaro da, zailtasunak nabariak dira, haien "jambs" begi-bistan ikusten dira eta emaitza positiboa oraindik ikusezina edo ezegonkorra da. Zalantza asko daude: alda al naiteke? Agian benetan zentzugabekeriak egiten ari gara? Batzuetan dena utzi eta terapiatik irten nahi duzu.
Zerk laguntzen du?
Lautada honetatik igarotzea errazagoa da konfiantzazko harreman estuen esperientzia dutenentzat. Horrelako pertsona batek badaki beste batengan fidatzen. Eta terapian, espezialistarengan konfiantza handiagoa du, bere laguntzan oinarritzen da, bere zalantzak eta beldurrak argi eta garbi eztabaidatzen ditu berarekin. Baina pertsona eta bere buruaz fidatzen ez den pertsona batentzat, askoz zailagoa da. Orduan, denbora eta esfortzu gehigarria ere behar da lan-bezero-terapeutiko aliantza bat eraikitzeko.
Oso garrantzitsua da bezeroa bera lan gogorra egiteko ez ezik, senideek ere ulertzea: zaila izango da denbora batez, pazientzia eta laguntza izan behar duzu. Hori dela eta, behin betiko eztabaidatzen dugu nola eta zeri buruz jakinarazi, zein laguntza mota eskatu. Zenbat eta atsekabe gutxiago eta laguntza gehiago egon ingurunean, orduan eta errazagoa da bezeroak etapa honetan bizirautea.
pixkanaka mugitu
Bezeroak askotan emaitza bikaina lortu nahi du berehala eta betirako. Aurrerapen motela agian ez du nabarituko. Hau da, neurri handi batean, psikologo baten laguntza — onerako dinamika bat dagoela erakusteko, eta gaur egun pertsona batek lortzen du atzo egiteko gai ez zena egitea.
Aurrerapena partziala izan daiteke: aurrerapauso bat, atzera pauso bat, alboko pauso bat, baina zalantzarik gabe ospatzen dugu eta baloratzen saiatzen gara. Garrantzitsua da bezeroak bere buruari porrotak barkatzen ikastea, bere baitan laguntza bilatzen, helburu lorgarriagoak ezartzen, itxaropenen barra altua jaisten.
Zenbat iraun dezake aldi honek? Terapia sakonak bezero baten bizitzako 10 urte bakoitzeko urtebeteko terapia behar duela iritzia entzun dut. Hau da, 30 urteko pertsona batek hiru urte inguruko terapia behar du, 50 urteko batek —bost bat urte—. Jakina, hau guztia oso gutxi gorabeherakoa da. Beraz, baldintzapeko hiru urte horien lautada bi edo bi urte eta erdikoa izan daiteke.
Horrela, lehenengo 10-15 bileretan nahiko aurrerapen handia dago, eta gero terapia gehiena goi-lautadako moduan egiten da, igoera oso lasai batekin. Eta beharrezkoak diren trebetasun guztiak pixkanaka-pixkanaka lantzen, finkatzen eta bizitzeko modu holistiko berri batean biltzen direnean, jauzi kualitatiboa gertatzen da.
Nolakoa da osatzea?
Bezeroak gero eta gehiago hitz egiten du ez arazoez, bere arrakastaz eta lorpenez baizik. Berak puntu zailak antzematen ditu eta horiek gainditzeko bideak aurkitzen ditu, bere burua babesten ulertzen du, bere burua zaintzen daki, besteez ahaztu gabe. Hau da, bere eguneroko bizitzari eta egoera kritikoei maila berrian aurre egiten hasten da. Gero eta gehiago sentitzen du bere bizitza antolatzeko moduarekin pozik dagoela.
Gutxiago elkartzen hasten gara, segurtasun sarerako baizik. Eta gero, noizbait, azken bilera bat egiten dugu, berotasun eta pozez elkarrekin egin dugun bidea gogoratuz eta etorkizunean bezeroaren lan independentea egiteko ildo nagusiak identifikatuz. Gutxi gorabehera, hau da epe luzeko terapiaren ibilbide naturala.