Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Gantzak | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Bitaminak | |||||
| B4 bitamina, kolina | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 g |
| K bitamina, filokinona | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 9.859 g | gehienez 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 0.057 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoikoa | 0.8 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 3.682 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 4.32 g | ~ | |||
| 22: 0 | 1 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 83.689 g | min 16.8 г | 498.1% | 56.3% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.095 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 82.63 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleikoa (omega-9) | 0.964 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 3.798 g | tik 11.2 20.6 | 33.9% | 3.8% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 3.606 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.192 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.192 g | tik 0.9 3.7 | 21.3% | 2.4% | |
| Omega-6 gantz azido | 3.606 g | tik 4.7 16.8 | 76.7% | 8.7% |
Energia balioa 884 kcal da.
- kopa = 218 g (1927.1 kCal)
- koilarakada = 14 g (123.8 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Ekilore olio oleiko altua (% 70 edo gehiago) bitamina eta mineral ugari aberatsa, hala nola: E bitamina -% 273,9
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
Tags: kaloria edukia 884 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, nola da erabilgarria? Ekilore-olio oleiko handiko (% 70 edo gehiago), kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Ekilore-olio oleiko handiko (% 70 edo gehiago)