Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Gantzak | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Bitaminak | |||||
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 g |
| K bitamina, filokinona | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 60000 g | |
| sterols | |||||
| phytosterols | 100 mg | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 10.1 g | gehienez 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 5.4 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 3.5 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 45.4 g | min 16.8 г | 270.2% | 30.6% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.2 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 45.3 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 40.1 g | tik 11.2 20.6 | 194.7% | 22% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 39.8 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.2 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.2 g | tik 0.9 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-6 gantz azido | 39.8 g | tik 4.7 16.8 | 236.9% | 26.8% |
Energia balioa 884 kcal da.
- kopa = 218 g (1927.1 kCal)
- koilarakada = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Ekilore olio linoleikoa (% 60 baino gutxiago) bitamina eta mineral ugari aberatsa, hala nola: E bitamina -% 273,9
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
Tags: kaloria edukia 884 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Ekilore olio linoleikoa (% 60 baino gutxiago), kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarria Ekilore olio linoleikoa (% 60 baino gutxiago)