Hemorroideak: desagertzeko gida osoa

Uzkiaren eta ondesteko artean kokatutako zainak hemorroideen minaren kausa dira. Zain hauen helburua zabaltzea da, giza hondakinak husteko.

Zain hauen hanturak min handia, gorritasuna eta kanpora irtetea eragingo du. Hemorroideak barnekoak edo kanpokoak dira.

Batzuetan onberak dira. Baina kasu batzuetan, hemorroideek benetako arreta behar dute, edo baita kirurgia ere. Zeintzuk dira hemorroideak sendatzeko arrazoiak eta tratamenduak?

Zer dira sintomak?

Sintomak hauek izan ohi dira:

• Odoljarioa: hesteetan zehar odoljarioa hemorroideen sintometako bat da.

Ehun sanitarioan ikusten dituzun odol arrasto txikiak besterik ez dira.

• Hantura: hemorroideek pertsona batetik bestera aldatzen den mina eragiten dute. Batzuek ez dute minik izaten hemorroideak dituztenean.

Beste pertsonentzat, mina onargarria da; 3. taldean, berriz, aitzitik, minak hain dira larriak, non pertsonari esertzeko zailtasunak dituena.

• Hantura: Hanturak eremuaren gorritasuna eta hantura eragiten ditu.
• Narritadurak, anal eremuko azkura
• Bolak edo gehiegizko azalaren presentzia anal eremuan.

Causes

Ia ez dago hemorroideak prebenitzen lagunduko dizun abisu-seinalerik. Etengabeko presio anal zainak ekarriko hemorroideak.

Zainen dilatazioak eta haien irteerak zerbait gaizki dagoela esaten dizu. Hemorroideak hainbat arrazoirengatik sortzen dira.

Haurdunaldiak

Haurdunaldiak hemorroideen kausa ohikoak dira. Tarte markak bezala, haurdunaldian ohikoak diren pisu-gaina, hemorroideak haurdun dauden emakumeen askoren parte dira.

Idorreria

Askotan idorreria bazara (laxante natural bat ere erabili), hemorroideak sor ditzakezu. Gorotzak hustera behartzeak zainetan presioa sortuko du eta hemorroideak eragingo ditu.

Berdin gertatzen da sexu harremanen kasuan. Zainen presioak traumatismoa eragingo du eta hemorroideak sortuko ditu.

Posizio hedatuak

Egun osoan eserita edo zutik dauden pertsonentzat, hemorroideak garatzeko arriskua handia da.

Jarrera txarrak hemorroideen agerpena ere sustatzen du.

Obesitatea faktore garrantzitsua da hemorroideen agerpenean. Astunak altxatzeak hemorroideak ager daitezke.

Zuntz gutxiko dieta

Dieta hemorroideen garapenaren kausa ere bada. Zure dieta zuntz gutxi denean, adibidez.

Kontuan izan behar da almidoietan aberatsak diren elikagaien kontsumoak hemorroideen garapena ere sustatzen duela.

Hemorroideen aurkako tratamenduak

Lehen fasean, hemorroideak guztiz senda daitezke kalitatezko dieta eta bizimodu osasuntsu baten bidez.

Konplikazioetarako, garrantzitsua da medikuarengana jotzea analisiak, diagnostikoak eta ebakuntzak egiteko, beharrezkoa bada.

Garrantzitsua da hemorroideak lehen agerraldian tratatzea, errepikatzen badira konplikazioak ekar ditzaketelako. Hona hemen gure aholku eta irtenbide natural nagusiak.

Tigre baltsamoa

Tigre balsamoa erremedio eraginkorra da hemorroideen tratamenduan. Tigre-balsamoa mentol, kanfor, menda-olio eta beste olio esentzial batzuekin egiten da.

Tratamendua hemorroideei baltsamoa aplikatuz egiten da. Aurretik dutxatu, desinfektatu eremua eta aplikatu baltsamoa.

Masajeaz gain, egin sitz bainuak tigre baltsamoarekin. Irakiten 1 litro ur inguru koilaratxo 1 baltsamorako.

Balsamoaren lurrunak eta sendagaien propietateek mina murrizteaz gain, hantura ere murriztuko dute.

Tigre balsamoarekin eguneroko tratamendua eraginkorra da hemorroideak erabat kentzeko. Egin 3 aste inguru.

Eztia

Eztia mineralez osatuta dago, hala nola fosforoa, burdina, sodioa, magnesioa, potasioa, kaltzioa. C bitaminan, B1, B2 eta B6 bitaminatan ere aberatsa da (1).

Eztia hemorroideen tratamenduan erabiltzen da. Erabili kalitatezko eztia. Masajea eremua eztiarekin egunean bi aldiz 2-3 astez. Eztiaren propietate anitzek hemorroideak sendatzen lagunduko dizute

Harategi arantzatsuaren erratza

Arro mediterraneoko makietako zuhaixka da. Erabilitako zatia erroa da. Landare hau kapsula edo sustrai moduan aurkituko duzu.

Harategiko erratz arantzatsuak odol-zirkulazioa errazten du eta baita beno-gutxiegitasuna ere. Landare hau antzinatean aldi mingarriak eta hemorroideak tratatzeko erabiltzen zen.

Harategi arantzatsuaren erratzaren errizoma erabiltzeak hemorroideekin lotutako mina gainditzen lagunduko dizu. Zure seizures ere asko murriztuko ditu.

Aloe Vera

Aloe Vera gela landarearen zatirik elikagarriena da. Hainbat mantenugai ditu.

Aloe Vera gel erremedio eraginkorra da hemorroideen tratamenduan. Aloe Verak propietate sendagarriak eta antiinflamatorioak ditu.

Bildu aloe gel aloe vera hosto batetik. Erabili gela hemorroideak masajeatzeko.

Sahats zuria

Sahats zuria klima hotza duten herrialdeetako zuhaitza da. Ipar Amerikan eta Europan hazten da. Sahats zuriaren sustraiak oso eraginkorrak dira mina tratatzeko.

mendera arte erabilgarria izan zen aspirinaren ordez mina arintzeko.

Medikuek ohartu dira sahats zuriak mina tratatzeko aspirinak baino efektu motelagoak dituen arren, bere efektuak gorputzean gehiago irauten duela.

Gero eta gehiago, sahats zuria hanturak, odol-zirkulazio arazoak... tratatzeko erabiltzen da gaur egun.

Zaldi gaztaina

Zaldi-gaztaina hainbat propietatek osatzen dute, besteak beste, quercicole, taninoa, kæmpferia. Gainera, bitaminaz eta mineralez josia dago. Belar hau eraginkorra da hemorroideen tratamenduan (2).

Sorgin hurritza

Sorgin hurritza Europan eta Ipar Amerikan hazten den zuhaixka da.

Mendeetan zehar, landare honen extractak odol-zirkulazio arazoak, larruazaleko arazoak, hemorroideak eta odol-hodiekin lotutako arazoak tratatzeko erabili izan dira.

Barizeak eta hankak astunak tratatzen ere laguntzen du.

Hemorroideak tratatzeko, isuri sorgin-hurritz olio esentzial tanta batzuk kotoiari eta jarri hemorroideen gainean.

Hau etzanda egin dezakezu, edo egunean zehar ipurmasailen artean kokatu, lanean bazaude.

Sorgin-hurritz olio esentziala zure bainu bainuetan edo bainu beroetan erabil daiteke hantura tratatzeko.

Izan ere, sorgin-hurritzek propietate antiinflamatorioak, astringenteak, hemostatikoak eta basokonstriktzaileak ditu.

Mahasti gorria

Mahasti gorria Europan oso denbora luzez erabiltzen den zuhaixka da, Hasieran bere fruituetarako lantzen zen (3).

Baina beranduago, landare honen sendagai ugari aurkitu genituen. Ekintza astringenteak dituzten taninoak ditu.

Flavonoide eta polifenoletan aberatsa da eta horrek propietate antioxidatzaileak eta basokonstriktzaileak ematen dizkio.

Mahasti gorria odol-zirkulazioaren arazoen aurka erabiltzen da, hemorroideak, hanka astunak, hauskortasun kapilarra.

Hemorroideen tratamenduan mahasti gorriarekin konbinatzeko belar onena sorgin-hurritz da. Izan ere, denbora luzez, Europako antzinako jendeak sorgin-hurritzarekin konbinatu zuen hemorroideak eta odol-zirkulazio arazoak tratatzeko.

Bi landare hauek ia propietate berdinak dituzte eta emaitza hobeak ematen dituzte konbinatzean.

Baratxuria

Baratxuria antiinflamatorio naturala da. Horrez gain, bere sendagai anitzek hemorroideak tratatzen lagunduko dute.

Erabili 2-4 baratxuri ale. Birrindu itzazu eta bildu baratxuri-zukua zapi batean edo zapi fin batean irabiatuz. Erabili hemorroideetan lortutako zukua.

Magnesio sulfatoa edo Epsom gatza

Magnesio sulfatoa hemorroideen tratamenduan beste aukera bat da. Eseri bainuetan erabil dezakezu.

Glizerinarekin ere konbina dezakezu baltsamo miragarri bat izateko.

Behar duzu:

• 2 koilarakada magnesio sulfuroa
• 2 koilarakada glizerina

Prestaketa

Konbinatu bi osagai hauek

Jarri kotoiaren gainean eta jarri hemorroideetan 20-30 minutuz. Errepikatu hau egunean 3-4 aldiz.

Balio sendagarria

Magnesio sulfuroa oinak agortuta daudenean erlaxatzeko erabiltzen da. Odol-zirkulazioa errazteko ere erabiltzen da, kalanbreak, bihurdurak.

Hanturaren aurkako propietateak ditu hemorroideak arintzeko.

Glizerinak efektu leungarria eta hanturaren aurkako efektua ematen du.

Essential olioak

Oso garrantzitsuak dira hemorroideen tratamenduan. Olio esentzialek, oro har, propietate antiinflamatorioak eta leungarriak dituzte. Hemorroideak tratatzeko ezinbesteko olio eraginkorrenak hauek dira:

• Kanfora ezinbesteko olioa
• Esnearen olio esentziala
• Sahats zuriaren ezinbesteko olioa
• Zipre olioa
• Pepper menta olioa

Ariketa fisikoak

Ariketa ezinbestekoa da uretako zainetako odol-fluxua hobetzeko.

Ariketa fisiko batzuk beharrezkoak izango lirateke hemorroideak prebenitzeko eta tratatzeko (4).

Gomendatutako kirolak

Kegel ariketa

Kegel ariketa perineoa indartzeko ariketa bat da. Odol-zirkulazioa estimulatzen du sexu-organoetan eta anal-organoetan.

Ariketa honek gorputz atal honetako ehunak, zainak eta muskuluak ere indartzen ditu. Praktikatu aldizka hemorroideak saihesteko.

• Etzan zaitez bizkarrean hankak tolestuta eta elkarri itsatsita. Orpoak ipurditik hurbil egon behar dira eta belaunak elkarrengandik hurbil.
• Jarri besoak lurrean. Poliki-poliki altxa ipurdia lurretik eta jarri berriro behera.

Errepikatu ariketa 10eko multzotan. Landu sabeleko arnasketa efektu onenak lortzeko.

Yoga

Hemorroideak sendatu ezin dituen arren, yogak lasaitu eta estresa arintzen zaitu. Horrez gain, ez du presiorik sortzen anal eremuan. Aukeratu gehiago yoga luzatze ariketak egiteko.

Igeriketa

Igeriketa ere gomendatzen da hemorroideetarako. Ez dago presiorik anal zatian. Horrez gain, urarekin kontaktuak azkura saihesten du.

Saihestu beharreko kirolak

Hemorroideak badituzu edo arriskuan bazaude, indar-entrenamendua saihestu beharko zenuke. Pisuak altxatzen dituzunean, presioa jaisten da uzkian.

Hala ere, hemorroideak egonez gero, maila honetan presioa ez sortzea beharrezkoa da, gauzak okertu ez daitezen.

Borroka kirolak saihestu behar dituzu, gorputzaren presioa oro har mantentzen dutenak.

Orokorrean uzkian presioa egiten duten kirolak saihestu behar dituzu, adibidez, Zuma (5).

Hemorroideen agerpena prebenitzeko edo murrizteko higiene-neurriak

Komunera joateko gogoa duzunean, ez itxaron, zoaz berehala zure burua garbitzera. Bestela, fekalak gogortu egiten dira eta idorreria eragiten du.

Jan zuntz ugariko elikagaiak. Gehienetan, frutak eta barazkiak dira. Mihilua, sagarra, papaia, babarrun zuriak eta gorriak, apioa, dilistak, espinakak, tomateak.

Zuntz asko duten elikagaiek hesteetako hondakinak leuntzen dituzte. Honek haien ebakuazioa errazten du, baita zainen babesa ere.

Saihestu zeure burua hesteetara behartzea. Horrek zainetan presioa egiten du eta, beraz, litekeena da zabaltzea.

Edan nahikoa ur idorreria izateko arriskua murrizteko. Batez beste, egunean 6-8 baso ur beharrezkoak dira elikagaien higiene ona izateko.

Ondorioa

Hemorroideek Frantziako biztanleriaren zati handi bati eragiten diote. Haien agerpena batzuetan minik gabekoa izan daiteke.

Beste kasu batzuetan, aitzitik, haien agerpenak mingarriak eta nahiko lotsagarriak dira eragiten duten azkuragatik.

Aldiz, ebakuntza behar duzu; beraz, azterketa medikoa behar da.

Baina jende askorentzat hemorroideak landareekin eta bizimodu osasuntsu batekin tratatu daitezke.