Lekak, babarrunak bezala ere ezagunak, zuntz, proteina, karbohidrato eta bitamina ugari dituzte. Izan ere, babarrun heldu gabeko fruituak dira, diabeterako aspalditik gomendatzen direnak. Nola lagun diezaiokete babarrunak zure gorputzari: – Emakumeen eta burdin eskasia dutenen hilekorako erabilgarria
– Haurdunaldian fetuaren bihotzaren osasuna sustatzea
– Idorreria saihestu zuntz eduki handia dela eta
Babarrunetako flavonoideek eta karotenoideek propietate antiinflamatorio indartsuak dituzte eta gotaren sintomak arintzen lagun dezakete.
– Efektu diuretiko moderatua edukitzea, gorputzetik toxinak ezabatzea suspertuz
– Zenbait ikerketaren arabera, babarrunak, hauts bihurtuta eta ekzemari aplikatuta, azkura eta azala lehortzen laguntzen dute. Onura nagusietako bat babarrunek bihotzeko osasunean duten eragina da. Antioxidatzaileetan aberatsak direnez, bihotza elikatzen dute eta kalte oxidatiboetatik babesten dute. Babarrunaren zuntzak odoleko kolesterol maila jaisten du. Horrez gain, babarrun hauek magnesio eta potasio asko dute, eta horrek odol-presioa kontrolatzen laguntzen du. Babarrunek azido alfa-linolenikoa dute, bihotzeko gaixotasun koronarioetatik babesten duela frogatuta. Azido honetan aberatsa den dietak bihotzekoak izateko arriskua murrizten laguntzen du, baita triglizeridoak eta kolesterol mailak ere. Garrantzitsua da babarrunak lurrunetan edo erregosi egitea gomendatzen dela.