Limoi ura goiz garbitzeko edari erraz eta harrigarriro osasungarria da. Goizean, lehenik eta behin, nahastu limoi oso baten zukua udaberriko urarekin giro-tenperaturan - esnatuko zaitu eta gorputza garbitzen lagunduko dizu.
Aditu batzuek limoi zukua ur epel edo beroarekin nahastea gomendatzen dute. Bero dagoen bitartean, edaria goizeko kafearen ordezko osasuntsu gisa erabil dezakezu, baina osasungarriagoa da limoi zukua giro-tenperaturako urarekin edatea. Hobe da ura oso hotza ez egotea, esnatzen zarenean zure digestio-sistemarako kolpe pixka bat izan daiteke eta.
Azkar eta erraza
Garbitu limoia. Moztu "ekuatorearen lerroan", atera zukua, kendu haziak, bete urez eta edan berehala. Limoi-ura prestatzeak ez du minutu bat baino gehiago behar. Horregatik, zergatik ez saiatu?
12 arrazoi on limoi ura edateko
1. Limoi-zuku freskoak urarekin, batez ere goizean goiz, digestio-arazoak arintzen edo saihesten lagun dezake, hala nola puzketak, hesteetako gasak eta bihotzerrea eta digestio-prozesu orokorra estimulatzen.
2. Limoiak efektu antiseptikoa eta garbiketa efektu indartsua dute gibelean, giltzurrunetan eta odolean. Gainkargatutako gibelak, batez ere, eragina du nola sentitzen zaren. Limoi-ura zure gibela garbitzeko modu erraz eta merkea da goizero eta zure bizitasuna areagotu dezake epe luzerako.
3. Goizean limoi-ura zure eguneroko C bitamina-beharraren zati egokia lortzeko modu bikaina da. Azido foliko eta mineralen iturri ona da, hala nola potasioa, kaltzioa eta magnesioa.
4. Limoien konposizio mineral aberatsak gorputza alkalinizatzen du, fruituetan azido zitrikoa egon arren.
5. Limoi-urak idorreria eta beherakoa saihesten lagunduko du.
6. Limoiarekin urak zure azalaren egoeran eragingo du. C bitamina-eduki altuak zeresana izango du horretan, baina, oro har, garbiketa eta efektu antioxidatzailea are indartsuagoa izango da.
7. Limoiak propietate antikartzinogenoak dituela frogatu da. Limoiaren babes-efektuak minbiziaren aurkako beste konposatu natural gehienek baino gehiago irauten dute.
8. Limoi-urak gibelari gantzak digeritzeko behar den behazun gehiago sortzen laguntzen du. Edaria bereziki erabilgarria da gosari oparoa aurreikusteko.
9. Limoiaren propietate antibacterialek arnasbideetako infekzioak tratatzen laguntzen dute. Eztarriko mina sentitzen baduzu, bi orduro limoi edari epel bat egin dezakezu. Seguruenik, ez duzu aholku hau beharko goizero limoi-ura edaten hasten bazara.
10. Limoi-urak gorputzeko moco-kopurua murrizten ere laguntzen du. Behi-esnea (mocoa sortzen duen produktua) maiz edaten baduzu, limoi-urak goizero lagun dezake gorputzean mokoen sorrera murrizten.
11. Pisua galtzeko baliabide askok limoi ura edatea gomendatzen dute. Hala ere, mirariak ez dira gertatuko gizentzen duten elikagaiak saihestu eta ariketa nahikoa egiten ez badituzu. Baina limoi ura gantz murrizteko planetarako osagarri onuragarria da, zalantzarik gabe.
12. Limoi-ura goizean goiz hatsa kentzeko modu bikaina da. Limoiaren antioxidatzaile eta bakterioen jarduera handiak gorputzaren usaina murrizten lagun dezake denboran zehar.