Plater bat nola prestatu ”BPG tortila (oinarria)»
1 pieza oilasko arrautza, 4 pieza proteina, 30 g parmesano gazta, 50 g oilasko bularkia, 50 g esnea,
Errezetaren osagaiak “BPG tortila (oinarria)'
- 1 pieza oilasko arrautza
- proteina 4 unitate
- parmesano gazta 30g
- oilasko bularra 50g
- esnea 50g
Plateraren nutrizio balioa "BPG tortila (oinarria)" (per 100 gramo):
Calorías: 120.2 kcal.
Urtxintxak: 14.6 g
koipeak: 6.2 g
Karbohidratoak: 1.1 g
Anoa kopurua: 1Osagaiak eta errezetaren kaloria edukia ”BPG tortila (oinarria)»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oilasko arrautza | 1 pieza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| oilasko arrautza (proteina) | 4 piezak | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| gazta parmesanoarekin | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| oilasko bularra | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| esnea | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Guztira | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 zerbitzatu | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 gramo | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |