Gorputz osoko entrenamendu bikain baten bila? Saiatu Ashley Horner eliteko atleta eta entrenatzailearen Become Unique programako izerdi saio hiltzaile bat.
Egilea: Ashley Horner
Kaixo neskak! Ez dakizu zer egin gimnasioan gaur? Nire "Become Unique" programako indar-entrenamenduaren estiloan gorputz osoko entrenamendu ez-trivial bat probatzea gomendatzen dizut! Errepikapen eredua aproposa da forma ederrekin muskulu sendoak garatzeko, eta ariketak zure gorputza burutik oinetara lantzeko egokituta daude.
Entrenamendu hau zure entrenamendu programaren oinarri gisa erabili nahi baduzu, egin astean hiru aldiz hurrengo lau asteetan. Edo, muskulu-hazkundearen aktibatzaile bat behar baduzu, jarri zure uneko ordutegian eta entrenatu astean behin.
Ashley Hornerren entrenamendu osoa
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
3 hurbilketa 15 errepikapenak
Gehiago irakurri:
2021-05-04