Arazo bat konpontzeko lehen urratsa arazoa aitortzea da. Egia esan, gure bizitzan mirariak gertatzen diren arren, nahiko arraroak dira (horregatik dira mirariak). Beraz, kasu gehienetan, zerbait lortzeko, benetako ahalegina egin behar da eta zure helbururantz jo behar da. Gehiegizko lotsatia eta lotsatia gainditzea bada ere, horrek nekez lagundu dezakeen arrakasta eta garapenean. Zerk bereizten du bere indar eta gaitasunetan konfiantzaz betetako pertsona bat bere burua etengabe zalantzan jartzen duenarengandik? Azken hauek, aitzitik, zeregin eta aukera beldurgarrietatik, nahiz interesgarrietatik hesitu nahi dituzte, gai diren baino gutxiagorekin adosten. Hala ere, norbere buruarengan konfiantza sortzea eta garatzea lan izugarria izan daiteke batzuetan. Gauza bat da zure gaitasunetan konfiantza izateak duen garrantzia jakitea, baina beste gauza bat da pertsona hori bihurtzea, batez ere autobus geltoki bat iragartzeak edo pizza bat eskatzeko bidalketa zerbitzu batera deitzeak lotsa ematen dizunean. Galdera saihestezina sortzen da: zer egin eta noren errua? Erantzuna da. Norbere buruaz ziur dauden pertsonek ez dute zalantzan jartzen arazo bati (zereginari) aurre egiteko duten gaitasuna, egoera edozein dela ere. Zailtasunen aurrean, badakite egoera bide onuragarri batean bihur dezaketela. Arazo bati buruz obsesionatu edo etengabe beldurtu beharrean, esperientziatik ikasten dute, euren trebetasunak "puzten" eta arrakasta ekarriko duen portaera eredua garatzen dute. Horrek ez du inola ere esan nahi bere buruaz konfiantza duen pertsona bat zerbaiten etsipenaren edo arbuioaren minarekiko arrotza denik, baina badaki duintasunez pasatzen, egoerak etorkizunean negatiboki eragiten utzi gabe. Garrantzitsua da porrotetatik azkar berreskuratzeko trebetasuna garatzea eta autoestimua handitzeko kanpoko faktoreen mende ez egotea. Noski, polita da zure nagusiaren laudorioak jasotzea edo zure industriako sari entzutetsu bat jasotzea, baina besteen aitorpenean soilik fidatuz, zure potentziala mugatzen duzu eta etorkizunean zenbateraino eragin dezakezun. Konfiantza errotua bi gauzetatik dator: . Kontzientzia horrek denbora behar du. Epe laburrerako gomendio praktiko batzuk kontuan hartzea proposatzen dugu. Zure dohain, jarrera eta pasio naturalak aurkitzeak eta ezagutzeak berak magikoki areagotzen du zure konfiantza eta autoerrespetua. Hasi pentsatzen zerk liluratzen zaituen, zein helburuk harrapatzen duen zure espiritua. Agian zure zati batek "Ez zara horretarako gai" xuxurlatuko du, egon irmo, idatzi zure ezaugarri positiboak nahi duzuna lortzen lagunduko dizun paper batean. Adibidez, zure anbizioa aurkitu duzu: pelikularen gidoiak idaztea. Lehen begiratuan, hori ezinezkoa dirudi, baina behin dena apaletan jarrita, ulertzen duzun bezala: zinerako grina, sormen zaletasuna eta istorioak idazteko gaitasuna besterik ez zaizu eskatzen, dena daukazun. Gure gaitasunak gutxiesteko joera dugu, hori ez dela praktikoa eta, oro har, funtsean okerra izan arren. Pentsa lorpen zehatz bat, adibidez, zure lehen lana lortzea edo azterketa gogor bat gainditzea. Zer egin zenuen aztertzeko? Zure iraunkortasuna, trebetasun edo ikuspegi bereziren bat izan al zen? Zure gaitasunak eta kualitateak, zalantzarik gabe, ondorengo helburuak lortzeko aplika daitezke. Jende asko hiltzen duen ohitura norbere burua besteekin etengabe konparatzea da. Zu zara, beraz, utzi zeure burua beste pertsonekin alderatzea, norbere buruaren errespetua galtzeraino. Lotsatia kentzeko lehen urratsa zeure burua zaren bezala onartzea da, ezaugarri positiboekin eta ez hain. Zaindu zure mugak eta mugak pixkanaka, urratsez urrats. Harrituko zaitu pertsona batek baldintza berri ezberdinetara egokitzeko duen gaitasunarekin! Zoaz toki publikoetara, erakusketetara, bileretara, jaialdietara eta ekitaldietara, egin ezazu bizitzaren parte. Ondorioz, gero eta erosoago nola zabiltzan nabaritzen hasiko zara, eta lotsa nonbait doa. Gogoratu, zure erosotasun-eremuan egoteak ez duzula aldatzen esan nahi du, eta, beraz, lotsatia izateak ez du desagertuko. Errefusa bizitzaren zati normala da. Modu batera edo bestera, bizitzan zehar euren interesak eta balioak gureekin bat egiten ez duten pertsonekin edo euren taldean ikusten ez gaituzten enpresaburuak ezagutuko ditugu. Eta hau, berriro ere, normala da. Ikasi horrelako egoerak afronto pertsonal gisa hartzen ez, hazteko aukera gisa baizik. Gorputz hizkuntzak harreman zuzena du sentitzen dugunarekin. Makurtuta gelditzen bazara, sorbaldetatik uzkurtuta eta burua makurtuta, automatikoki ziurtasunik gabe sentituko zara eta, nolabait, zeure buruaz lotsatuta. Baina saiatu bizkarra altxatzen, sorbaldak altxatzen, sudurra harro altxatu eta ibilaldi seguru batekin ibili, zuk zeuk ez baikara ohartuko askoz pertsona duin eta ausartagoa sentitzen zarenik. Denbora ere behar da, baina, lasai, garaia da.
2022-11-11