Zure kandidiasia tratatzeko aukera zailak izan ditzakezu zure ohituren eta bizimoduaren inguruan, batez ere kandidiasiaren aurkako dietaren fase zurrunean. Kontuan izan gauzak azkar hobetuko direla eta laster hasiko zarela zenbait elikagai zure eguneroko dietan berriro sartzen.
Artikulua irakurri ez baduzu: Kandidiasirako elikagairik onenak, honetatik hastea eta lehendabizi artikulu honen gainerakoa irakurtzera itzultzea gomendatzen dizut.
Zenbait elikagaik zuzenean elikatzen dute candida legamia. Beste batzuek zure sistema immunologikoa kaltetzen dute eta, beraz, infekzioei aurre egiteko gaitasuna murrizten dute. Kandidiasia behingoz gainditzeko, baldintza irabazleak bilatu eta hemen deskribatutako elikagaiak saihestu behar dira.
Zerrenda honek kandidiasiaren tratamenduan saihestu beharreko elikagaien laburpen ona eskaintzen du.
Candidari buruzko ezinbesteko irakurketa:
- Tratatu candida 3 urratsetan (% 100 metodo naturala)
– Kandidiasiaren aurkako dieta
– 12 antifungiko natural onenak
CATEGORY
SAIDESTEKO ELIKAGAIAK
Irakurri gehiago
AZUKREAK
- Sugar
- Eztia
- Almibarretan
- Txokolate
- molasses
- Arroz almibarra
- gozagarri
Baldintzak azukre asko izan ohi dira eta, beraz, zure kandidiasia okerrera egin dezakete. Saihestu edariak karbonatatuak ere.
Saiatu beti zure janariaren etiketak arretaz irakurtzen eta ziurtatu ez duela azukrerik. Kontuz: kaloria gutxiko edarietan erabiltzen den aspartamoak zure sistema immunologikoa ahultzen du eta, beraz, kandidiasiaren aurrean zaurgarriagoa izan zaitezke.
ALCOHOL
- Wine
- Beer
- digestioa
- Likoreak
- Sagardoa
Alkohol kantitate handiak edateak odoleko azukre-maila jaitsi dezake, baina neurrizko edateak benetan igotzen du.
Edari alkoholdunak karbohidrato asko izan ohi dira eta maizago ikusten dira nahastaileekin eta azukre asko dituzten elikagaiekin konbinatuta. Denborarekin, alkoholaren kontsumoak intsulinaren eraginkortasuna murrizten du, eta horrek odoleko azukre-maila etengabe altua dakar. Alkoholak hesteetako hormen iragazkortasuna areagotu dezake eta zure immunitate-sisteman eragin negatiboa izan dezake.
ZEREALAK GLUTENAREKIN
- Gari, zekale, garagar oloez osatutako limentuak
- Pasta
- Ogia
- Artoa
- Rice
Kandidiasia duten pertsona askok glutenarekiko sentikortasun handiagoa dute.
Eman atseden bat zure immunitate sistemari eta saihestu glutena zure kandidiasi dietan.
FRUTA
- Fruitu freskoak
- Fruitu lehorrak
- Fruta kontserbak
- Juice
Fruten azukre-eduki handia candida elikatzen da, nahiz eta azukre naturalak izan. Horrez gain, zenbait fruitu, esate baterako, meloia lizua ere izan dezakete.
Limoi-azala edo limoi pixka bat estututa nahiko onargarria da, hala ere.
Barazkiak
- Potatoes
- Azenarioa
- Yamak
- beets
- Delako
- arbi
Mantenugaietan oso aberatsa den barazki kategoria bat da. Hala ere, saihestu egin behar dira candida gehiegizko hazkuntza kontrolatu arte.
Kopuru txikietan berriro hartu daitezke, banan-banan, ondoren.
MEAT
- Txerrikia, oro har
- Haragia
- Haragiak prozesatuta
- Haragi ketuak
Txerrikiak erretrobirusak ditu, egosketan zehar suntsitzen ez direnak. Hauek kaltegarriak izan daitezke digestio-sistema kaltetua duen edonorentzat.
Haragi prozesatuek, hala nola, haragi hotzak eta kontserbak dextrosa, nitrato, sulfato eta azukrez saturatuta daude.
POISSON
- Arrain guztiak oro har
- Sardinak, izokin basatiak, sardinzarrak izan ezik
- Seafood
Itsaski guztiek eta pozoi gehienek metal astun eta toxina maila arriskutsuak dituzte. Substantzia hauek zure sistema immunologikoa ahuldu dezakete eta, beraz, kandidiasia jasan dezakete.
Hainbat ikerketa zientifikok egiaztatu dute hazkuntzako izokinak PBC, merkurio eta beste kartzinogeno maila oso handiak dituela.
ESNEAK
Ia esneki guztiak saihestu behar dira, ghi gurina, kefir eta jogurt probiotikoak izan ezik.
Esneak laktosa dauka eta, beraz, saihestu egin behar da. Kefir eta jogurtak arazo gutxiago dira hartzidura prozesuan laktosa gehiena galtzen delako.
EDARIAK
- Kafea
- Te beltza eta berdea
- Soda
- Edari energetikoak
- Juice
- Edari freskagarriak
Kafeinak odoleko azukrearen igoerak eragin ditzake, baina arazo handiena da giltzurruneko guruinak ahultzen dituela eta, beraz, zure sistema immunologikoa kaltetu dezakeela.
Kafeak ere lizunak ditu askotan. Kafeina gabeko teak eta kafeak ere saihestu behar dira, kafeina arrastoak baitituzte.
NUTS
- Marañon intxaurra
- Kakahueteak
- Pistatxo
Fruitu lehorren talde espezifiko honek lizun-tasa handia dauka eta kandidiasia eragin dezake.
BABARRUNAK ETA BABARRUNAK
- babarrunak
- Tofu
- txitxirioak
- Esne azukrea
- Soja produktua
Elikagai hauek bi desabantaila uztartzen dituzte: digeritzen zailak dira, batetik; karbohidrato asko ere badira.
Beraz, ez dira bateragarriak dietaren hasierako fasearekin. Apur bat beranduago berriro sar daitezke zati txikietan.
Soja produktuak kosta ahala kosta saihestu behar dira, soja gehiena genetikoki eraldatua baita. Soja-oinarritutako tofu aldatu gabekoa onargarria izango litzateke.
PERRETXIKOAK
Onddoek ez dute kandidiasia elikatzen webgune batzuek diotenez. Bestalde, zenbait onddo kontsumitzeak hanturazko erreakzio bat sor dezake dagoeneko kandidiasia pairatzen baduzu.
Gaitasun sendagarriak dituzten zenbait onddo ezin hobeto kontsumitu daitezke zure dietan zehar. Immunitate-sistemarako propietate onuragarri indartsuak ere badituzte.
KONDIMENTUAK
- ketchup
- maionesa
- Mostaza
- Soia saltsa
Ketchup, tomate saltsak eta espageti saltsak azukre kantitate handiak dituzte.
Kondimentuek, oro har, azukre asko dute eta zure kandidiasia okerrera egin dezakete. Ozpin-ozpinaren alternatiba osasuntsu bat nahi baduzu, probatu kokoko aminoazidoak edo, besterik gabe, limoi zuku pixka batekin nahastutako oliba olioa.
ONDASUNA
- Ozpin guztiak Sagar Sagardo Ozpina izan ezik
Ozpina txarra da hainbat arrazoirengatik: legamia-kulturatik egina dago, urdaileko azidotasuna murrizten du eta heste-sistema sustatu dezake.
Bestalde, ozpin jakin batek (iragazki gabeko sagar ozpina) candidaren hazkuntzari aurre egiten laguntzen duten propietateak ditu.
OLIOAK
- Peanut olioa
- Arto-olioa
- Canola olioa
- Soja olioa
Kakahuete, arto eta canola olioak maiz kutsatuta daude lizuekin.
Soja-olio gehienak genetikoki eraldatutako sojaz egiten dira.
Ez izan zalantzarik zerrenda hau inprimatzeko eta aldizka berrirakurtzeko. Kandidiasiaren aurkako dieta eraginkorra ezartzeko ondasun guztiak dituzu orain!