Gaixotasun birikoen epidemien denboraldian, arreta berezia jarri behar diozu zure dietan eta gaixotasuna gainditzen, gorputzaren erresistentzia areagotzen eta immunitatea areagotzen lagun dezaketen produktuetan zentratu. Efektu antibiral, antibacterial eta antiinflamatorioa dute eta baliagarriak izango dira bai ARVI tratamenduan bai prebentzioan zehar.
Baratxuria
Baratxuria oso ongailu goxoa da, edozein plateri espezia gehituko dio. Gure arbasoek baratxuria hotzeko erremedio gisa eta "antibiotiko natural" gisa ere erabiltzen zuten. Gripea bezalako infekzioei ondo aurre egiten die eta neguan prebentzio neurri nagusia da.
Citrus
Zitrikoek C bitamina dosi kargagarria dute, immunitatea areagotzeko eta gaixotasuna hedatzea blokeatzeko gai dena, eta hotzeriaren kasuan sintoma desatseginak arintzeko. C bitaminak digestio-asaldurak sor ditzake, beraz, zure gorputzaren erantzuna kontrolatu beharko zenuke.
Eztia
Eztian oinarritutako sendagai asko daude, gainera, medikuntza tradizionalaren osagai gogokoenetako bat da. Te beroarekin kontaktuan jarrita, propietateak eta bitaminak galtzen ditu; beraz, gehitu eztia edari epeletan edo desegin ahoan; oso ona da eztarrirako. Mina, hantura arintzen du eta birus eta bakterioen aurka borrokatzen du. Hala ere, eztia alergeno bat da, ez ahaztu horretaz.
ardo
Hotz baten lehen zantzuetan, ardo beltzak gaixotasunaren prozesua eten dezake. Zelula birikoen ugalketa blokeatzen duten resveratrol eta polifenolak ditu. Hala ere, edan ez edalontzi erdi bat baino gehiago, baizik eta ardoa berotu (baina ez irakiten jarri) eta gehitu espezie osasuntsuak, adibidez, jengibrea, kanela.
Oilasko oilaskoa
Plater hau gaixoei ematen zaie traktu gastrointestinalaren lana errazteko eta gorputzak birusaren aurkako borrokan lasai lan egin dezan. Saldaren berehalako onura terapeutikoa barazkiak gehituta egosten denean agertzen da.
Te berdea
Te berdea edateak adenobirusaren garapena gelditzen du, hotzeria arrunta. L-teaninak, te berdean aurkitzen denak, immunitatea indartzen du. Eta te hartutako kafeinak energia eta bizitasuna emango dio ahuldutako gorputzari.
Ginger
Jengibrea hanturaren aurkako eta mina arintzeko agentea da. Sukar handiari aurre egiten dio, sudurreko pilaketak arintzen ditu eta eztarriko mina arintzen du. Gainera, odol zirkulazioa hobetzen du eta eguraldi txarrarekin berotzen da.
Kanela
Kanela aromatikoa egokia da labean eta edari pikantetan, sendagai gozo bakanetako bat. Sistema immunologikoa estimulatzen duen birusen aurkako eta onddoen aurkako agentea da. Kanelak berotze efektua du odol zirkulazioa suspertuz. Txokolate beroa kanelarekin osasuntsua ez ezik, sendagai goxoa ere bada.
Osasuntsu egon!
- Pinterest,
- Telegrama
- Harremanetan
Gogoratuko dugu, lehenago esan genuela zein produktu diren hobe neguan ez jatea, eta irakurleei ere gomendatu genien debekatuta dagoela hotzarekin jatea.