Edukiak
Taula hauek eguneko batez besteko fluoroaren beharra 4000 mg-koa da. "Eguneko eskakizunaren ehunekoa" zutabeak produktuaren 100 gramoaren ehunekoak asetzen du fluoraren eguneroko gizakiaren beharra.
FLORORUROA BATEKO ALIMENTUAK:
| Produktuaren izena | Fluorearen edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Mackerel | 1400 µg | 35% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Bakailao | 700 mcg | 18% |
| Walnut | 685 µg | 17% |
| Roach | 430 µg | 11% |
| Salmon | 430 µg | 11% |
| flounder | 430 µg | 11% |
| Mutil-laguna | 430 µg | 11% |
| Baltiar isatsa | 430 µg | 11% |
| Kaspiar kaskarra | 430 µg | 11% |
| Izokina Atlantikoa (izokina) | 430 µg | 11% |
| Capelin | 430 µg | 11% |
| karpa | 430 µg | 11% |
| Mackerel | 430 µg | 11% |
| Arantza koipetsua | 380 mcg | 10% |
| Sardinzar lean | 380 mcg | 10% |
Ikusi produktuen zerrenda osoa
| Arrautza hautsa | 200 mcg | 5% |
| Akne | 160 mcg | 4% |
| Esnea gaingabetua | 150 mcg | 4% |
| grouper | 140 mcg | 4% |
| Haragia (oilaskoa) | 130 mcg | 3% |
| Haragia (oilaskoak) | 130 mcg | 3% |
| Haragia (arkumea) | 120 mcg | 3% |
| Soja (alea) | 120 mcg | 3% |
| Oloa (alea) | 117 mcg | 3% |
| Esne hautsa% 25 | 110 mcg | 3% |
| Garagarra (alea) | 106 mcg | 3% |
| Shrimp | 100 mcg | 3% |
| Tuna | 100 mcg | 3% |
| Almendra | 91 mcg | 2% |
| Garagar koskorrak | 90 mcg | 2% |
| Pumpkin | 86 mcg | 2% |
| betaurrekoak | 84 mcg | 2% |
| Garia (alea, gradu gogorra) | 80 mcg | 2% |
| Arroza (alea) | 80 mcg | 2% |
| Haragia (txerri gantza) | 69 ICG | 2% |
| Haragia (txerri haragia) | 69 ICG | 2% |
| Zekalea (alea) | 67 mcg | 2% |
| Haragia (behia) | 63 ICG | 2% |
| Perretxiko zuriak | 60 mcg | 2% |
| Perla garagarra | 60 mcg | 2% |
| Txanpinoi perretxikoak | 55 mcg | 1% |
| Oilasko arrautza | 55 mcg | 1% |
| Rice | 50 mcg | 1% |
| Zekale irina integrala | 50 mcg | 1% |
| Olo malutak "Herkules" | 45 mcg | 1% |
| Babarrunak (aleak) | 44 mcg | 1% |
Esnekien eta arrautza produktuen fluor-edukia:
| Produktuaren izena | Fluorearen edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Esne kondentsatua azukrearekin% 8,5 | 35 µg | 1% |
| Esne hautsa% 25 | 110 mcg | 3% |
| Esnea gaingabetua | 150 mcg | 4% |
| Gazta Cheddar% 50 | 35 µg | 1% |
| Gazta% 18 (lodia) | 32 mcg | 1% |
| Gazta% 2 | 32 mcg | 1% |
| Gaztanbera% 9 (lodia) | 32 mcg | 1% |
| mamia | 32 mcg | 1% |
| Arrautza hautsa | 200 mcg | 5% |
| Oilasko arrautza | 55 mcg | 1% |
Arrain eta itsaskietan fluoro edukia:
| Produktuaren izena | Fluorearen edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Roach | 430 µg | 11% |
| Salmon | 430 µg | 11% |
| flounder | 430 µg | 11% |
| Mutil-laguna | 430 µg | 11% |
| Baltiar isatsa | 430 µg | 11% |
| Kaspiar kaskarra | 430 µg | 11% |
| Shrimp | 100 mcg | 3% |
| Izokina Atlantikoa (izokina) | 430 µg | 11% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Capelin | 430 µg | 11% |
| grouper | 140 mcg | 4% |
| karpa | 430 µg | 11% |
| Arantza koipetsua | 380 mcg | 10% |
| Sardinzar lean | 380 mcg | 10% |
| Mackerel | 1400 µg | 35% |
| gisa | 25 mcg | 1% |
| Mackerel | 430 µg | 11% |
| sudak | 30 µg | 1% |
| Bakailao | 700 mcg | 18% |
| Tuna | 100 mcg | 3% |
| Akne | 160 mcg | 4% |
| Pike | 25 mcg | 1% |
Zerealetan, zereal-produktuetan eta lekaleetan fluor-edukia:
| Produktuaren izena | Fluorearen edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Buckwheat (alea) | 33 mcg | 1% |
| betaurrekoak | 84 mcg | 2% |
| Perla garagarra | 60 mcg | 2% |
| Migatxoak (leunduak) | 28 mcg | 1% |
| Rice | 50 mcg | 1% |
| Garagar koskorrak | 90 mcg | 2% |
| 1 mailako irin bateko makarroiak | 23 mcg | 1% |
| Irina V / s-ko pasta | 23 mcg | 1% |
| Irina | 22 mcg | 1% |
| Irin zekalea | 38 mcg | 1% |
| Zekale irina integrala | 50 mcg | 1% |
| Oloa (alea) | 117 mcg | 3% |
| Garia (alea, gradu gogorra) | 80 mcg | 2% |
| Arroza (alea) | 80 mcg | 2% |
| Zekalea (alea) | 67 mcg | 2% |
| Soja (alea) | 120 mcg | 3% |
| Babarrunak (aleak) | 44 mcg | 1% |
| Olo malutak "Herkules" | 45 mcg | 1% |
| Dilistak (aleak) | 25 mcg | 1% |
| Garagarra (alea) | 106 mcg | 3% |
Intxaur eta hazietan fluoro edukia:
| Produktuaren izena | Fluorearen edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Walnut | 685 µg | 17% |
| Almendra | 91 mcg | 2% |
Fruta, barazki eta fruitu lehorren fluor edukia:
| Produktuaren izena | Fluorearen edukia 100g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Potatoes | 30 µg | 1% |
| Tipula | 31 mcg | 1% |
| radishes | 30 µg | 1% |
| Letxuga (berdea) | 28 mcg | 1% |
| Pumpkin | 86 mcg | 2% |