Edukiak
Taula hauek sufrearen eguneko batez besteko eskariaren arabera hartzen dira, 1000 mg-ren berdina. "Eguneroko eskakizunaren ehunekoa" zutabeak erakusten du produktuaren 100 gramoko zein ehuneko asetzen duen gizakiaren eguneroko sufrearen beharra.
SUFRE EDUKI ALTUKO JANARIAK:
| Produktuaren izena | Sufre-edukia 100 g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Arrautza hautsa | 625 mg | 63% |
| Esnea gaingabetua | 338 mg | 34% |
| Esne hautsa% 25 | 260 mg | 26% |
| Haragia (Turkia) | 248 mg | 25% |
| Soja (alea) | 244 mg | 24% |
| Haragia (behia) | 230 mg | 23% |
| Haragia (txerri gantza) | 220 mg | 22% |
| Haragia (txerri haragia) | 220 mg | 22% |
| mamia | 220 mg | 22% |
| Gazta% 2 | 200 mg | 20% |
| txitxirioak | 198 mg | 20% |
| sudak | 188 mg | 19% |
| Arrautza proteina | 187 mg | 19% |
| Haragia (oilaskoa) | 186 mg | 19% |
| Haragia (oilaskoak) | 180 mg | 18% |
| Gaztanbera% 9 (lodia) | 180 mg | 18% |
| Almendra | 178 mg | 18% |
| Oilasko arrautza | 176 mg | 18% |
| Ilarrak (oskolarekin) | 170 mg | 17% |
| Arrautza gorringoa | 170 mg | 17% |
| Haragia (arkumea) | 165 mg | 17% |
| Dilistak (aleak) | 163 mg | 16% |
| Gazta% 11 | 160 mg | 16% |
| Babarrunak (aleak) | 159 mg | 16% |
| Gazta% 18 (lodia) | 150 mg | 15% |
| Galeper arrautza | 124 mg | 12% |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Gari-ogiak | 100 mg | 10% |
| Garia (alea, barietate biguna) | 100 mg | 10% |
| Garia (alea, gradu gogorra) | 100 mg | 10% |
| Pistatxo | 100 mg | 10% |
Ikusi produktuen zerrenda osoa
| Irinaren horma papera | 98 mg | 10% |
| Oloa (alea) | 96 mg | 10% |
| Gari irina 2. maila | 90 mg | 9% |
| Olo malutak "Herkules" | 88 mg | 9% |
| Garagarra (alea) | 88 mg | 9% |
| Zekalea (alea) | 85 mg | 9% |
| betaurrekoak | 81 mg | 8% |
| Garagar koskorrak | 81 mg | 8% |
| Buckwheat (alea) | 80 mg | 8% |
| Kalitate 1eko gari irina | 78 mg | 8% |
| Zekale irina integrala | 78 mg | 8% |
| Perla garagarra | 77 mg | 8% |
| Migatxoak (leunduak) | 77 mg | 8% |
| semola | 75 mg | 8% |
| Sarraila (gantzak) | 74 mg | 7% |
| 1 mailako irin bateko makarroiak | 71 mg | 7% |
| Irina V / s-ko pasta | 71 mg | 7% |
| Esne kondentsatua azukrearekin% 8,5 | 70 mg | 7% |
| Irina | 70 mg | 7% |
| Irin zekalea | 68 mg | 7% |
| Tipula | 65 mg | 7% |
| Artoa | 63 mg | 6% |
| Arroza (alea) | 60 mg | 6% |
| Irin zekale haziak | 52 mg | 5% |
| Ilar berdeak (freskoak) | 47 mg | 5% |
| Perretxiko zuriak | 47 mg | 5% |
| Rice | 46 mg | 5% |
Sufre-edukia esnekietan eta arrautza-produktuetan:
| Produktuaren izena | Sufre-edukia 100 g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Arrautza proteina | 187 mg | 19% |
| Arrautza gorringoa | 170 mg | 17% |
| Jogurtak% 1.5 | 27 mg | 3% |
| Jogurtak% 3,2 | 27 mg | 3% |
| % 1 jogurta | 29 mg | 3% |
| Kefir% 2.5 | 29 mg | 3% |
| Kefir% 3.2 | 29 mg | 3% |
| Gantz gutxiko kefirra | 29 mg | 3% |
| Esnea% 1,5 | 29 mg | 3% |
| Esnea% 2,5 | 29 mg | 3% |
| Esnea% 3.2 | 29 mg | 3% |
| Esne kondentsatua azukrearekin% 8,5 | 70 mg | 7% |
| Esne hautsa% 25 | 260 mg | 26% |
| Esnea gaingabetua | 338 mg | 34% |
| Krema garratza% 30 | 23 mg | 2% |
| Gazta% 11 | 160 mg | 16% |
| Gazta% 18 (lodia) | 150 mg | 15% |
| Gazta% 2 | 200 mg | 20% |
| Gaztanbera% 9 (lodia) | 180 mg | 18% |
| mamia | 220 mg | 22% |
| Arrautza hautsa | 625 mg | 63% |
| Oilasko arrautza | 176 mg | 18% |
| Galeper arrautza | 124 mg | 12% |
Zereal, zereal-produktu eta lekaleetako sufre-edukia:
| Produktuaren izena | Sufre-edukia 100 g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Ilarrak (oskolarekin) | 170 mg | 17% |
| Ilar berdeak (freskoak) | 47 mg | 5% |
| Buckwheat (alea) | 80 mg | 8% |
| Sarraila (gantzak) | 74 mg | 7% |
| Artoa | 63 mg | 6% |
| semola | 75 mg | 8% |
| betaurrekoak | 81 mg | 8% |
| Perla garagarra | 77 mg | 8% |
| Gari-ogiak | 100 mg | 10% |
| Migatxoak (leunduak) | 77 mg | 8% |
| Rice | 46 mg | 5% |
| Garagar koskorrak | 81 mg | 8% |
| 1 mailako irin bateko makarroiak | 71 mg | 7% |
| Irina V / s-ko pasta | 71 mg | 7% |
| Kalitate 1eko gari irina | 78 mg | 8% |
| Gari irina 2. maila | 90 mg | 9% |
| Irina | 70 mg | 7% |
| Irinaren horma papera | 98 mg | 10% |
| Irin zekalea | 68 mg | 7% |
| Zekale irina integrala | 78 mg | 8% |
| Irin zekale haziak | 52 mg | 5% |
| txitxirioak | 198 mg | 20% |
| Oloa (alea) | 96 mg | 10% |
| Garia (alea, barietate biguna) | 100 mg | 10% |
| Garia (alea, gradu gogorra) | 100 mg | 10% |
| Arroza (alea) | 60 mg | 6% |
| Zekalea (alea) | 85 mg | 9% |
| Soja (alea) | 244 mg | 24% |
| Babarrunak (aleak) | 159 mg | 16% |
| Olo malutak "Herkules" | 88 mg | 9% |
| Dilistak (aleak) | 163 mg | 16% |
| Garagarra (alea) | 88 mg | 9% |
Fruitu lehorretan eta hazietan dagoen sufre-edukia:
| Produktuaren izena | Sufre-edukia 100 g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Almendra | 178 mg | 18% |
| Pistatxo | 100 mg | 10% |
Fruta, barazki eta fruitu lehorretan sufre edukia:
| Produktuaren izena | Sufre-edukia 100 g-tan | Eguneroko eskakizunen ehunekoa |
| Apricot | 6 mg | 1% |
| berenjena | 15 mg | 2% |
| Aza | 37 mg | 4% |
| Savoy azak | 15 mg | 2% |
| Potatoes | 32 mg | 3% |
| Tipula berdea (luma) | 24 mg | 2% |
| Tipula | 65 mg | 7% |
| Alga | 9 mg | 1% |
| Tomatea (tomatea) | 12 mg | 1% |
| Letxuga (berdea) | 16 mg | 2% |
| beets | 7 mg | 1% |
| Pumpkin | 18 mg | 2% |