Edukiak
- Bere seme-alabak haserrea kudeatzen laguntzeko Yoga ariketak, Eva Lastrarekin probatzen dugu saio hau
- Bideoan: 3 ariketa zure haurraren haserrea baretzeko
- Yoga ariketak zure seme-alabak zure lotsa gainditzen laguntzeko, Eva Lastrarekin probatzen dugu saio hau
- Bideoan: 3 yoga ariketa bere herabetasuna gainditzen laguntzeko
- Saio konplize baterako
Ez da beti erraza umeei euren emozioak kudeatzen laguntzea. Beraz, egunerokotasuna errazteko, lasaitzen, lasaitasuna berreskuratzen, indartsuago sentitzen eta abar lagunduko dien yoga ariketak probatuko bagenitu? Eta gainera, ariketa hauek haurrekin egin beharrekoak direnez, onura hauetaz ere onura egiten dugu.
Bere seme-alabak haserrea kudeatzen laguntzeko Yoga ariketak, Eva Lastrarekin probatzen dugu saio hau
Bideoan: 3 ariketa zure haurraren haserrea baretzeko
Yoga ariketak zure seme-alabak zure lotsa gainditzen laguntzeko, Eva Lastrarekin probatzen dugu saio hau
Bideoan: 3 yoga ariketa bere herabetasuna gainditzen laguntzeko
Saio konplize baterako
Zure seme-alabarekin proba egin nahi? Hona hemen Eva Lastraren aholkua:
-Lehenengo saioetan, ez duzu zure seme-alaba birposizioatzen, gidatzen dugu baina hasieran, bere gorputza modu naturalean jartzen uzten diogu.
– Gure erritmora egokitzen gara, postura bakoitza aprobetxatu eta berriro egitea edo hurrengora pasatzea erabaki dezan.
-Jarrera bakoitzean komunikatu (edo ez) beharko duela onartzen dugu, bai, beharbada pauso bakoitzean bere sentimenduez hitz egin beharko du (batzuetan luzaroan) beste batzuetan, saioa amaitu arte gurekin trukea egingo ez duenean.
-Eta garrantzitsuena : barre egiten dugu, irribarre egiten dugu, une huts hau ELKARREKIN partekatzen dugu, biok bakarrik.
Ariketa hauek “Nilou haserre dago” eta “Nilou lotsatia da” liburuetatik hartuak dira. Yogien Etxea. Eva Lastrak diseinatutako bilduma, La Marmotière éditions (13 € bakoitza). Eta, gainera, umeei emozioak hobeto kudeatzen laguntzeko, bi liburu berri argitaratu berri dira: “Nilou beldur da” eta “Nilou hunkituta dago”.