Edukiak
Nola antolatu gure jaioberriaren siesta?
Goizean goiz, bazkaldu aurretik eta ondoren edo egunaren amaieran: gure haurtxoaren lehen urteetan, siesta ordutegia valsean jarraitzen du eta, askotan, zalantzak sortzen zaizkigu buruan. Gure haurtxoak goizeko lo egiteko ordua saltatzen badu, segurua dela uste dugu, ez du inoiz iraungo eguerdira arte. Bestalde, egia da 15:XNUMXak aldera loak hartzeko gero eta zailtasun gehiago dituela Bai, baina lo gehiegi egiten badu, gauean hondamendia izango da... Gelditu! Garaia da egoeraren balantzea egiteko eta siestari buruzko aurreiritzi batzuk uxatzeko, arazoak eta arazoak eragiten dituztenak!
Gogora dezagun lehen hilabetean haur gehienek, ondo digeritzen badute, inguruan lo egiten dutela 18 eta 20 ordu egunean! Gehienetan esnatzen badira jateko baino ez da. Baina haur bakan batzuk, hala ere, jaiotzetik askoz esnaago egoten dira eta egunean 14 eta 18 ordu baino ez dute lo egiten. Gure haurra indigestioa jasaten ari den seinale izan liteke. – eta hori gure pediatrari planteatu beharreko galdera da – edo besterik gabe lo apur bat dagoela. Kasu honetan, ez dago ezer berezirik egiteko. Baina lo egiteko gakoak aurkitzeko, loaldi txiki edo astun guztiek behar dute, lehen egunetatik, poliki-poliki euren mugarriak eraikitzen dituzte eta ikasten bereiztea eguna eta gaua.
Non lo egin haurra egunean zehar?
Gure txikiei lo egiten laguntzeko bi ohitura on: egunean zehar, siesta egiteko, hobe da iluntasun osoz ez egitea alde batera utzita adibidez. pertsianak edo pertsianak partzialki irekita. Ez du merezi ere oin puntetan ibiltzeak eta etxean zarata guztiak legez kanpo uzteak: argia piztuta utzi eta egunez zarata pixka bat egiteak pixkanaka-pixkanaka gure haurrari utziko dio. eguna eta gaua bereiztea. Bigarren ohitura ona, siesta luzeetarako behintzat, hobe da ohitu ohean lasai lo egitera eta ez euren kotxean.
Zein adinekin ez du zure haurtxoak goizean siestarik egiten?
Adinean aurrera egin ahala, esnatze-aldi nabarmenagoak agertzen dira: lehenengo arratsaldean, gero eguneko beste orduetan. Haur bakoitzak bere programa pertsonala garatuko du. Batzuek, beraz, goizean siesta utziko dute eta nahiago dute eguerdian eta arratsaldean lo apur bat gehiago egin, beste batzuek, berriz, hilabete batzuk, baita urte batzuk ere, aldarrikatzen jarraituko dute!
Noiz pasatzen da haurra 3 siestatik 2ra?
Hiru hilabete inguru, 6 eta 8 ordu bitarteko benetako gau txikiak, goiz goiz esnatzen dira, forma hartzen hasten dira. Uf! Eguna, gero, siesta luze eta erregularretan banatzen da, ordu on bat edo bi jolas eta kalapitaz tartekatuta. Oro har, Gutxienez 3 siesta behar izaten dira gehienez lau hilabetez. Gero, 6 eta 12 hilabete artean, baliteke gure haurrak nahiago izatea siesta luzeagoak egitea, baina bi bakarrik hartu, bat goizean eta bestea arratsaldean!
Haurtxoaren loa, zertarako da?
Gau eta egun, jaioberriaren loak obeditzen du barne-erritmoak. Antolatzen da 50 eta 60 minutu bitarteko zikloetan -ren pasarteak txandakatuz lo asaldatua et lo lasaia. Lo egonezina da nagusi (begi-mugimenduak, kikilduak, aurpegi-adierazpenen aldaketak) lo “paradoxikoa” iragartzen du, ametsetara asimilatua. Garunaren garapenean ezinbesteko papera betetzen du. Gure haurra lotan zehar zalaparta ikustean pentsa litekeenaren aurka, lo lasaigarria da!
Proba: Haurren loari buruzko uste okerrak
Lo ona hazteko ezinbestekoa da. 0 eta 6 urte bitartean, beraz, etapa desberdinak bata bestearen atzetik joango dira: gure haurtxoak lo egiten duen denbora, gero lo egiteko ordua onartzen du eta azkenik lasai lo egiten du eta atseden hartzen du eskolako egun luzeak irauteko!