Zure harremana zein zoriontsu eta oparoa izan arren, desadostasunak, gatazkak eta liskarrak saihestezinak dira. Amorruak eta beste emozio bortitz batzuek gainditzen dituzte denek batzuetan, eta, beraz, harreman osasuntsuenetan ere gatazkak sortzen dira. Gauza nagusia liskarrak behar bezala ikastea da.
Harreman arazoak naturalak dira, baina zure bikotea suntsi ez dezaten, komunikazio eraginkorra eta eztabaidatzeko modu "adimendunak" ikasi behar dituzu. Zergatik borrokatzen dira bikote zoriontsuak ere? Edozein harremanetan, bikotekidea haserretu daiteke, mehatxatuta senti daiteke edo, besterik gabe, umorerik gabe. Desadostasun larriak ere sor daitezke. Horrek guztiak erraz sortzen ditu liskarrak eta liskarrak.
Ondorioz, bikote arrakastatsuetan ere, bikotekideak ume kapritxoso histerikoen antzera jokatzen hasten dira, armairuko ateak haserre kolpatzen, oinak kolpatzen, begiak bota eta garrasika. Askotan ohera joaten dira, elkarri haserrea eutsiz. Hau noizean behin zure familian gertatzen bada, hau ez da izutzeko arrazoia. Ez duzu pentsatu behar familia zoriontsuetan ezkontideek inoiz eskandalurik egiten edo nerbio-hausterik ez dutenik.
Zorionez, ez duzu perfektua izan behar ezkontza bat irauteko. Liskarrako joera eboluzioak berezkoa zaigu. «Giza garuna hobeto dago borrokarako maitasunerako baino. Horregatik, hobe da bikoteek gatazkak eta gatazkak ez saihestea. Emozio negatiboak ez dira kendu behar, hobe da liskarrak behar bezala ikastea ", azaltzen du Stan Tatkin familia terapeutak. Trebetasun honek bikote zoriontsuetako liskarrak eta bikote disfuntzionaletako liskarrak bereizten ditu.
Arrazoizko norgehiagoka baterako arauak
- gogoratu garuna modu naturalean gatazkarako prestatuta dagoela;
- Bikotekidearen aldartea irakurtzen ikastea aurpegi-adierazpenen eta gorputz-hizkuntzaren bidez;
- bikotekidea zerbaitengatik haserre dagoela ikusten baduzu, saiatu laguntzen, saiatu irekia eta atsegina izaten;
- aurrez aurre bakarrik eztabaidatu, elkarri begietara begira;
- inoiz ez konpondu gauzak telefonoz, korrespondentziaz edo autoan;
- ez ahaztu helburua bientzat irabaztea dela.
Liskar "zuzenen" beste ezaugarri bat gatazkaren elementu positibo eta negatiboen arteko erlazioa da. John Gottman psikologoak egindako ikerketak erakusten du gatazkan zehar ezkontza egonkor eta zoriontsuetan positiboa eta negatiboaren arteko erlazioa 5 eta 1 ingurukoa dela, eta bikote ezegonkorretan - 8 eta 1.
Gatazkaren elementu positiboak
Hona hemen Gottman doktorearen aholku batzuk argudio bat norabide positibo batean bihurtzen laguntzeko:
- elkarrizketa gatazka batean areagotuko dela mehatxatzen badu, saiatu ahalik eta leunena izaten;
- ez ahaztu umorea. Txantxa egoki batek egoera arintzen lagunduko du;
- saiatu zure bikotea lasaitzen eta lasaitzen;
- saiatu bakeak egiten eta joan zure bikotearengana bakea eskaintzen badu;
- konpromisoa hartzeko prest egon;
- borroka batean elkarri min ematen bazaio, eztabaida ezazu.
Hauxe da galderaren erantzuna zergatik bikote zoriontsuak ere batzuetan liskarrak izaten diren. Liskarrak modu naturalean sortzen dira edozein harreman intimotan. Zure helburua ez da eskandaluak kosta ahala kosta saihesten saiatzea, gauzak behar bezala konpontzen ikastea baizik. Ongi konpondutako gatazkak hurbildu eta elkar hobeto ulertzen irakatsi zaituzte.